Sio siri kwamba michakato mingi ya maisha katika mwili huathiriwa na homoni. Ni shukrani kwao kwamba tunajisikia vizuri, na mwili wetu hufanya kazi kwa kawaida. Punde tu upungufu wa homoni unapotokea, mifumo ya maisha ya ndani na ustawi wa jumla huteseka.
Wakati huo huo, mtu hupitia hatua kama hizi za mabadiliko ya homoni ambazo haziwezi kuepukika. Mbaya zaidi kwa mwanamke ni ujana na kukoma kwa hedhi. Hizi ni hali za asili, ambazo, ingawa zimejaa shida nyingi, haziepukiki. Lakini jinsi ya kurudisha kilele nyuma? Makala yatajitolea kwa jibu la swali hili.
Ni nini utata wa kukoma hedhi?
Kwa nini wanawake zaidi na zaidi wanashangaa jinsi ya kuchelewesha mwanzo wa kukoma hedhi? Hii ni kutokana na ukweli kwamba kipindi hiki ni vigumu sana kupata uzoefu. Katika maisha yote, mwili unakabiliwa na matatizo ya kila aina: dhiki, wasiwasi, hali mbaya ya mazingira, uchovu wa muda mrefu, ugonjwa, ukosefu wa usingizi. Haya yote yanadhoofisha uhai wetu.
Katika ujana, shinda hali zote ngumu,Homoni hutusaidia kukaa hai na uzuri. Lakini kwa umri, kiwango cha uzalishaji wao hupungua hatua kwa hatua. Wanawake wanapitia kukoma hedhi.
Inapokaribia umri wa miaka 50, dalili za kukoma hedhi huanza kujidhihirisha zaidi na zaidi, maisha yenye mawingu kihalisi. Mwanamke huanza kugundua udhaifu sugu, magonjwa ya mara kwa mara, kuwaka moto mara kwa mara, mabadiliko ya mhemko bila sababu. Na pia kuongezeka kwa shinikizo la damu, maumivu ya kichwa, kizunguzungu. Huondoa mdundo wa maisha ya kawaida, huingilia kazi na kupumzika.
Wanawake wanataka kujua jinsi ya kurudisha nyuma kukoma kwa hedhi, si kwa sababu tu ya matatizo katika maisha ya kijamii. Maisha ya kibinafsi pia yanateseka: mahusiano ambayo yamesimama mtihani wa miaka yanavunjika, ndoa zenye nguvu zinavunjika. Mwanamke huacha kufurahia maisha ya karibu. Zaidi ya hayo, huanza kupata usumbufu, na hata maumivu makali wakati wa tendo la ndoa.
Sababu ni mabadiliko yale yale ya homoni. Uzalishaji wa kutosha wa homoni za kike husababisha kupungua kwa kutolewa kwa lubrication ya asili, ukame wa utando wa mucous wa uke. Mwanamke, bila kujua jinsi ya kutatua tatizo hili nyeti, anajaribu kutafuta sababu ya kukataa urafiki.
Kukoma hedhi huanza katika umri gani?
Wastani wa umri wa mwanamke kupata hedhi ni miaka 50. Lakini hii ni kiashiria cha mtu binafsi. Katika baadhi ya matukio, wanakuwa wamemaliza kuzaa wanaweza kutokea saa 45, kwa baadhi - saa 55. Na hii haitachukuliwa kuwa patholojia.
Ikiwa wanakuwa wamemaliza kuzaa hutokea kabla ya wakati, mapema kuliko kanuni za kawaida, basi hii huathiri vibayajuu ya afya ya mwanamke. Ataanza kuwa na wasiwasi juu ya magonjwa ya "senile" mapema. Kwa hivyo, hali kama hiyo haiwezi kupuuzwa hadi kuna fursa ya kurudisha asili ya homoni kwa kawaida.
Iwapo mwanamke mwenye umri wa zaidi ya miaka 55 ataendelea kupata hedhi, hali hii ya mambo pia ni hatari kupuuzwa. Uchunguzi wa kina unahitajika ili kuwatenga ukweli wa uvimbe unaozalisha homoni au michakato ya kiafya katika endometriamu.
Mtu anaweza kusema kwamba kipindi cha kukoma hedhi kwa kila mwanamke "kimepangwa" katika kiwango cha maumbile. Hata hivyo, mambo mengi yanaweza kuharakisha:
- Kuvuta sigara.
- Uraibu wa pombe.
- Maisha ya kutokufanya mazoezi.
- Kukosa mazoezi ya wastani.
