Tumbo linaposhuka kabla ya kuzaa, hii ina maana kwamba sehemu ya chini ya uterasi, ambayo hapo awali ilisimama dhidi ya kiwambo, pia ilizama. Katika kesi hiyo, mama anayetarajia anakuwa rahisi kupumua. Pia, hisia zisizofurahi katika viungo vya utumbo kama kiungulia na bloating zinaweza kutoweka. Hakuna kipindi maalum cha muda wa siku ngapi kabla ya kujifungua tumbo hupungua, kwani mimba inapita kwa kila mwanamke. Lakini kuna wastani.
Wale ambao watajifungua kwa mara ya kwanza, tumbo linaweza kushuka wiki 2-4 kabla ya kujifungua. Kwa wale ambao watazaa tena, kipindi hiki kinapungua hadi siku mbili, lakini inaweza kutokea kwamba tumbo hupungua moja kwa moja siku ya kuzaliwa. Kwa kuibua, si rahisi sana kwa mtu asiye mtaalamu kuona jinsi tumbo hupungua kabla ya kujifungua. Inaaminika kuwa hii ilitokea wakati kiganja kiliwekwa chini ya kifua juu ya tumbo.
Kwa baadhi ya wanawake, tumbo linaposhuka kabla ya kuzaa, kuna hisia ambazo hazikuwepo hapo awali. Kwa mfano, hamu ya kwenda kwenye choo inakuwa mara kwa mara zaidi, kuna maumivu ya kuvuta kwenye tumbo la chini, wakati wa kutembea au katika nafasi ya kukaa, inaweza kujisikia kama.kitu kinasisitiza na kuingilia kati - hii ni moja kwa moja uterasi yenyewe. Usingizi unazidi kuvurugika kwani inakuwa ngumu zaidi kupata nafasi nzuri. Ili kuviringika kuelekea upande mwingine, lazima kwanza uinuke.
Tumbo linaposhuka kabla ya kuzaa, hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi juu, kwani hii inamaanisha kuwa michakato ya kisaikolojia ni ya kawaida, na mtoto wa baadaye anasonga mbele kwa ujasiri kuelekea njia ya kutoka, akijichukua nafasi nzuri zaidi (mara nyingi). kichwa chini) kwenye sakafu ya pelvic ili kuwa karibu na njia ya kutokea kwa wakati ufaao. Kuongezeka kwa tumbo haimaanishi kwamba leba iko karibu kuanza. Mtoto anajitayarisha tu, anaamua mwenyewe wakati anahitaji kuzaliwa. Kwa wakati ufaao, itatoa homoni ambayo itaelekeza tezi ya uzazi ya uzazi kutoa homoni yake, ambayo huanza mchakato wa kufungua uterasi.
Kupunguza shughuli za mwili wakati tumbo linashuka kabla ya kuzaa sio thamani yake ili mwili usipumzike kabla ya mzigo ujao, uko katika sura na kuvumilia mchakato mzima wa kuzaa hadi mwisho, lakini hii pia ni ya mtu binafsi. Unaweza kustahimili mihemko kwa kuhudhuria madarasa ya mazoezi ya maji: wakati mwili uko ndani ya maji, kana kwamba katika hali ya kutokuwa na uzito, hii inaruhusu misuli ya sakafu ya pelvic kupumzika kutokana na shinikizo la uterasi.
Inafaa kuepuka matembezi marefu au safari, kwa sababu kuwa katika nafasi moja kwa muda mrefu hufanya shinikizo kuwa kubwa zaidi. Na ikiwa haiwezekani kubadili msimamo, basi usumbufu unaweza kuongezeka, kwa sababu ambayo itafufuka.shinikizo, na ustawi wa jumla utazidi kuwa mbaya. Hakuna haja ya kutembea haraka na hata zaidi kukimbia baada ya usafiri. Matembezi madogo jioni na mume wako katika bustani ni chaguo bora, kwani kuna mahali ambapo unaweza kukaa na kupumzika. Ikiwa hisia za uchungu zimekuwa na nguvu, simama au kaa chini ili kusubiri. Mtoto atazunguka, usumbufu utaondoka, na unaweza kuendelea salama. Katika wiki tatu au nne zilizopita kabla ya kuzaa, inafaa kujitunza zaidi, ukiambatana na safu ya maisha ya burudani na ya kupumzika. Jaribu kuwa katika maelewano na wewe mwenyewe na ujaze kichwa chako na shida za kufikiria kidogo iwezekanavyo. Mimba ni wakati wa kupumzika kabla ya maisha ya kila siku ya wazazi yasiyo na mwisho.
