Hakika kila mwanaume katika vipindi tofauti vya maisha yake hupata matatizo ya nguvu za kiume. Na ingawa hadi hivi majuzi iliaminika kuwa shida kama hiyo hutokea tu katika umri mkubwa, sasa vijana wengi pia wanakabiliwa na kupungua kwa nguvu.
Nguvu kamili za kiume ni kiashirio si tu cha afya njema ya mwili, bali pia hali ya kisaikolojia, kwani kupungua kwa uwezo wa kufanya tendo la ndoa kunaweza pia kuzingatiwa kutokana na matatizo fulani ya kisaikolojia, kama vile ugomvi mkubwa na mwenzi wa kawaida, hali ya maisha ya ngono au kutokuwepo kwake kwa muda mrefu.
Sababu za kupunguza nguvu
Kuna sababu mbalimbali zinazoweza kuathiri afya ya wanaume kwa viwango tofauti. Ili mara kwa mara kutekeleza prophylaxis ili kuzuia usumbufu usiohitajika katika afya ya mtu, unahitaji kujua nini kinachoathiri potency. Sababu zinazopelekea kupungua au kutoweka kwa potency, kama sheria, ni pamoja na:
• maisha ya kukaa chini, kutokana na ambayo kuna ukiukaji wa mzunguko wa damu wa viungo vya pelvic nasehemu za siri;
• magonjwa mbalimbali ya uchochezi, hasa ya mfumo wa uzazi;
• lishe mbaya. Na hivyo, matokeo yake, ukosefu wa vitamini au madini muhimu;
• magonjwa yote ya mfumo wa moyo na mishipa, kwani nguvu kamili za kiume inawezekana tu kwa mishipa yenye afya kabisa;
• Tabia mbaya kama vile kunywa pombe, hata kwa kiasi kidogo, na kuvuta sigara. Baada ya yote, pombe, ikiingia kwenye mwili wa mwanamume, hubadilisha testosterone (kinachojulikana kama homoni ya ngono ya kiume) kuwa homoni ya kike, kutokana na ambayo kiasi cha testosterone kinapungua kwa kasi na, kwa hiyo, potency pia inapungua kwa kasi.
Njia za kuongeza nguvu
Leo, madaktari wanataja njia tatu pekee ambazo unaweza kufikia ongezeko la nguvu za kiume:
• Dawa.
• Seti maalum ya mazoezi yenye umakini finyu.
• Mtindo wa afya na unaofaa.
Matibabu ya dawa
Kimsingi, matibabu yote kwa kutumia dawa hutegemea utumiaji wa dawa za homoni zinazoongeza viwango vya testosterone katika mwili wa kiume uliodhoofika. Chaguo jingine ni wakati madawa ya kulevya yanatumiwa ambayo yanakuza ongezeko la papo hapo la nguvu, kama vile Viagra au Cialis.
Mazoezi maalum
Madaktari wameandaa kozi maalum ya mazoezi inayolenga kuboresha mzunguko wa viungo vya pelvic, kwa sababu mara nyingi hii ndio shida na uimarishaji.moja kwa moja kwa misuli inayohusika na erection. Kama sheria, potency dhaifu ya kiume inarejeshwa haraka na mazoezi ya kila siku. Hata kama unakaza tu na kulegeza misuli ya matako na mkundu kwa njia mbadala siku nzima, hii tayari itatosha kuzuia mzunguko mbaya wa damu.
Mtindo muhimu wa maisha
Afya ya binadamu siku zote inategemea moja kwa moja wingi na ubora wa chakula kinachotumiwa. Na potency ya kiume, bila shaka, pia moja kwa moja inategemea lishe sahihi. Hata zaidi ya hayo, kwa kubadilisha orodha yako, kuimarisha kwa chakula cha afya, unaweza kuongeza potency bila vitendo vya ziada. Bidhaa nyingi zimetamka mali ili kuimarisha afya ya wanaume. Orodha ya bidhaa zinazoongeza potency ni rahisi sana: nyama nyekundu na sahani ya upande wa mboga, mayai, dagaa, samaki na matunda. Na pia viungo au viungo vyote pia vinaweza kuongeza shughuli za ngono, kutokana na mali zao kuongeza mtiririko wa damu kwenye viungo vyote vya pelvis ndogo na kwa sehemu za siri, haswa.
Usisahau kuhusu mtindo wa maisha unaoendelea. Hata mazoezi ya kila siku ya banal haiwezi tu kuongeza kinga ya viumbe vyote, lakini pia kuhakikisha mzunguko mzuri wa damu na oksijeni ya seli zote za viungo vya uzazi. Na ukiongeza kutembea au kuendesha baiskeli na kuogelea, basi matatizo ya potency yatatokea tu katika uzee.
