Afya ya wanawake 2024, Novemba

Lishe ya thrush kwa wanawake: orodha ya vyakula vinavyoruhusiwa, mapishi, hakiki

Lishe ya thrush kwa wanawake: orodha ya vyakula vinavyoruhusiwa, mapishi, hakiki

Thrush ni ugonjwa wa kawaida ambao huwapata wanawake mara nyingi zaidi kuliko wanaume. Katika vita dhidi yake, lishe sahihi na uteuzi wa bidhaa zinazoweza kukabiliana na ukandamizaji wa maambukizi zina jukumu muhimu. Kwa lishe iliyoundwa vizuri, kupona huja haraka sana

Mishono baada ya kujifungua kwenye msamba

Mishono baada ya kujifungua kwenye msamba

Kila mwanamke anatazamia kuzaliwa kwa mtoto kwa papara na woga. Mchakato wa kuzaliwa ni tofauti kwa kila mtu. Wengine hujifungua kwa urahisi, huku wengine wakipatwa na matatizo ambapo mipasuko au chale hutokea kwenye msamba, uke, au seviksi. Hali hizi zote zinahitaji suturing na huduma zaidi kwao

Kwa nini cystitis hutokea kwa wanawake? Matibabu nyumbani

Kwa nini cystitis hutokea kwa wanawake? Matibabu nyumbani

Cystitis ni ugonjwa unaoambatana na kuvimba kwa kibofu kwa kiasi kikubwa na huwapata zaidi wanawake. Kulingana na takwimu, ugonjwa huu kwa wasichana hutokea mara 5 mara nyingi zaidi kuliko idadi ya wanaume wa sayari, kutokana na kupenya ndogo ya mwisho katika mfumo wa genitourinary kutokana na urethra pana na fupi, pamoja na vipengele mbalimbali vya kimuundo. mfumo wa genitourinary wa kike. Wanawake wengi wanajua wenyewe kuhusu ugonjwa huu

Sababu za uvimbe kwenye kizazi, matibabu, picha

Sababu za uvimbe kwenye kizazi, matibabu, picha

Cyst ni malezi mazuri, ambayo mara nyingi huundwa kwenye tishu za viungo vya mfumo wa uzazi, haswa katika eneo la mfereji wa kizazi na sehemu ya uke ya kizazi. Wanawake wengi wa umri wa uzazi wanakabiliwa na tatizo hili

Hedhi yenye vipande ni nini?

Hedhi yenye vipande ni nini?

Labda hakuna msichana anayehitaji kuelezwa kuwa siku muhimu ni jambo lisilopendeza. Hata hivyo, ni nini ikiwa, pamoja na hali mbaya na hisia za uchungu, asili ya kutokwa hubadilika ghafla - kwa mfano, hedhi huanza na vipande vya damu?

Makala yatakuambia kuhusu siku za rutuba ni nini na jinsi ya kuzitumia kwa ustadi

Makala yatakuambia kuhusu siku za rutuba ni nini na jinsi ya kuzitumia kwa ustadi

Siku za rutuba ni nini na ni nani anayeweza kutumia uwezo kubainisha mwanzo wao? Soma zaidi kuhusu hili katika makala hii

Kukatwa kwa uke kwa uke kwa viambatisho: mwendo wa upasuaji, urekebishaji na matokeo

Kukatwa kwa uke kwa uke kwa viambatisho: mwendo wa upasuaji, urekebishaji na matokeo

Katika hali fulani, mwanamke anaweza kusikia uamuzi wa daktari kwamba anahitaji upasuaji ili kuondoa uterasi yake. Kukatwa kwa uterasi au hysterectomy jumla hufanywa katika hali ya juu sana, wakati njia zingine zote za matibabu zimejaribiwa, au katika hali ambayo zimepingana. Kuna mbinu mbalimbali za matibabu na mbinu za kufanya uingiliaji wa upasuaji ili kuondoa chombo

FSH: kawaida kwa wanawake. Kupungua na kuongezeka kwa kiwango cha homoni ya kuchochea follicle

FSH: kawaida kwa wanawake. Kupungua na kuongezeka kwa kiwango cha homoni ya kuchochea follicle

Katika wanawake wote katika mwili kuna mabadiliko ya baadhi ya homoni na wengine katika mzunguko mzima. Inahitajika kwamba kila mwakilishi wa jinsia dhaifu afuatilie idadi yao na kudumisha afya ya wanawake

Mashauriano ya wanawake (Ukhta): wataalamu wenye uzoefu na mazingira rafiki

Mashauriano ya wanawake (Ukhta): wataalamu wenye uzoefu na mazingira rafiki

Hivi majuzi, kutokana na Mpango wa Uboreshaji wa Shirikisho, baadhi ya vituo vya afya nchini Ukhta vilifanyiwa ukarabati mkubwa. Polyclinic ya jiji haikuwa ubaguzi, na, ipasavyo, kliniki ya ujauzito

Labia nyeusi: sababu zinazowezekana na vipengele vya matibabu

Labia nyeusi: sababu zinazowezekana na vipengele vya matibabu

Makala inaelezea sababu mbalimbali za ngozi nyeusi kwenye labia, pamoja na sifa za matibabu

Kutokwa na majimaji nyeupe na kuwasha: sababu na matibabu

Kutokwa na majimaji nyeupe na kuwasha: sababu na matibabu

Wanawake wengi, takriban 70%, wakiwemo wenye afya kabisa, angalau mara moja katika maisha yao walikabiliwa na kutokwa na uchafu mweupe na kuwashwa ukeni. Ukuaji wa michakato ya patholojia unaonyeshwa na kutokwa kwa curded, ambayo inaambatana na hisia ya mara kwa mara ya usumbufu na kuchomwa kwa labia

