Hakika za kuvutia kuhusu ndoto. Kulala katika maisha ya mtu

Orodha ya maudhui:

Hakika za kuvutia kuhusu ndoto. Kulala katika maisha ya mtu
Hakika za kuvutia kuhusu ndoto. Kulala katika maisha ya mtu

Video: Hakika za kuvutia kuhusu ndoto. Kulala katika maisha ya mtu

Video: Hakika za kuvutia kuhusu ndoto. Kulala katika maisha ya mtu
Video: Exploring Norway | Amazing places, trolls, northern lights, polar night, Svalbard, people 2024, Novemba
Anonim

Kulala katika maisha ya mwanadamu ni hitaji la msingi na lisilo na masharti. Katika ndoto, mtu wa kawaida hutumia theluthi moja ya maisha yake, ambayo ni, karibu miaka 25. Muda wa mapumziko ya usiku ni takriban masaa 7-8, hata hivyo, kuna watu wanaohitaji masaa 4-5 ya usingizi ili kurejesha kikamilifu nguvu zao na kudumisha uwezo wa kufanya kazi. Lakini sayansi bado haiwezi kuelezea asili ya ndoto, inajulikana tu kuwa hii ni uwezekano mkubwa wa makadirio ya mawazo, hisia na uzoefu wetu. Hebu tuangalie mambo fulani ya kuvutia kuhusu usingizi wa mwanadamu.

Kulala katika maisha ya mtu
Kulala katika maisha ya mtu

Awamu za usingizi

Leo, usingizi wa mwanadamu kwa kawaida umegawanywa katika awamu tano, ambazo zinaweza kurudiwa mara kadhaa wakati wa usiku.

Awamu ya kwanza ni usingizi. Kwa wakati huu, mtu hupata usingizi, polepole huzama kwenye usingizi. Ndoto za usingizi zinawezekana, mawazo ya kushinda matatizo ya maisha.

Awamu ya pili - usingizi wa kina au mwepesi. Toni ya misuli hupungua, mapigo ya moyo hupungua, joto la mwili hupungua.

Awamu ya tatu na ya nne kwa pamoja huitwa "usingizi wa mawimbi ya polepole". Wakati huomtu hutumbukizwa katika utulivu, usingizi mzito, kupumzika na kupona kwa mwili hufanyika.

Awamu ya tano ya usingizi inachukuliwa kuwa "haraka". Ni wakati huu kwamba mtu anayelala anaweza kuona harakati za haraka za mboni za macho. Katika kipindi hiki, kupumua na mapigo ya moyo huwa havifanani na hivi sasa mtu anaweza kuota.

Katika mchakato wa usingizi wa kawaida kabisa, mtu hupitia awamu zote. Awamu ya kwanza - mpito kutoka kwa kuamka hadi kulala - ni fupi zaidi, hudumu dakika 5-10. Awamu nyingine huchukua kati ya dakika 20 na 30.

Hali ya afya inategemea awamu ya usingizi mtu anaoamka nayo. Kwa hivyo, kuongezeka kwa awamu ya haraka kunafuatana na udhaifu, hisia ya ukosefu wa usingizi, na kutojali. Kwa hivyo, mapumziko ya kila siku yasizidi dakika 40-60.

kulala na ndoto ukweli wa kuvutia
kulala na ndoto ukweli wa kuvutia

Rangi za Ndoto

Wanasayansi katika kipindi cha majaribio waliweza kubaini kwamba ikiwa ndoto ya mtu ina tani nyingi za bluu na kijani, basi maisha yake ni thabiti, kipimo, na hakuna chochote kibaya kinachotokea ndani yake. Watu ambao ndoto zao ni rangi ya vivuli vya rangi nyekundu ni uwezekano wa kuwa na homa au kuendeleza aina fulani ya ugonjwa. Nyeusi na rangi zote nyeusi huonyesha mvutano wa neva, kufanya kazi kupita kiasi na, pengine, kuvunjika kwa kihisia kunakokaribia.

