Mapigo ya moyo ni marudio ya msisimko wa kuta za mishipa ya damu. Mabadiliko hayo yanafanywa kutokana na ukweli kwamba mtiririko wa damu hupita kutoka moyoni na nyuma. Kiwango cha mapigo kwa wanaume hutofautiana na cha wanawake katika mwelekeo mdogo.
Kwa nini usomaji wa mapigo ya moyo ni muhimu
Ikiwa mapigo ya moyo ya mtu yako ndani ya mipaka ya kawaida, hii inaonyesha kuwa moyo wake unafanya kazi vizuri. Kupotoka kwa mwelekeo mmoja au mwingine hufanya mtu kushuku uwepo wa pathologies yoyote katika kazi ya mfumo wa moyo na mishipa. Kwa hiyo, ni muhimu sana kujua ni kiwango gani cha mapigo ya moyo kwa wanaume ili kuzuia ukuaji wa ugonjwa fulani kwa wakati.
Biomechanics ya mapigo ya binadamu
Njia ya msukumo wa mishipa inaelezewa kwa urahisi. Wakati ambapo sehemu inayofuata ya damu inatolewa kutoka kwa ventricle ya moyo, vyombo hupanua kwa kasi. Baada ya yote, damu hutoa shinikizo fulani juu yao. Kisha tishu za vyombo hupungua kwa haraka. Unaweza pia kuona upanuzi wa vyombo vikubwa kwa kuibua. Kupungua kwa vyombo vidogo kunaweza kubainishwa tu kwa kupapasa-papasa au kutumia vifaa maalum.
Jinsi ya kubaini kuwa marudio ni ya kawaidamapigo ya moyo
Kawaida kwa wanaume ina sifa ya midundo 60-90 kwa dakika. Wakati huo huo, inafaa kukumbuka kuwa ikiwa mtu anacheza michezo mara kwa mara, basi misuli ya moyo wake imefunzwa vizuri na inaweza kufanya kazi kwa polepole. Wale ambao hufanya mazoezi kila wakati na kuishi maisha ya vitendo, moyo hupiga mara kwa mara. Kwa hivyo, kasi ya mapigo ya moyo kwa wanaume waliofunzwa inaweza kuwa midundo 60 kwa dakika.
Inafaa pia kukumbuka kuwa katika hali ya utulivu, misuli ya moyo husinyaa mara kwa mara kuliko wakati wa vitendo vya kufanya kazi. Kwa mfano, kiwango cha mapigo kwa wanaume wenye umri wa miaka 35 wakati wa kupumzika ni 60, wakati macho ni 60-90, na wakati wa mazoezi ya kimwili inaweza kuongezeka mara moja na nusu.
Nini huamua mapigo ya moyo
Viashirio pia hutegemea umri wa mtu. Kwa wastani, ikiwa kiwango cha mapigo kwa wanaume wenye umri wa miaka 40 ni 65-90 kwa dakika, basi baada ya miaka 20 pigo la mtu huyo litapungua kwa kiasi fulani. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kwa umri, kuta za mishipa ya damu hupoteza elasticity yao. Kwa hivyo mapigo ya kawaida ya moyo kwa wanaume wenye umri wa miaka 60 tayari ni chini ya midundo 60-90.
Lakini mapigo ya moyo yanaweza kuwa haraka kutokana na vipengele vya nje. Inajulikana kuwa mfadhaiko, uzoefu wa kihisia, machafuko huchochea ongezeko la mapigo.
Polepole asubuhi, funga jioni
Muda wa siku pia huathiri mabadiliko ya kiwango cha mapigo ya moyo. Kiwango cha chini cha moyo kinazingatiwa wakati wa usingizi, wakati mwili unapumzika. Baada ya kuamka, mtu ana moyo piahupungua polepole. Lakini jioni, kama madaktari walivyoona, karibu kila mtu, bila ubaguzi, ana mapigo ya mara kwa mara zaidi.
Kwa hivyo ikiwa mtu ana aina yoyote ya ugonjwa wa moyo, na wataalamu wameamuru kufuatilia mapigo yake, unahitaji kuipima kwa muda fulani kwa wakati huo huo wa siku.
Wakati wa kuwa na wasiwasi
Mapigo ya moyo kwa mwanamume mwenye umri wa miaka 50 yatakuwa tofauti na kwa kijana wa miaka 20. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa kila miaka mitano ya maisha, beats 2-3 za ziada kwa dakika huongezwa kwa kawaida. Na unapaswa kuzingatia kila wakati ikiwa viashirio vinapotoka kwa kiasi kikubwa.
Kwa mfano, ikiwa wakati wa mchana mapigo ni 30-50 tu kwa dakika, basi unapaswa kushauriana na daktari. Kuna uwezekano mkubwa zaidi utapatikana na bradycardia.
Ugonjwa huu unaweza kusababishwa na mambo yafuatayo:
- baridi;
- sumu;
- kuongezeka kwa shinikizo ndani ya kichwa;
- ugonjwa wowote wa kuambukiza;
- ugonjwa wa tezi dume.
Lakini sio tu sababu za nje zinaweza kuathiri kupungua kwa mapigo ya moyo. Ikiwa kuna mabadiliko ya pathological au vidonda katika node ya sinoatrial, basi hii inaweza pia kuathiri utendaji wa kawaida wa moyo.
Kupiga kama kichaa
Pia kuna hali tofauti - haijapunguzwa, lakini kasi ya mapigo ya moyo imeongezeka. Kawaida kwa wanaume ilijadiliwa hapo juu, kiashiria haipaswi kuzidi beats zaidi ya 90 kwa dakika katika hali ya utulivu. Ikiwa ni ya juu zaidina hakukuwa na sababu za kuchochea (michezo, chakula au msisimko), basi tunaweza kuzungumza juu ya tachycardia.
