Mamia ya maelfu ya watu duniani kote wanakabiliwa na matatizo ya macho. Myopia, hyperopia, cataracts, glaucoma, strabismus, astigmatism - uchunguzi huu mara nyingi hufanywa na ophthalmologists. Dawa rasmi inadai kuwa haiwezekani kugeuza michakato ya kuzorota ya fundus. Upasuaji tu ndio utasaidia. Lakini dawa za jadi hazikubaliani! Seti ya kipekee ya mazoezi na sheria rahisi kutoka kwa guru ya dawa mbadala M. S. Norbekov itasaidia kuponya magonjwa mengi ya macho. Ukaguzi wa mbinu yake ya kipekee huacha shaka kuhusu manufaa yake.
M. S. Norbekov ni nani?
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov alizaliwa Uzbekistan (mji wa Samarkand) mnamo Novemba 17, 1957. Alipata umaarufu baada ya kuandika idadi ya vitabu kuhusu tiba mbadala. Pia alipata umaarufu kwa ajili ya semina zake za afya njema, ambamo alitumia mbinu zisizo za kawaida (kwa kiasi fulani zinazofanana na mbinu za upangaji wa lugha ya neva).
Norbekov aliwafanya wengi wazungumze juu yake mwenyewe kwa kutangaza wazo la kipekee katika safu ya vitabu vyake - kurejesha maono (mbele ya mtu yeyote.utambuzi) kwa diopta moja katika siku tatu hadi sita. Mgonjwa hakutakiwa kubeba pesa kwa bwana wa dawa mbadala: ilitosha kununua kitabu na kufuata sheria na maagizo yote ya hali ya ndani.
Muuzaji bora anayebadilisha maisha
Kitabu cha kwanza katika mfululizo wa "Matukio ya mpumbavu au ufunguo wa maarifa" kiliuzwa katika mamilioni ya nakala. Na gwiji huyo akawa mtu mashuhuri na aliyejadiliwa miongoni mwa madaktari na watangazaji.
Hakuna taarifa ya kuaminika kutoka kwa vyanzo vilivyothibitishwa kuhusu utoto, elimu na familia ya Norbekov. Mnamo 1991, Norbekov alitunukiwa Diploma nambari 49 "Mchoro wa mabadiliko katika shughuli ya kichocheo ya asetilikolinesterasi iliyofungwa na membrane ya erithrositi na kloroplasts ya mifumo ya kibiolojia wakati wa kukabiliana na mazingira ya nje na ya ndani."
Katika machapisho yake mengi, anajiita "daktari wa saikolojia, ufundishaji, falsafa katika dawa, profesa, mwanachama kamili na mshiriki sambamba wa idadi ya akademia za Urusi na nje."
Vitabu maarufu vya mwandishi
Licha ya matangazo meupe katika wasifu wa Norbekov, ana wafuasi wengi nchini Urusi. Mtu huyu ana charisma na nishati chanya - ni ujinga kukataa. Watu walipenda mazoezi ya macho kwa macho kulingana na Norbekov. Ukaguzi kuhusu hilo pia ulivuka mipaka ya Shirikisho la Urusi: nakala za sehemu ya kwanza ya "Uzoefu wa Mjinga" pia ziliuzwa kikamilifu katika nchi za zamani za CIS.
Hii hapa ni orodha ya vitabu maarufu vya mwandishi (kwa njia, sio vyote vinavyohusu matibabu ya magonjwa ya macho):
- "Uzoefu wa mpumbavu, au ufunguo wa ufahamu (jinsi ya kuondoa miwani)" ni kitabu cha ibada ambacho kilileta umaarufu wa kweli kwa mwandishi. Inafafanua mfumo wa kipekee unaotambuliwa na Jumuiya ya Kimataifa ya Wataalamu kama mifumo mbadala ya afya bora inayojulikana mwaka wa 1998. Kulingana na ahadi za Norbekov - inakuwezesha kuboresha macho yako kwa diopta moja au mbili kwa wiki!
- "Lasso kwa sill wazimu, au Njia Zote za ulinzi wa nishati kulingana na mfumo wa Press Lam" - itafichua siri za asili na hatima. Itakusaidia kudhibiti nyenzo zako, ustawi wa kifedha, kuondokana na karibu ugonjwa wowote, na kuanzisha uhusiano na mpendwa wako.
- "Ambapo mama wa Kuzka hupumzika wakati wa baridi, au jinsi ya kupata maamuzi milioni bila malipo" - vidokezo vya jinsi ya kujiondoa kwenye shimo la kifedha na kuanzisha biashara yako kwa watu wasio na maamuzi.
- "Maisha bila vidonge" - itakufundisha mbinu maalum, shukrani ambayo unaweza kuondokana na karibu ugonjwa wowote wa njia ya utumbo, ini, mapafu. Mazoezi maalum yatasaidia kurejesha ujana na ustawi bila taratibu za gharama kubwa.
- "Saikolojia ya mpumbavu" - katika kazi hii mwandishi anawataka wasomaji kutofalsafa za kijanja na kujitambua kuwa "wajinga". Ni nini kinachoweza kuwa rahisi na cha kufurahisha zaidi kuliko kujiingiza katika furaha isiyo na kazi, kicheko na utulivu? Ni njia hii ya maisha, kulingana na mwandishi, ambayo itamfanya mtu kuwa na furaha ya kweli.
Uzoefu wa mpumbavu, au ufunguo wa maarifa (jinsi ya kujiondoapointi)
Ni katika kitabu hiki ambapo mazoezi ya macho kulingana na mbinu ya Norbekov yameelezewa kwa kina. Kwa miaka mingi, kitabu hiki kimekuwa mwongozo unaozungumziwa zaidi wa kurejesha maono kati ya wataalam wa macho na wagonjwa. Gymnastics kwa macho ya Norbekov na glakoma, myopia, kuona mbali, astigmatism - na utambuzi wowote, haitabiri tu utulivu wa hali ya mgonjwa, lakini ahueni ya kweli.
Mzunguko ulizidi viwango vyote vya kuridhisha - kwa jumla, takriban nakala milioni 40 ziliuzwa nje! Toleo la pili lililorekebishwa sasa linauzwa. Gharama ya kitabu cha karatasi ni takriban 150 rubles.
Kanuni za mbinu ya kipekee ya Norbekov
Kitabu kina athari ya kisaikolojia kwa msomaji, kinatoa wito mara moja kwa wote kuachana na kuchoka na kukata tamaa. Fanya mazoezi kwa tabasamu kwenye midomo yako. Hata hivyo, endelea kutabasamu ili ujikinge!
Mwandishi anaelekeza kwa ufasaha sababu za kisaikolojia za ugonjwa wowote. Kitabu kinatumia tamathali za semi na hadithi za wazi, za kukumbukwa (kwa mtu mwenye kuudhi na kuudhi). Katika sura zingine, msomaji anaalikwa moja kwa moja kujitambua kama mtu mjinga aliyewekwa juu ya mtu wake. Inadaiwa, ni kwa kujidhihaki tu na kujikomboa kutoka kwa hali ngumu ndipo mtu anaweza kupata ufunguo wa uponyaji.
Gymnastics kwa macho kulingana na Norbekov: hakiki
Wataalamu wa macho walitilia shaka ahadi zote za mwandishi kuhusu uponyaji: baada ya yote, haiwezekani kurekebisha fandasi ya jicho kwa nguvu ya mawazo na mazoezi. Gymnastics kwa macho kulingana na Norbekov inaweza kuongeza mzunguko wa damu nakupunguza spasm ya ujasiri wa optic. Na kurudi kwa uwazi na diopta ni kitu kutoka kwa ulimwengu wa fantasia.
Lakini hakiki juu ya mazoezi ya macho ya Norbekov ni ya kupendeza zaidi kwa watu wa kawaida. Maelfu ya watu wanadai kwamba waliweza kurejesha uwazi na diopta mbili au tatu. Bora zaidi, mbinu hiyo ilijionyesha katika kazi ya watu wenye myopia na hyperopia. Licha ya tofauti katika magonjwa haya, mwandishi anapendekeza kutumia karibu mbinu sawa katika matukio yote mawili. Gymnastics kwa macho kulingana na Norbekov ni kamili kwa wagonjwa wenye astigmatism.
Mgongo na kuona: uhusiano unaoendelea
Mstari mwekundu katika kitabu chote ni maelezo kuhusu umuhimu wa mkao sahihi na kujenga gamba la mgongo lenye misuli. Mwandishi anajumuisha mazoezi ya uti wa mgongo wa kizazi katika mfumo wake.
Kila siku ni muhimu kunyoosha mgongo na kuimarisha misuli inayouzunguka kwa mazoezi maalum. Kwa hili, sio lazima kutembelea ukumbi wa mazoezi: inatosha kutumia dakika kumi na tano kwa afya ya mgongo wako nyumbani.
Mazoezi matano ya macho ya ibada kwa myopia na astigmatism
Ukiacha mbegu za kisaikolojia na viungo vya ukarimu kutoka kwa Neuro Linguistic Programming, hivi ni baadhi ya vidokezo vya ufanisi zaidi vya kitabu. Hii ni maelezo ya mbinu ya mazoezi maalum. Kuna nane kati yao, na unahitaji kuzitekeleza kila siku asubuhi na jioni:
- Mgongo umelegea, kichwa kiko sawa (si kurushwa nyuma au kuteremshwa). Macho yamefunguliwa. Angalia juu iwezekanavyo, fikiria kile unachoweza kuonataji mwenyewe. Kisha punguza mboni za macho chini, ukipunguza macho chini iwezekanavyo. Hebu fikiria kuwa unaweza kuona koo na shingo yako mwenyewe.
- Msimamo wa uti wa mgongo haubadiliki - uko sawa na kulegea iwezekanavyo. Sogeza macho yako upande wa kushoto kadiri uwezavyo. fikiria kwamba unaweza kufikia sikio lako la kushoto na macho yako. Katika kesi hii, kichwa haipaswi kusonga! Inapaswa kuwa fasta moja kwa moja, bila mwendo. Kisha sogeza mboni upande wa kulia, jaribu kuangalia mbali iwezekanavyo kuelekea sikio la kulia.
- Zoezi la "Kipepeo" linafaa sana kwa astigmatism. Tunaangalia kona ya juu ya kulia, tunaangalia chini kwenye kona ya chini ya kulia. Tunatafsiri kwenye kona ya juu kushoto, kisha kwenye kona ya chini kushoto. Tunachora "vipepeo" kwa mwelekeo wa macho yetu - kwa hivyo jina la mazoezi haya ya mazoezi ya macho kwa macho ili kuboresha maono ya Norbekov.
- Kichwa na uti wa mgongo husalia tulivu, bila kusonga. Kwa mtazamo, unahitaji kuteka "takwimu ya nane" - loops mbili kwa njia ya kulia na kushoto. Wakati huo huo, saizi ya mtaro wa takwimu iliyoainishwa na kutazama inapaswa kuwa kubwa iwezekanavyo, pana na ndefu iwezekanavyo.
- Zoezi hili huimarisha na kufundisha kikamilifu misuli ya mboni ya jicho. Hebu tuangalie hatua katika daraja la pua. Ili kufanya hivyo, unapaswa kuwakata kidogo. Hakikisha kwamba wakati wa mazoezi hakuna mtu anayeingia ghafla kwenye chumba na kukuogopa (spasm ya misuli inaweza kutokea). Kisha kinyume chake, punguza macho yako kadri uwezavyo na ujaribu kutazama vitu vilivyo kwenye pande kwa macho yote mawili.
Gymnastics kwa macho yenye mtoto wa jicho kulingana na Norbekov
Je, hitimisho la mwandishi wa mbinu hii linaungwa mkono na matokeo madhubuti? Ikiwa mazoezi ya macho kwa macho kulingana na Norbekov na mtazamo wa mbali na myopia hutoa matokeo mazuri, basi na magonjwa mengine ya macho kila kitu sio rahisi sana. Kwa michakato ya kuzorota ambayo tayari imetokea kwenye lens, njia za kujitegemea za hypnosis hazitasaidia kwa njia yoyote. Mtazamo chanya uliochochewa na Norbekov kwa msomaji hautakuwa na nguvu kabisa katika hali ya kudhoofika kwa ujasiri wa macho.
Kuhusu kuimarisha corset ya misuli (ambayo mwandishi anataja karibu kila sura ya muuzaji wake bora) - bila shaka, hii ni mazoezi muhimu. Lakini ina athari ya moja kwa moja kwenye viungo vya maono. Zaidi ya hayo, shughuli nyingi za kimwili zinaweza kusababisha maendeleo ya myopia.
