Kila mtu anajua kuwa kucheza michezo ndio msingi wa maisha yenye afya. Michezo ya mafunzo au nguvu hutuweka katika hali nzuri, hutufanya tujisikie hai zaidi na wenye nguvu. Lakini shughuli kama hizo huongeza hatari ya majeraha kadhaa ambayo huleta usumbufu mwingi na wakati mwingine kukulazimisha kukatiza mafunzo au ushindani mahali pa kuwajibika zaidi. Ikiwa unaifahamu hali hii, basi ni wakati wa kujifunza kuhusu uvumbuzi wa matibabu ambao ni kufungia michezo.
Baridi kama tiba
Kila mtu amejeruhiwa vibaya zaidi au kidogo angalau mara moja. Mara nyingi zaidi, watoto na wanariadha wana uwezekano wa kupata michubuko na michubuko, lakini mtu ambaye hayuko mbali na michezo hawezi kuepukika na majeraha.
Tangu utotoni, sote tunajua mbinu ya huduma ya kwanza kwa michubuko na majeraha - kuambatisha kitu baridi kwenye eneo lililojeruhiwa. Kwa madhumuni haya, nyumbani, yaliyomo ya friji iliyofungwa kwenye kitambaa safi hutumiwa kwa kawaida. Compress hiyo ya impromptu hupunguza maumivu ya papo hapo na huleta msamaha. Kwa nini haya yanafanyika?
Ukweli ni kwamba kwa jerahatishu laini zimeharibiwa na capillaries ndogo na mishipa ya damu hupasuka. Hii inaonyeshwa kwa kuonekana kwa hematoma, edema na maumivu makali kutokana na mmenyuko wa uchochezi. Ikiwa unapunguza mara moja tishu zilizoharibiwa, basi damu huacha kwa kasi kwa tishu zilizojeruhiwa: vyombo vinapungua, na unyeti wa mwisho wa ujasiri hupungua. Kupoeza eneo lililojeruhiwa kwa kiasi kikubwa husaidia kupunguza maumivu, na pia kutapunguza ukuaji wa uvimbe na hematoma.
Lakini si mara zote inawezekana kuwa na jokofu karibu: majeraha mara nyingi hutokea ghafla na katika sehemu isiyotarajiwa. Katika kesi hii, riwaya katika dawa inaweza kuwaokoa - kufungia michezo. Dawa katika kopo ndogo inaweza kuchukua nafasi ya kibandio kilichojaa baridi.
Kwa nini ni rahisi kuganda?
Riwaya hii inazidi kupata umaarufu zaidi na zaidi katika dawa za michezo, ambapo majeraha si ajali, bali ni jambo lisiloepukika. Ikiwa mapema tu madaktari walitumia kufungia kwa huduma ya dharura, leo kizuizi cha michezo kwenye duka la dawa kinapatikana kwa mtu yeyote.
Muujiza huu wa dawa ni kopo la kunyunyuzia, ambalo lina gesi kimiminika. Kila brand hutumia vipengele tofauti vya baridi. Vinyunyuzi maarufu vya barafu vina:
- ethyl kloridi;
- butane;
- pentane;
- menthol.
Sports Freeze huwekwa kwenye makopo madogo ya kunyunyuzia ambayo yanafaakuchukua pamoja nawe kwenye mashindano au mafunzo, na pia kuwa tu kwenye seti yako ya huduma ya kwanza.
Ikitokea jeraha, nyunyiza kutoka kwa kinyunyizio kulingana na maagizo ya utayarishaji: theluji fulani lazima inyunyiziwe kupitia kitambaa. Umbali wa maombi unaweza pia kutofautiana (kwa kawaida kutoka sentimita 10 hadi 20).
Vitu vyenye kuganda kwa michezo vitapoa papo hapo na kupunguza ganzi tishu zilizoharibika, na pia kusaidia kupunguza udhihirisho wa uvimbe na hematoma.
Kugandisha kunahitajika wakati gani?
Aina hii ya kutuliza maumivu kwa majeraha ya michezo ni muhimu sana katika mashindano: ikiwa sprain au michubuko itapokelewa, na mwanariadha anahitaji kuendelea kushiriki katika mchezo au mbio za kupokezana, erosoli yenye kuganda itamsaidia. Zana husaidia kuondoa maumivu kwa haraka na kwa ufanisi na kumaliza tukio la michezo bila kuathiri matokeo.
Inafaa pia kuchukua mkebe wa barafu pamoja nawe kwenye safari ya kupiga kambi, kwenye mazingira ya asili au kwa shughuli za nje. Jeraha la ghafla likitokea, huduma ya kwanza iko karibu kila wakati na iko katika mfumo unaofaa.
Inafaa sana wakati kuna hali ya kufungia kwa michezo kwenye kisanduku cha huduma ya kwanza cha nyumbani. Vipodozi vya dawa hushughulika kikamilifu sio tu na majeraha ya nyumbani: michubuko, sprains, kutengana. Pia zinafaa sana kwa kuumwa na wadudu na kupunguza maumivu ya viungo au misuli katika hali sugu. Kwa hivyo, chombo hiki, ambacho kilikusudiwa awali kwa wanariadha, kinaweza kutumika sana na kinaweza kutumiwa na kila mtu.
Tumia kwa uangalifu
Licha ya kupatikana kwa maduka ya dawa na urahisi wa matumizi, kufungia michezo ni maandalizi mazito ya matibabu. Na kama ilivyo kwa dawa yoyote, kuna tahadhari chache za kuchukua unapoitumia:
- haitumiki kwa watoto na vijana;
- usinyunyize kwenye ngozi iliyoharibika;
- soma kwa uangalifu maagizo ya dawa kabla ya kutumia na ufuate;
- usitumie kwa utaratibu - dawa imekusudiwa kwa usaidizi wa dharura wa mara moja.
Kufuata sheria hizi rahisi, matumizi ya kufungia michezo yanaweza kurahisisha mafunzo ya michezo na kusababisha utendaji na matokeo bora zaidi.