Zaidi ya hayo, huenda isiwepo kila wakati. Inaweza kuja kwa kufaa. Na kisha madaktari wanazungumza juu ya tachycardia ya paroxysmal. Inaweza kutokea ikiwa shinikizo la damu limeshuka kwa kasi, kuna historia ya upungufu wa damu unaosababishwa na kupoteza kwa damu kali au maambukizi ya purulent. Ukiukaji katika nodi ya sinus ya moyo pia inaweza kusababisha tachycardia.
Mara nyingi hali hii hutokea katika hali ya hewa ya joto, hasa miongoni mwa wakazi wa latitudo za kaskazini. Hawajazoea joto la juu la hewa na unyevu wa juu, hivyo mfumo wa moyo na mishipa unateseka. Mtu hupata maumivu ya kisu au kuuma, kizunguzungu, inaonekana kwake kuwa hakuna hewa ya kutosha.
Ikiwa mtu hana pathologies ya mfumo wa moyo na mishipa, tezi ya tezi hufanya kazi kwa kawaida, basi sababu ya kushindwa iko kwenye moyo yenyewe. Inahitaji kufundishwa: songa zaidi, cheza michezo, badilisha lishe yako na uongeze matunda ya machungwa, zabibu, ndizi, samaki, bidhaa za maziwa zilizo na mafuta kidogo kwake, kwa neno moja, vyakula hivyo ambavyo vina athari nzuri kwa CCC
Nini huamua sifa za mapigo ya moyo
Pigo la kila mtu lina sifa zake binafsi. Kiwango cha mapigo kwa wanaume wenye umri wa miaka 45 ya kujenga tofauti kitatofautiana na inategemea mambo mengi. Hizi ni pamoja na:
- Usawa wa misuli ya moyo. Kadiri moyo unavyokuwa na afya, ndivyo unavyopungua mara kwa mara. Hii inaonekana hasa kwa wanariadha. Mtu anayefanya kile kinachoitwamichezo ya aerobiki (na hii ni pamoja na kukimbia, kuogelea, kuteleza kwenye theluji) ina moyo imara na marudio ya midundo kwa dakika yanaweza kuwa ya chini kuliko kawaida inayokubalika kwa ujumla.
- Mapigo ya moyo yaliyopungua yanaweza kuzingatiwa kwa wale ambao wana shinikizo la damu lisilobadilika. Katika hali hii, ventricle ya kushoto huongezeka kwa ukubwa, misuli yake inakuwa na nguvu na, ipasavyo, damu zaidi hutolewa kwa kushinikiza moja. Lakini basi inakuja kinachojulikana kama decompensation, wakati inakuwa vigumu kwa ventricle kukabiliana na mzigo huo. Kwa hivyo, kiwango cha mapigo kwa wanaume wenye umri wa miaka 50 ambao wana historia ya shinikizo la damu kitatofautiana katika mwelekeo wa chini kuliko wale wenye afya.
- Ni kiasi gani cha damu kinachosukumwa kwa wakati mmoja. Ikiwa kiasi hiki kinatosha, basi kuta za vyombo hupanua vizuri sana, mapigo yanaonekana wazi. Ikiwa sehemu ya damu ni ndogo, basi kutetemeka ni vigumu kuonekana, dhaifu. Ikiwa kuta za vyombo ni elastic, basi pigo litapiga kwa nguvu, kwa sababu wakati wa ejection ya damu mishipa imeenea sana, na wakati misuli ya moyo imetuliwa, lumen imepunguzwa sana. Hata kwa kuguswa, daktari anaweza kusema kuwa masafa ya wimbi la mapigo ni makubwa mno.
- Lumen ya vyombo. Katika physiolojia, vyombo vya ulinganifu vinapaswa kuwa na lumen sawa. Baadhi ya magonjwa (stenosis au atherosclerosis) huchangia ukweli kwamba vyombo vilivyoathiriwa huanza kupungua. Kwa hivyo, mapigo kwenye mkono wa kulia na wa kushoto, ambayo hupimwa katika sehemu moja, yanaweza kuwa tofauti.
Jinsi ya kuhesabu mapigo ya moyo
Kwa kawaida, mapigo ya moyo hubainishwa kwa kuchunguliavyombo vikubwa vya mwili. Pointi za damu kwenye ateri ya carotid zinaonekana wazi, kwa sababu ni kubwa sana na hupanua vizuri. Mishipa ya muda iko karibu chini ya ngozi; mapigo ya moyo pia yanapapasa vizuri kupitia kwayo.
Lakini mbinu ya kisasa zaidi bado ni kuhesabu mapigo kwenye ateri ya radial, ambayo iko ndani ya kifundo cha mkono.
Ili kuhesabu mapigo kwa usahihi, unahitaji kushika mkono wako kwa mkono wako. Katika kesi hii, kidole gumba kinapaswa kuwa kinyume na vidole vidogo vya mkono ambavyo pigo hupimwa. Na vidole vingine 4 viko kwenye uso wa ndani wa mkono takriban katikati ya mkono. Kisha chini yao itasikika wazi jinsi ateri ya radial inavyopunguzwa.
Madaktari wanashauri baada ya kupima mapigo kwa upande mmoja, angalia viashiria kwa upande mwingine. Ikiwa mapigo ni sawa (pamoja na au minus 2-3 beats), basi tunaweza kusema kwamba hakuna ugonjwa wa mishipa.
Kumbuka kwamba unahitaji kupima mapigo kwa dakika moja haswa, si sekunde 20 au 30, kisha kuzidisha. Baada ya yote, rhythm ya moyo inabadilika ndani ya dakika. Ni vyema kupumzika kwa dakika 5-10 kabla ya kupima mapigo yako.