Hisia wakati wa usingizi

Imethibitishwa kuwa kwa sehemu kubwa ndoto huacha hisia hasi badala ya chanya. Hisia ya kawaida ya uzoefu katika ndoto ni hisia ya wasiwasi. Kama matokeo, watu ambao wana mkazo mdogo kiakili na kihemkoimara, mara chache hukumbuka ndoto zao. Lakini mtu anayeshuku na asiyetulia, kuna uwezekano mkubwa, atakumbuka hisia zinazompata usiku kwa muda mrefu.

Ndoto ya mtu
Ndoto ya mtu

Mipangilio na watu

Hakika za kuvutia kuhusu ndoto zinahusu maeneo zinapotokea na wahusika. Kwa hiyo, 20% tu ya ndoto ni pamoja na watu halisi na maeneo ambayo yanajulikana kwa mtu anayelala. Iliyobaki ni taswira ya ndoto, picha ya kipekee ya ndoto fulani na mtu. Watu wengine wanaweza kuona kile kinachotokea katika ndoto kana kwamba kutoka nje, sio mshiriki, lakini mwangalizi wa matukio. Jambo hili limeitwa "lucid dreaming" na ni fumbo kubwa kwa wanasayansi.

Ndoto za kinabii

Watu wengi wamesikia mara nyingi kuwa kuna ndoto na ndoto za kinabii. Ukweli wa kuvutia juu ya jambo hili unaweza kupatikana katika fasihi maalum. Walakini, jambo hili bado halijathibitishwa. Inaaminika kuwa ndoto moja ya kusumbua inaweza kupuuzwa kwa urahisi. Lakini ikiwa ndoto isiyofurahi inarudiwa mara kadhaa, ina maana mbaya, inaamsha hisia ndani ya mtu, basi inafaa kuzingatia. Labda hivi ndivyo ubongo unavyotuma ishara za onyo ambazo mtu hazingatii wakati wa kuamka mchana.

Unaota nini…

Ukweli wa kuvutia juu ya usingizi wa mwanadamu
Ukweli wa kuvutia juu ya usingizi wa mwanadamu

Wanasayansi pia wamegundua ukweli ufuatao wa kuvutia kuhusu ndoto: wanaume katika ndoto zao huona angalau 70% ya wanaume, na wanawake - kwa usawa wa jinsia zote. Wavutaji sigara sana ambao waliachatabia mbaya, kuwa na ndoto wazi zaidi, zenye rangi nyingi zaidi kuliko watu ambao hawajawahi kuvuta sigara.

Kulala kwa mwanadamu huambatana na kukoroma tu wakati wa polepole, hata hivyo, wakati wa kukoroma, watu hawaoti.

Ndoto pia huathiriwa na mambo ya nje. Kwa hiyo, ikiwa mtu alilala katika chumba cha baridi, uwezekano mkubwa, atahisi baridi katika usingizi wake, labda hatua ya usingizi itatokea kwenye Ncha ya Kaskazini. Akiwa na kiu, mtu anaweza kuota jinsi anavyopata glasi ya maji na hawezi kuyanywa, matokeo yake anaamka na kutambua kweli kwamba ana kiu.

Washa ndoto

Kuna ukweli uliothibitishwa kuhusu ndoto ya mtu kuamka. Ili kupata hali kama hiyo, lazima ufanye yafuatayo. Baada ya siku ngumu ya kufanya kazi, lala kwenye sofa. Ni bora kulala nyuma yako, kunyoosha mikono yako kando ya mwili, funga macho yako. Ifuatayo, unapaswa kuwa katika hali ya kusimama na jaribu kulala, unaweza kufikiria juu ya kitu au kukumbuka siku iliyopita. Baada ya muda fulani (kwa kawaida si zaidi ya nusu saa), utasikia uzito katika kifua chako, unaweza kusikia sauti. Huu ndio unaoitwa kupooza kwa usingizi. Ikiwa kwa wakati huu unafungua macho yako, unaweza kuona hallucinations, lakini mwili hauwezi kusonga, kwani tayari umelala. Hii ndiyo ndoto ya mchana. Ukifunga macho yako, unaweza kulala kweli.

