Je, ni matukio mangapi yanatuathiri vibaya kila siku? Mvutano mdogo unaweza kupunguza hali yetu na kusababisha hali ya kufadhaika, ambayo haifurahishi kupata uzoefu, na huwa kwa wakati mbaya kila wakati. Mengi humzunguka mtu. Tumezoea kushughulika na mfadhaiko wakati tayari uko kwenye kilele chake, lakini hatufikirii jinsi tunavyoweza kuepuka. Matatizo ya kisaikolojia huwa na uzito mkubwa kuliko uchovu wa kimwili au maumivu.
Je, unajua kuwa kuna siku maalum maalum kwa afya ya akili? Ndiyo, ndiyo, kwake. Siku hii, unaweza kuangalia tofauti katika tatizo na kupata suluhisho. Soma zaidi kuhusu siku hii, inayofanyika kila mwaka Oktoba 10, hapa chini.
Siku ya Afya ya Akili Duniani
Watu daima wamekuwa wakifahamu ushawishi wa hali yao ya ndani ya kihisia, walielewa umuhimu wa kuwa watulivu zaidi kiroho kila wakati. Makamanda wakuu walitambua kwamba hawapaswi kamwe kuonyesha udhaifu, kwa sababu hali kama hiyo inaweza kukaa kwa uthabiti ndani ya mioyo ya wapiganaji na kupunguza hamu yao ya kutetea masilahi ya serikali.
Mwishoni mwa karne ya 20, watu walianza kutilia maanani matatizo ya akili, mambo ambayoanaitwa. Kila mtu hupata mafadhaiko - mtu mara nyingi zaidi, mtu mara chache, yote inategemea sababu zinazoweka shinikizo kwa hali ya kihemko ya ndani. Ni watu wangapi wanapoteza uwezo wa kufanya kazi kwa ufanisi, kwa ufanisi kama kabla ya dhiki. Inakera watu. Jambo la kutisha zaidi ni kwamba mtu anaweza kupata kila wakati majimbo fulani ambayo yanasisitiza kutoka ndani. Kwa kutambua hili, mtu huwa katika hali mbaya kila wakati, akiwaathiri vibaya wengine na kupunguza tija yao.
Katika siku hii, umakini unaangaziwa katika ukweli kwamba afya ya akili lazima ilindwe kila mara. Usipofuata kanuni hii, basi itabidi kila wakati uvumilie mateso, ujiendeshe katika hatua zenye madhara zaidi, kukuza hatari ya kupata ugonjwa mbaya sana wa kiroho ambao hauwezi kuponywa.
Ndio maana mwanadamu wa kisasa ametambua hitaji la siku kama hiyo. Inahitajika kusaidia wale wanaougua skizofrenia, ugonjwa wa Alzheimer's, au wale ambao wanakabiliwa na mafadhaiko. Kwa watu kama hao, siku hii ni muhimu sana. Mbinu za kupambana na kuzuia magonjwa ya akili zinaigwa kila mahali. Maonyesho ya elimu na shule ya chekechea yana nyenzo nyingi zinazolenga kukabiliana na ugonjwa huo na kupunguza hatari ya kuupata.
Kuinuka kwa siku
Siku ya Afya ya Akili Duniani ilianzishwa hivi karibuni, yaani mwaka wa 1992. Waanzilishi wa uumbaji huo walikuwa Shirika la Afya Duniani na Shirika la Afya ya Akili Duniani. Siku hii inatambuliwa katika Umoja wa Mataifa, ambapo wanasisitizaumuhimu wa kudumisha hali chanya ya kihisia na kuzingatia athari mbaya za kuanza kwa magonjwa.
Ni tabia kwamba nchini Urusi Siku ya Afya ya Akili Duniani ilianza kuadhimishwa mwaka wa 2002 pekee. Hii ilifanyika shukrani kwa msomi wa Chuo cha Sayansi ya Tiba cha Urusi Dmitriev.
Kila mwaka, Siku ya Afya ya Akili hupata kauli mbiu mpya inayolipa kipaumbele maalum tatizo mahususi. Kwa mfano, wa kwanza mnamo 1996 alizingatia wanawake. Kaulimbiu ilikuwa "Afya ya Wanawake na Akili". Na siku ya mwisho ilifanyika chini ya kauli mbiu "Maisha na schizophrenia." Kwa hivyo, kila mwaka umakini hulipwa kwa shida fulani. Hii inachangia ufanisi mkubwa zaidi wa kuushinda.
Shughuli za Siku ya Afya ya Akili katika Shule ya Awali
Ni muhimu hasa kuwaeleza watoto na vijana hitaji la kudumisha hali nzuri ya kihisia. Kwa hivyo, Siku ya Afya ya Akili katika taasisi ya elimu ya shule ya mapema inaadhimishwa na shughuli mbali mbali zinazolenga kumfahamisha mtoto na mtazamo mzuri wa ulimwengu unaomzunguka. Waelimishaji na wazazi wanahusika katika michezo midogo na pia hujifunza kila aina ya masomo kwao wenyewe, ili kujua shida vizuri zaidi. Stendi huvutia usikivu kwa nyenzo za kuburudisha ambazo hakika zitakuchangamsha na kueleza kwa ufupi kila kitu ambacho watunzi walijaribu kuwasilisha.
Siku moja shuleni
Katika shule zilizo na mifumo ya uzazi wa sauti, muziki au rekodi ya simulizi mara nyingi huchezwa siku hii, ambayo huwasilisha vipengele vikuu,asili katika siku hii muhimu, na mapendekezo mbalimbali ya kuweka amani ya ndani katika hali nzuri. Pia hutegemea nyenzo zinazohusiana na mada hii. Wanachukua mapumziko wakati wa madarasa ili kuwapa wanafunzi utulivu wa kisaikolojia. Masomo ya wazi hufanyika ambapo mabishano yanatolewa na mbinu za kukabiliana na magonjwa ya akili hupendekezwa.
Weka amani yako ya ndani
Siku ya Afya ya Akili Duniani inakuhitaji kuzingatia hali yako ya ndani na usiruhusu mambo kuchukua mkondo wake. Inashauriwa kuwasiliana na taasisi za matibabu na kushauriana na mwanasaikolojia, usisahau kuhusu jamaa, ambao ni motisha bora ambayo inaweza kukufanya uhisi vizuri. Ni muhimu kusaidia watu wenye aina mbalimbali za matatizo ya akili kwa kila njia iwezekanayo, kuwa katika mshikamano nao.