- Mlo mbaya, usio na afya.
- Mfadhaiko wa mara kwa mara.
- Mazingira ya wasiwasi, yasiyotulia, ya wasiwasi kazini na nyumbani.
Dalili kuu za hali hiyo
Kukoma hedhi ni hatua ya asili ya uzee. Kwanza kabisa, inahusishwa na kukomesha kwa hedhi, ukandamizaji wa kazi ya uzazi. Walakini, pia kuna jambo kama vile kumalizika kwa ugonjwa. Hizi ni baadhi ya dalili hasi:
- Mweko (hisia kali ya joto katika mwili mzima, uso kuwa na wekundu, "mwaga" jasho).
- Kuongezeka kwa shinikizo kwa utaratibu.
- Jasho kupita kiasi.
- Kubadilika kwa hisia.
- Maumivu ya kichwa.
- Mabadiliko katika hali ya kisaikolojia. Mwanamke anaweza kugundua unyogovu, kuwashwa,uchokozi, n.k.
- Kukosa usingizi au usingizi duni.
- Mapigo ya moyo, maumivu ya moyo.
Unaweza kujifunza kuhusu mwanzo wa kukoma hedhi kwa dalili zifuatazo za hali hii:
- Kufupisha au kuongeza muda wa hedhi.
- Ya kutosha, au, kinyume chake, kutokwa kidogo kwa kila mwezi.
Hatua hii ya maisha huambatana na kupungua taratibu kwa kiwango cha uzalishwaji wa homoni za kike. Vipokezi vinavyoitikia athari zao hazipo katika mifumo yote ya ndani. Lakini zipo kwenye ubongo, ngozi, kuta za mishipa ya damu, vinyweleo, konea ya jicho.
Kwa hiyo, katika kukabiliana na kupungua kwa uzalishaji wa homoni, mwili humenyuka kama ifuatavyo:
- Mwonekano wa ngozi iliyolegea, mikunjo.
- Mvi.
- Macho"yamefifia".
- Nyewele chache.
- Viungio vya "Kuponda".
- Kuongezeka uzito huku ukidumisha mlo sawa.
- Kupungua kwa hamu ya tendo la ndoa, hasa kutokana na ukavu wa kiwambo cha uke.
Kisha dalili za kukoma hedhi huonekana:
- Kutokuwepo kwa viungo vya ndani vya uzazi na kuta za uke. Utaratibu huu unaweza kujazwa na ukuzaji wa kushindwa kudhibiti mkojo.
- Kuonekana au kuendelea kwa osteochondrosis na metabolic arthritis.
- Kukua kwa osteoporosis. Hii ni mabadiliko katika muundo wa tishu mfupa, ambayo inaongoza kwa curvature ya mifupa na kupungua kwa urefu wa mwanamke. Wakati wa kukoma hedhi, unaweza kupoteza hadi sentimita 7 kwa urefu.
- Mifupa dhaifu, ambayo huelezea tabia ya kuvunjika.
- Mwanzo au kuendelea kwa shinikizo la damu na atherosclerosis.
Hii inaweza kusimamishwa?
Je, inawezekana kuahirisha kipindi cha premenopause na hedhi yenyewe? Hakika. Zaidi ya hayo, dawa ya leo inatoa mbinu kadhaa bora kwa wakati mmoja:
- Matibabu ya dalili. Hizi ni dawa zinazokuwezesha kuondoa, kupunguza dalili zisizofurahi za kukoma hedhi.
- Tiba ya homoni. Hii inahusu kuchukua dawa ambazo huimarisha background ya homoni. Njia zinazoathiri sababu za kuonekana kwa ugonjwa wa menopausal. Eneo hili limegawanywa zaidi katika tiba ya uingizwaji wa homoni na phytoestrogens.
Jinsi ya kuchelewesha kukoma hedhi? Hebu tufahamiane na kila mojawapo ya njia hizi kwa undani.
Matibabu ya dalili
Hebu tujue jinsi ya kuchelewesha mwanzo wa kukoma hedhi. Jambo la kwanza ambalo daktari anaagiza ni dawa ambazo zinaweza kuondoa dalili mbaya za kukoma hedhi:
- Dawa zinazorekebisha utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa. Husaidia kupunguza shinikizo la damu, kurudisha mapigo ya moyo kwenye kikomo cha kufanya kazi.
- Dawa za kutuliza. Ni muhimu kwa kuleta utulivu wa usuli wa kihisia, kusawazisha hali.
- Dawa za kutibu matatizo ya mkojo. Mara nyingi, wanawake wakati wa kukoma hedhi wanaona tamaa za ghafla, zisizoweza kudhibitiwa za kwenda kwenye choo. Ukosefu wa mkojo pia unaweza kutokea.
- Jeli mbalimbali, krimu, marhamu yenye viambajengo vya mitishamba na homoni. Bidhaa hizi ni za njemaombi huzuia ukavu wa mucosa ya uke. Ni nini huchangia kuhalalisha maisha ya karibu ya mwanamke.
- Maandalizi yenye kalsiamu. Dawa hizi hupigana na nywele kavu na kucha zilizokatika.
Tiba ya badala ya homoni
Jinsi ya kuchelewesha kukoma hedhi? Ili kuchelewesha hatua hii ya asili katika maisha ya mwanamke, matibabu ya homoni ni ya lazima. HRT (tiba ya uingizwaji wa homoni) inafanywa. Hii ni unywaji wa dawa zilizo na mlinganisho bandia wa homoni hizo za kike ambazo mwili wa mgonjwa unakosa sana.
Leo, HRT ndiyo njia kuu ya kuondoa matatizo ya kukoma hedhi. Hata hivyo, njia hii ya matibabu pia ina vikwazo vyake. Tiba ya uingizwaji wa homoni ina orodha nzima ya contraindication. Pia, matibabu hayo yanajaa madhara mengi. Kwa namna fulani:
- Kuongezeka uzito.
- Kuongezeka kwa shinikizo la damu.
- Kutokea kwa uterine kutokwa na damu.
- Hatari ya thrombosis na thromboembolism.
- Hatari ya kupata saratani kwenye tezi za maziwa.
Kwa hivyo, matibabu ya uingizwaji wa homoni hayafai kamwe kufanywa kwa kujitegemea. Dawa huchukuliwa kama sehemu ya uchunguzi na uchunguzi wa mara kwa mara na daktari wa magonjwa ya wanawake, endocrinologist.
Phytotherapy
Unawezaje kuchelewesha mwanzo wa kukoma hedhi? Njia nyingine ni kugeuka kwa dawa za mitishamba, kuchukua phytoestrogens. Kwa kweli, hii ni rufaa kwamimea ya dawa ya kuongeza muda wa ujana wa kike, matumizi ya maandalizi ya mitishamba.
Ukweli ni kwamba mimea mingi ina nguvu asilia ya homoni. Na wana uwezo wa kuwa na athari nzuri kwa mwili wa mwanamke kwa namna fulani. Kwa hiyo, leo hata wanajinakolojia wenye uwezo, na sio tu waganga wa watu, wanapendekeza kwa wagonjwa madawa ya kulevya yenye phytohormones na dondoo za dawa. Zana kama hizo husaidia kukabiliana na matatizo kadhaa kwa wakati mmoja:
- Inakereka.
- Kukosa usingizi.
- Mawimbi.
Mojawapo ya dawa maarufu katika mshipa huu ni "Estrovel" (tutawasilisha maagizo ya matumizi, bei, maoni hapa chini). Phytotherapy inafanywa tu chini ya usimamizi wa daktari aliyehudhuria. Michanganyiko ya mitishamba ya fedha, uwiano sahihi wa vipengele husaidia kupunguza idadi ya madhara na matatizo.
Jinsi ya kuchelewesha kukoma hedhi ijayo? Matibabu na phytoestrogens inashauriwa kufanywa pamoja na yafuatayo:
- Kutengeneza lishe bora, kubadili lishe bora.
- Rudi kwenye mazoezi ya wastani ya mwili.
- Fanya kazi na mwanasaikolojia ili uondoe usumbufu wa kisaikolojia na kihisia.
- Masaji, aromatherapy.
Dawa maarufu
Kama tulivyokwishaona, dawa maarufu ya mitishamba ni Estrovel. Bei, hakiki, maagizo ya matumizi ya dawa ni ya kupendeza kwa wanawake wengi wanaopendakuongeza muda wa ujana.
Gharama ya dawa ni takriban rubles 500 kwa miligramu 500 za bidhaa (vidonge 30). Ni kirutubisho cha chakula kinachotumika kibiolojia. Kuna vijenzi kadhaa vinavyotumika:
- Phytoestrogens - soya isoflavones.
- Dondoo ya Dioscorea.
- Dondoo la tunda Sacred Vitex.
- Bor.
- Vitamini K1.
- Vitamini B6.
- Vitamin E.
- Folic acid.
Katika hakiki, wanawake wanaona athari chanya ifuatayo ya dawa:
- Kuimarika kwa hisia.
- Punguza kasi ya kuwaka moto.
- Kurekebisha shinikizo la damu.
- Hali bora.
- Kuongeza hamu ya tendo la ndoa.
- Kuondoa udhaifu, maumivu ya kichwa, hali mbaya isiyo ya sababu.
Estrovel chukua vidonge 1-2 kila siku pamoja na milo. Muda wa matibabu ni miezi 2.
Jinsi ya kuchelewesha kukoma hedhi? Muhtasari wa dawa ambazo zinafaa katika kesi hii ni kama ifuatavyo:
- Phytoestrogens. "Cimicifuga", "Genistein".
- Dawa za mfadhaiko. Paroxetine, Fluoxetine Lannacher, Fevarin.
- Bidhaa zenye homoni. "Divina", "Klimara", "Klymen".
- Mitindo ya vitamini na madini. Vitamini A, C, D, kalsiamu.
mimea ya dawa
Unaweza kutumia phytoestrogens si tu kama sehemu ya maandalizi ya matibabu. Kuponya decoctions, infusions, vinywaji unaweza kufanya mwenyewe kwa misingi ya mimea hii, matajiri katika"homoni za mimea":
- Soya.
- Mhenga.
- Licorice.
- Alfalfa.
Kurejelea dawa kama hizo za asili ni muhimu baada ya miaka 30.
Nafasi ya dawa ya kichina
Tuligundua jinsi ya kuchelewesha kukoma hedhi kwa kutumia tiba ya homoni. Unahitaji kuwasiliana na gynecologist yako ili mtaalamu atengeneze regimen ya matibabu ya mtu binafsi na mawakala wa uingizwaji wa homoni. Lakini wafuasi wa dawa za Kichina wana maoni yao wenyewe juu ya suala hili. Wanagundua kuwa sababu ya kukoma hedhi ni kupoteza nguvu muhimu.
Kwa hivyo, unaweza kuahirisha kipindi kwa kulimbikiza uhai. Hii inaundwa na vipengele vitatu rahisi:
- Ndoto. Wakazi wengi wa jiji, haswa wafanyikazi wanaofanya kazi, wanakabiliwa na ukosefu wa usingizi wa kudumu. Hata kama hawahisi udhihirisho wake. Na hii imethibitishwa na majaribio mengi. Ni muhimu kujipanga mwishoni mwa wiki "kulala" au hata likizo, wakati unaweza kuamka bila saa ya kengele, kulala kwa muda mrefu kama moyo wako unataka. Hivi ndivyo unavyorekebisha ukosefu wako wa kulala. Wakati wa saa za kazi, unapaswa kushikamana na kiwango cha kawaida cha kulala cha saa 8-9.
- Chakula. Kanuni kuu: chakula kwenye meza yako kinapaswa kuwa safi, tofauti na asilia.
- Pumzi. Kwa Wachina, mazoezi ya kupumua ya qigong ni chanzo chenye nguvu cha kujaza uhai wao. Kuna mazoea mengi ambayo hukuruhusu sio tu kujaza rasilimali yako ya nishati, lakini hata kukusanya nishati muhimu kwa siku zijazo. Mfumo wa upumuaji kama huo wa kujaza tena unapatikana ndani ya mfumo wa mazoea ya wanawake wa Tao.
Kinga ya Hali
Kwa wanawake, phytoestrogens asilia, tiba ya homoni ndio njia kuu ya kurudisha nyuma kukoma kwa hedhi. Lakini pia hatupaswi kusahau kuhusu hatua za kuzuia, ambazo zinapaswa kushughulikiwa mapema, unaweza kuchelewesha kipindi hiki kigumu:
- Kuzaliwa mapema, kuzaliwa kwa watoto wawili au zaidi ndio kinga bora zaidi ya kukoma hedhi mapema. Kwa hivyo asili hutegemeza hamu na uwezo wa kuzaliana aina zao wenyewe.
- Mpangilio wa lishe bora. Hii sio tu kukosekana kwa ulaji kupita kiasi, lakini pia lishe kali.
- Matumizi ya mara kwa mara ya "homoni za mimea" - mimea yenye phytoestrogens nyingi.
- Mazoezi ya wastani lakini ya kawaida katika maisha yote.
- Ziara za mara kwa mara kwa daktari wa uzazi, matibabu ya wakati wa magonjwa ya "kike".
Kilele ni hatua ya asili katika maisha. Lakini inaweza kurudishwa nyuma ikiwa tutageukia hatua madhubuti za matibabu na kinga.