Ukweli juu ya usingizi wa mwanadamu
Ukweli juu ya usingizi wa mwanadamu

Ndoto ni za wasomi pekee

Kundi la wanasayansi kutoka Marekani wamekuwa wakitafiti kuhusu usingizi na ndoto kwa miaka kadhaa. Mambo ya kuvutia yaligunduliwa wakati wa masomo haya. Inageuka kuwa watu wenye akili tu wanaweza kuona ndoto. Hitimisho hili lilifanywa kwa msingi wa uchunguzi wa watu zaidi ya elfu mbili. Wengi wao walidai kwamba hawakumbuki ndoto zao hata kidogo na ni vigumu sana kuziona. Hata hivyo, baadhi ya watu ambao walipitisha mfululizo wa vipimo vya kiakili walisema kwamba, kinyume chake, wanakumbuka kikamilifu sehemu ya ndoto zao. Kura za maoni zaidi zilionyesha kuwa kadiri mtu anavyositawi kiakili, ndivyo anavyoona ndoto zenye kuvutia na zenye kuvutia.

Mambo haya ya kuvutia kuhusu usingizi wa mwanadamu yanaweza kuelezewa kama ifuatavyo: inajulikana kuwa wakati wa mapumziko ya usiku, taarifa iliyopokelewa wakati wa mchana huagizwa. Kwa hiyo, kadiri mtu anavyokuwa na shughuli nyingi wakati wa mchana, ndivyo matatizo yanavyotatua na jinsi anavyofikiri zaidi, ndivyo anavyopokea habari nyingi zaidi. Kwa hiyo, wakati wa usingizi, ubongo unafanya kazi kwenye "usindikaji" wake. Kinyume chake, jinsi ubongo unavyofanya kazi kidogo wakati wa mchana, ndivyo unavyopokea taarifa kidogo, ambayo ina maana kwamba hupumzika usiku.

Vipi kuhusu wanyama?

Mambo ya hakika machache ya kuvutia kuhusu ndoto yanaweza kupatikana katika wawakilishi wa ulimwengu wa wanyama. Kwa hiyo, kwa mfano, katika dolphins, nusu ya ubongo inabakia kazi wakati wa usingizi. Hii ni muhimu ili kuwa macho wakati wote na kufuatilia mashambulizi ya wanyama wanaowinda wanyama wengine.

Ukweli wa kuvutia juu ya ndoto
Ukweli wa kuvutia juu ya ndoto

Nyumba wa baharini hushikilia makucha ya wenzao hata wanapolala ili wasipeperushwe.

Konokono anaweza kulala kwa takriban miaka mitatu mfululizo.

70% ya maisha yao hutumia paka kulala.

Hitimisho

Kwa hivyo, usingizi ndio unaojulikana zaidi na wakati huo huo moja ya michakato ya kushangaza ambayo hutokea kwamwili wa binadamu. Ukweli wa kuvutia juu ya ndoto hugunduliwa zaidi na zaidi kila mwaka, lakini wanasayansi hawawezi kupata maelezo yao kila wakati. Na wakati akili bora za ulimwengu wote zinajitahidi kufunua michakato hii, tunaweza kukumbuka tu kwamba mtu anaweza kuishi siku 11 tu bila kulala, na kupumzika kwa usiku kwa masaa 8 kila siku hurejesha nguvu za mwili na kiakili za mwili., hujaza rasilimali za nishati na kuwezesha kuishi maisha marefu na yenye kuridhisha.

Ilipendekeza: