Tangu enzi za babu zetu, mbinu nyingi za kitamaduni za kukabiliana na maradhi zimevumbuliwa. Kwa mfano, weka mmea kwenye tovuti iliyokatwa, jani la kabichi kwa uvimbe au michubuko, kupumua viazi vilivyochemshwa kwa pua inayotiririka, na miguu inayopaa kwa baridi.
Ajabu ya kutosha, hata kwa ikolojia mbaya ya kisasa na mwili kudhoofishwa nayo, njia hizi bado zinabaki kuwa za ufanisi na kusaidia, ikiwa sio kwa kiasi kikubwa, basi pamoja na mbinu zingine.
Kwa hivyo, kwa mfano, baada ya kurudi nyumbani baada ya matembezi marefu ya msimu wa baridi, usiwe wavivu kuzuia: pata wakati wa kuinua miguu yako kila wakati unapohisi hata malaise kidogo. Naam, ikiwa ugonjwa unajifanya kujisikia kwa koo, kikohozi na pua ya kukimbia, basi utaratibu huu unapaswa kuwa wa lazima na wa lazima.
Je, manufaa ya tiba kama hii ni nini? Anaendeleajekuathiri mwili? Ukweli ni kwamba maji ya moto huchochea mtiririko wa damu. Wakati huo huo, damu huzunguka zaidi katika sehemu ya chini ya mwili, yaani, katika miguu, na outflow hutokea sehemu ya juu. Ipasavyo, ikiwa tunataka kuwezesha kupumua (kazi ya mapafu, sinuses na njia ya upumuaji), basi lazima hakika tupandishe miguu yetu.
Masharti na matokeo yakipuuzwa
Watu wengi hujiuliza ikiwa utaratibu huu una vikwazo, licha ya kutokuwa na madhara? Kwa mfano, inawezekana kupanda miguu na joto au magonjwa mengine? Ndiyo, kuna vikwazo, na kuvipuuza kunaweza kusababisha matokeo yasiyofaa.
Kwa mfano, huwezi kupaa miguu:
- kwenye halijoto, kwa sababu maji ya moto huiinua hata zaidi;
- wakati wa ujauzito - hii inaweza kusababisha mikazo kabla ya wakati, kutokwa na damu;
- kwa magonjwa ya moyo na mishipa;
- kwa shinikizo la damu;
- kabla tu ya kutoka nje.
Jinsi ya kuinua miguu vizuri
Miguu inahitaji kupaa "kwa busara". Kuandaa kila kitu unachohitaji kwa utaratibu yenyewe na kile unachohitaji baada yake: bonde na pande za juu (au ndoo), maji ya moto, kettle ya maji ya moto, poda ya haradali au haradali (ikiwa huna mzio wa vipengele hivi); blanketi, taulo, soksi zenye joto (pamba ni bora).
Unahitaji kupaa miguu yako, ukishusha sio tu miguu yako ndani ya maji, bali pia vifundo vya miguu yako (angalau kiasi). Hakuna haja ya kumwaga maji ya moto na kuteseka: kuanza najoto ni kuhusu digrii 37-38, na unapoizoea, ongeza maji ya moto kutoka kwenye kettle. Kabla ya kuanza utaratibu, punguza haradali au poda katika maji - hii inachangia inapokanzwa bora kwa tishu na inaboresha mtiririko wa damu. Kuna maoni kwamba unaweza kuongeza miguu yako katika infusion ya mimea, kama vile chamomile, mint na sage. Unaweza, lakini itafanya ngozi yako na miguu kuwa laini na hakuna zaidi. Decoction vile ni muhimu tu wakati kuchukuliwa kwa mdomo kwa namna ya chai na asali. Lakini ikiwa unaamua kuongeza mimea hii au mafuta muhimu kutoka kwao kwa maji ya moto, jifunika juu ya bonde na kichwa chako na kitambaa kikubwa au blanketi. Kwa hivyo, pia utapitia utaratibu wa kuvuta pumzi, ambayo itaboresha athari ya matibabu. Muda wa utaratibu kama huo ni dakika 10-15.
Baada ya taratibu za maji, miguu inapaswa kufutwa kwa kitambaa na kuvaa soksi za joto zilizoandaliwa mapema. Ni bora kutumia muda chini ya mifuniko na kikombe cha chai ya mitishamba yenye afya na asali.