Gymnastics kwa macho baada ya kiharusi kulingana na Norbekov, kulingana na madaktari, pia haitaleta manufaa mengi. Usiamini kwa upofu kile kilichoandikwa na kukataa msaada wa mtaalamu kutoka kwa ophthalmologists. Kwa manufaa ya juu zaidi, ni bora kuchanganya matibabu mbadala na mbinu za dawa rasmi za kisasa.
Mazoezi kwa wavivu kutoka kwa M. S. Norbekov
Mwandishi hakupendekezi kujikaza na kubaka, na kukulazimisha kukamilisha kazi kutoka kwa kitabu kwa nguvu. Badala yake, mazoezi yote yanapaswa kuleta furaha. Kumbuka kuzifanya kwa tabasamu usoni. Uchangamfu haupaswi kuwa bandia - unapaswa kuwa msingi wa mtazamo wa ulimwengu wa mgonjwa.
Mwandishi mwenyewe mazoezi yote nawito - "kwa wavivu", "kwa wapumbavu". Wanaweza kufanywa wakiwa wamelala kwenye uso mgumu (jambo kuu ni kwamba mgongo unabaki sawa na bila kusonga).
Unaweza kusoma kwa muziki mzuri wa kitamaduni na wa kustarehesha. Mazoezi yanapaswa kuwa chanzo cha chanya na furaha - hii ni muhimu. Ukijilazimisha kusoma kwa nguvu na kwa kuwashwa, huwezi kutarajia manufaa.
Maoni ya madaktari kuhusu mbinu ya mwandishi huyu
Wakosoaji kutoka kwa dawa za Kirusi hawana imani na kauli na ahadi za gwiji huyo anayejitangaza. Pia wanahoji uandishi wa tasnifu yake. Nilifanikiwa kupata habari ambayo haijathibitishwa kwamba katika miaka ya Soviet Mirzakarim Sanakulovich alifukuzwa kwa maendeleo duni kutoka mwaka wa tatu wa Taasisi ya Kukua Pamba huko Tashkent. Ukweli huu unadhoofisha uaminifu wa vitabu vyake.
Gymnastics kwa macho kulingana na Norbekov na myopia ni muhimu sana. Lakini madaktari wanadai kwa pamoja kwamba haiwezekani kimwili kuboresha maono na diopta katika wiki moja! Kwa kuongeza, sio kweli kufanya hivyo hata katika miezi sita ya mazoezi ya kuendelea. Bila uingiliaji wa upasuaji (teknolojia za kisasa za laser), haiwezekani kurejesha maono ya asilimia mia moja kwa mgonjwa aliye na myopia. Kiwango cha juu kinachoweza kupatikana kwa mazoezi ni kupumzika na kupumzika kwa misuli ya macho.
Vidokezo muhimu kutoka kwa mwandishi
Baada ya kukamilisha seti ya mazoezi, inashauriwa kuendelea na massage pointi amilifu kwenye uso. Hapa ni mahali kati ya nyusi kwenye paji la uso, kingo za mbawa za pua, eneo kati ya midomo.na kidevu katikati, whisky. Masaji ya upole, yasiyo na maumivu ya maeneo haya yatasaidia kuboresha mtiririko wa damu kwenye ubongo na macho.
Mtazamo wa kisaikolojia ni muhimu - ugumu wowote maishani lazima ukutwe na tabasamu usoni mwako na hali ya ucheshi. Mtu kama huyo ataweza kudumisha afya bora ya kimwili na kiakili hadi uzee.
Jumuisha mboga, matunda na matunda mengi iwezekanavyo katika mlo wako wa kila siku. Blueberries ina athari ya miujiza juu ya uwazi wa maono. Kula beri hii, kompoti na vinywaji vya matunda kutoka kwayo kila siku.
Kuimarisha corset ya misuli ni muhimu sana. Makini maalum kwa mgongo wako. Kutokana na mkao usio sahihi, mishipa ya fahamu na mishipa hubanwa, hii ndiyo sababu ya magonjwa mengi na huathiri moja kwa moja viungo vya kuona na kusikia.
