Katika makala, tutaangalia ni nini hupunguza sukari kwenye damu kwa haraka.
Glucose iliyozidi katika damu haimaanishi kuwepo kwa kisukari kila wakati. Lakini ugonjwa kama huo unaweza kukuza ikiwa dalili kama hiyo ya kutisha itapuuzwa kwa muda mrefu. Na jambo la kwanza kufanya ni kurekebisha chakula.
Ni muhimu kujua ni nini hupunguza sukari kwenye damu kwa haraka.
Jinsi ya kula?
Ili kiashiria cha sukari kisizidi kawaida, ni muhimu kufuata idadi ya sheria rahisi. Kwa mfano, huwezi kula chumvi nyingi na tamu, unahitaji kufanya mazoezi mara kwa mara, kupunguza kiasi cha wanga katika chakula, kula vyakula vya chini vya kalori na vitamini. Ni muhimu kuzingatia kwamba unahitaji kula angalau gramu 25 za fiber kila siku. Inapendekezwa pia kupunguza matumizi ya pipi pamoja na confectionery na keki. Ili kuzuia kuongezeka kwa sukari na kuipunguza, inashauriwa kutumia mara kwa mara bidhaa zilizojadiliwa hapa chini.
Basi tuone jinsi ganipunguza sukari ya damu nyumbani.
Ugali
Ni wavivu tu ambao hawakuandika juu ya faida za oatmeal, hata hivyo, ni nafaka kama hiyo ambayo husaidia kurekebisha sukari. Matumizi ya kila siku ya uji huu ni kuzuia bora ya ugonjwa wa kisukari. Kutokana na maudhui ya juu ya nyuzinyuzi mumunyifu, oatmeal inaweza kudumisha viwango vya kawaida vya sukari mwilini.
Karanga
Hazelnuts pamoja na karanga, korosho na lozi pia zitasaidia kukabiliana na tatizo hili. Zina nyuzi na protini ambazo ni muhimu kwa kupunguza kasi ya kunyonya sukari. Kweli, unapotumia karanga mara kwa mara, haipaswi kuzidi kipimo kimoja cha gramu 50, vinginevyo inaweza kutishia kupata uzito, ambayo yenyewe inaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari kwa muda.
Mdalasini
Mdalasini imekuwa ikitumika kupunguza sukari kwenye damu tangu zamani. Katika tukio ambalo unaongeza mara kwa mara kwa nafaka na mtindi na vinywaji vya matunda au michuzi, basi sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya tishio la shida kama vile ugonjwa wa kisukari wakati wote, bila shaka, chini ya sheria nyingine muhimu za lishe. Ina polyphenol na fiber na magnesiamu kusaidia kupunguza glucose. Ulaji wa mara kwa mara wa nusu kijiko cha chai cha mdalasini unaweza kuzuia viwango vya juu vya sukari.
Parachichi
Parachichi lina nyuzinyuzi mumunyifu na mafuta ya monosaturated, protini, potasiamu, chuma, magnesiamu, folic acid, ambayo husaidia sio tu kupambana na ongezeko la sukari kwenye damu, lakini pia hulinda mwili dhidi ya magonjwa na kuongezeka.kinga.
Wengi wanashangaa ni nini hupunguza sukari kwenye damu kwa haraka.
pilipili tamu nyekundu
Bidhaa hii ina kalori chache sana. Kwa hivyo, hukuruhusu kuujaza mwili na antioxidants na vitamini C. Pilipili nyekundu hupunguza sukari na huongeza kazi za kinga dhidi ya athari mbaya za maambukizo na uvimbe.
Mtama
Nafaka hii haina sukari na ina nyuzinyuzi nyingi. Ulaji wa sehemu tatu za nafaka kama hizo kwa siku hupunguza hatari ya ugonjwa wa sukari kwa asilimia thelathini. Tunazungumza juu ya sahani moja ya uji wa mtama kwa siku. Ni nini kingine kinachopunguza sukari ya damu haraka?
Samaki
Ulaji wa samaki mara kwa mara, angalau mara mbili kwa wiki, pia husaidia kupunguza kipengele hiki hatari. Uchunguzi unaonyesha kuwa sahani za samaki hupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari kwa asilimia ishirini na tano. Kweli, ni muhimu kutotumia vibaya vyakula vya kukaanga, lakini jaribu kula samaki waliokaushwa au kuokwa kwenye oveni.
Brokoli
Mboga hii ina polyphenols ambayo husaidia kupambana na mchakato wowote wa uchochezi, ikiwa ni pamoja na wale wavivu. Ikiwa uvimbe hautadhibitiwa na kutibiwa kwa wakati, basi baada ya muda unaweza kusababisha kisukari na sukari nyingi kwenye damu.
Maharagwe
Mbaazi, pamoja na dengu na maharagwe, ni kiokoa maisha cha sukari nyingi. Protini zilizomo husaidia kupunguza kasi ya unyonyaji wa sukari. Matumizi ya mara kwa mara ya sahani kulingana na bidhaa hiyo itasaidiakupunguza hatari ya kupata kisukari kwa asilimia arobaini na saba.
Stroberi
Stroberi ni hazina ya antioxidants pamoja na nyuzinyuzi na vitamini C. Beri hizi husaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari kwa kudumisha viwango vya kawaida vya sukari kwenye damu. Ni kweli, kwa kawaida tunazungumza kuhusu beri ya msimu ya eneo anapoishi mtu huyo.
Ni vyakula gani hupunguza sukari ya damu haraka?
artichoke ya Yerusalemu
Jerusalem artichoke ina kiasi kikubwa cha fructose na insulini. Kutokana na hili, wao hurekebisha kimetaboliki, huondoa sumu, na kupunguza sukari ya damu. Ili kurekebisha sukari, itatosha kula tunda moja la artichoke la Yerusalemu kwa siku mbichi au kuongeza kwenye saladi ya vitamini.
Kitunguu saumu
Ulaji wa vitunguu saumu mara kwa mara huchangamsha kongosho, hivyo kuongeza uzalishaji wa insulini. Vitunguu pia vina antioxidants ambayo huchangia kuhalalisha michakato yoyote ya upya mwilini. Pia inakuza utakaso wa damu, kuondoa cholesterol.
Siki ya tufaha Faida kwa Mwili
Tafiti za kimatibabu zinathibitisha kuwa siki ya tufaha ina uwezo mkubwa wa kupunguza viwango vya sukari. Pia hupunguza kasi ya kupanda kwake. Sehemu kuu ya ufanisi ambayo ni sehemu ya bidhaa hiyo ni asidi acetylsalicylic. Faida za siki ya tufaa kwa mwili ni kubwa sana.
Hupunguza athari za vimeng'enya vinavyosaidia usagaji wa wanga.
Njia za watu zinazofaa zaidi
Jinsi ya kupunguza sukari ya damu haraka?
Tiba za asili huboresha afya kwa kuongeza sukari. Ukweli, mbinu kama hizo husaidia tu tiba tata, kwa hivyo haziwezi kupunguzwa kwao pekee:
- Juisi za asili za mboga huchukuliwa kuwa zenye afya sana. Lishe hiyo inapaswa kujumuisha nyanya, malenge, viazi na boga. Wachukue safi kwenye tumbo tupu. Inashauriwa kunywa juisi hii mara mbili kwa siku.
- Chicory ni muhimu iwapo kuna sukari nyingi. Ni mbadala nzuri ya kahawa na chai. Unahitaji kuchukua poda ya chicory na kuitengeneza kwa maji, kisha kusisitiza. Kisha wanakunywa kama kinywaji cha kawaida. Ukipenda, unaweza kuchukua mzizi wa chicory uliopondwa.
- Chai kutoka kwenye makalio ya waridi inachukuliwa kuwa tiba bora. Berries hutiwa na maji, kusisitizwa usiku katika thermos. Chai ya asili kama hii ni muhimu sana.
- Mchemsho wa shayiri pia unapendekezwa kwa kupunguza sukari. Mchuzi hupikwa katika umwagaji wa maji kwa dakika kumi na tano, umesisitizwa. Kutumia kitoweo kama hicho kinachukuliwa kuwa cha manufaa sana.
- Juisi ya sauerkraut inachukuliwa kuwa nzuri sana. Matokeo yake yatajulikana chini ya hali ya matumizi ya mara kwa mara ya juisi ya kabichi. Inashauriwa kunywa kinywaji hicho mara tatu katika theluthi moja ya glasi.
- Kefir iliyo na mdalasini mara nyingi hutumiwa kupunguza sukari. Kijiko cha mdalasini ya ardhi huongezwa kwa glasi ya kefir, kisha kila kitu kinachanganywa kabisa. Kinywaji kama hicho kinapaswa kunywewa usiku.
Njia za haraka za kupunguza sukari kwenye damu ni nzurinyingi.
Kwa hili, tiba mbalimbali za watu hutumiwa. Vipuli vya Lilac vinachukuliwa kuwa muhimu pamoja na mizizi ya dandelion, burdock, blueberry na majani ya currant, nettle na clover pia hutumiwa. Michanganyiko na michuzi hutayarishwa kutoka kwa mimea hii yote.
Tinctures inaruhusiwa kutayarishwa katika pombe, ikifuatiwa na infusion kwenye ubaridi. Ili kuandaa dawa ya kuponya haraka, mimea hutiwa na maji ya moto, imesisitizwa kwa saa kadhaa. Kozi ya matibabu inafanywa chini ya usimamizi mkali wa daktari. Muda wa matibabu ni wiki nne, baada ya hapo mapumziko ya wiki tatu huchukuliwa.
Dawa zinazopunguza sukari
Gundua ni vidonge vipi vinavyopunguza sukari kwenye damu kwa haraka.
Dawa kulingana na utaratibu wa utekelezaji zimegawanywa katika kategoria kadhaa. Orodha ya makundi ya madawa ya kulevya kwa ugonjwa wa kisukari ni kama ifuatavyo:
- Kikundi cha biguanide, k.m. Metformin.
- Dawa za Sulfonylurea pamoja na glinides ni meglitinides.
- Thiazolidinediones pamoja na vizuizi vya glucosidase na vipokezi vya peptidi.
- Aina ya vizuizi vya dipeptidyl peptidase.
- Kikundi cha insulini.
Dawa maarufu zaidi
Ni dawa gani ambayo hupunguza sukari kwenye damu haraka? Hizi ni pamoja na dawa zifuatazo:
- Dawa iitwayo Glucobay. Kitendo chake ni msingi wa kuzuia kunyonya kwa sukari kwenye utumbo. Imetolewa na kampuni inayojulikana "Bayer" (Ujerumani). Hii ni dawa ya kuahidi ambayo haina athari mbaya mbaya, na inaweza kuagizwa mbele ya aina yoyote ya ugonjwa wa kisukari. Inaruhusiwa kuchanganyapamoja na dawa zingine za hypoglycemic (iwe biguanides, sulfonylurea), kwani haiathiri usanisi na usiri wa insulini mwilini.
- Fobrinol, ambayo ni kirutubisho cha lishe, pia hupunguza viwango vya sukari. Wanaielekeza kwa vinywaji vya antidiabetic (zinazozalishwa katika muundo wa poda, ambayo huyeyuka katika maji). Faida kuu ya dawa hii ni muundo wa asili. "Fobrinol" imeweza kupitisha majaribio yote ya kliniki, ina cheti cha kuzingatia na ubora. Mtengenezaji ni kampuni ya Kirusi inayoitwa INAT-Pharma.
- Dawa "Maninil" imeagizwa kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ni kinyume chake kwa aina ya kwanza ya ugonjwa huu. Kuna idadi ya athari (hypoglycemia inawezekana), na wakati huo huo contraindications (haiwezi kutumika wakati wa kubeba kijusi na kunyonyesha). Inategemea dutu ya glibenclamide. Dawa ya kulevya huchochea uzalishaji wa insulini na kongosho. Faida yake iko katika athari ya haraka. Unaweza kutumia dawa mara mbili tu kwa siku (ingawa kuna regimens nyingi za kipimo na sifa za utawala). Kwa kuchukua dawa hii, hatari ya kuendeleza matatizo ya ugonjwa wa kisukari hupunguzwa. Mtengenezaji ni kampuni ya Ujerumani inayohusika na Berlin-Chemie.
- Inamaanisha "Siofor" inarejelea kundi la biguanides, hufanya kazi kama kidhibiti sukari. Faida yake iko, kwanza kabisa, kwa ukweli kwamba dawa hii haina kusababisha kupungua kwa pathological katika glucose na haina kuamsha uzalishaji wa homoni ya kongosho. kiungo haimetformin, ambayo inakandamiza mchakato wa usiri wa sukari kwenye ini. Dawa ni kinyume chake kwa ukiukaji wa kazi ya ini, dhidi ya historia ya patholojia ya mfumo wa kupumua, ulevi, ujauzito na upungufu wa damu.
Dawa "Glucophage" ni dawa ya hypoglycemic ambayo huathiri wagonjwa walio na sukari nyingi tu. Dawa ya kulevya husaidia kuongeza unyeti wa insulini, kupunguza ngozi ya glucose katika mfumo wa utumbo. Imewekwa kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Ina contraindication nyingi na athari mbaya, hivyo inaweza kutumika tu baada ya kushauriana na daktari. Glucophage haijaagizwa kwa wanawake wanaonyonyesha na wajawazito, na pia kwa watoto chini ya umri wa miaka kumi
Kwa hivyo, sasa kuna njia nyingi za kupunguza sukari ya damu nyumbani. Itakuwa vyema kutumia mbinu za watu au kurekebisha mlo wako kwa kujumuisha aina mbalimbali za vyakula vyenye afya. Unaweza pia daima kutaja matumizi ya madawa ya kulevya. Lakini jambo kuu katika suala hili ni kushughulikia suluhisho la shida kwa njia ngumu.