Usumbufu katika njia ya mkojo kwa wanawake - sababu, dalili na vipengele vya matibabu

Usumbufu katika njia ya mkojo kwa wanawake - sababu, dalili na vipengele vya matibabu

Katika lugha ya kitabibu, mrija wa mkojo huitwa urethra. Hii ni njia nyembamba, iliyofunikwa kutoka ndani na utando wa mucous. Usumbufu katika urethra kwa wanawake unaweza kuashiria maendeleo ya michakato ya kuambukiza katika viungo vya mfumo wa mkojo. Wasichana mara nyingi huwa na aibu kutafuta ushauri kutoka kwa nephrologist au urolojia na tatizo hilo la maridadi. Ikiwa unaruhusu maendeleo ya ugonjwa huo kuchukua mkondo wake, hii inaweza kusababisha matatizo makubwa

Lishe ya cystitis kwa wanawake: menyu ya lishe ya cystitis kali

Lishe ya cystitis kwa wanawake: menyu ya lishe ya cystitis kali

Cystitis ni kuvimba kwa kibofu kutokana na maambukizi, muwasho, jeraha au mchanganyiko wa hayo matatu. Dalili kuu za ugonjwa huo ni maumivu, kuongezeka kwa mzunguko wa urination, hamu ya haraka ya kukimbia. Tatizo hili limeenea kati ya wanawake na linaweza kusababisha idadi ya hisia zisizofurahi na usumbufu katika maisha ya kijamii. Mapitio kuhusu chakula cha cystitis ni chanya tu: bado, kwa sababu lishe sahihi haiwezi kamwe kukudhuru

Matiti ya msichana huanza kukua lini?

Matiti ya msichana huanza kukua lini?

Balehe inapotokea, si tu mabadiliko ya ndani bali pia nje hutokea katika mwili. Na katika kipindi hiki, wakati wa kukua, wasichana huanza kuwa na maswali kuhusu jinsi matiti ya zamani yanaanza kukua na kwa muda gani itaendelea. Mada hii itajadiliwa kwa undani katika makala hii

Jinsi ya kuondokana na PMS: njia, dawa na tiba za kienyeji

Jinsi ya kuondokana na PMS: njia, dawa na tiba za kienyeji

Kwa kweli kila msichana na mwanamke aliye katika umri wa kuzaa anakabiliwa na hali kama vile ugonjwa wa kabla ya hedhi kila mwezi. Hali hii kwa kweli ni ngumu sana na ya kutisha kwa kila mwanamke. Kwa hiyo, ni muhimu sana kujifunza jinsi ya kujisaidia. Katika makala hii, tutaangalia jinsi ya kujiondoa PMS na kurejesha afya yako nzuri. Soma habari iliyotolewa kwa uangalifu ili kujilinda na kujilinda iwezekanavyo

Clit pimple: Sababu, dalili, uchunguzi wa uchunguzi na matibabu

Clit pimple: Sababu, dalili, uchunguzi wa uchunguzi na matibabu

Chunusi kwenye kisimi husababisha usumbufu mkubwa na kusababisha hali ya wasiwasi na wasiwasi. Kuna sababu nyingi zinazosababisha chunusi kuonekana. Tu baada ya kupitisha uchunguzi wa matibabu, daktari anaweza kuamua sababu halisi ya kuonekana kwao na kuagiza matibabu

Kwa nini unajisikia mgonjwa kabla ya hedhi: sababu, magonjwa yanayowezekana

Kwa nini unajisikia mgonjwa kabla ya hedhi: sababu, magonjwa yanayowezekana

Baadhi ya wanawake wanaweza kuhisi kichefuchefu kabla tu ya kuanza kwa mzunguko wao wa hedhi. Hili ni jambo la kawaida sana, na, kama sheria, haionyeshi kuwepo kwa matatizo yoyote ya afya. Kichefuchefu kabla ya mzunguko mpya inaweza kusababishwa na mambo mengi, ikiwa ni pamoja na kuwepo kwa tumbo na ugonjwa wa premenstrual

Siku ya kwanza ya kuchelewa, mtihani ni hasi: sababu, uwezekano wa ujauzito, hakiki

Siku ya kwanza ya kuchelewa, mtihani ni hasi: sababu, uwezekano wa ujauzito, hakiki

Watoto bila shaka ni maua ya maisha, lakini kwa wanawake wengi, mtoto asiyepangwa anaweza kuwa jiwe halisi kwenye shingo, hivyo kuchelewa kwa hedhi ni sababu kubwa ya wasiwasi. Katika siku ya kwanza ya kipindi chako ambacho haukupata, ulikimbia kwa hofu ili kupata mtihani, ambao unageuka kuwa hasi. Kwa nini ilitokea?

Je, mmomonyoko wa seviksi unaweza kupita wenyewe bila matibabu?

Je, mmomonyoko wa seviksi unaweza kupita wenyewe bila matibabu?

Leo, wanawake wengi wanakabiliwa na ugonjwa kama vile mmomonyoko wa kizazi. Bila kutembelea daktari wa watoto, ni ngumu kujua juu ya ugonjwa kama huo, angalau hadi ianze kuendelea kikamilifu. Walakini, ikiwa haitatibiwa, inaweza kusababisha matokeo mabaya sana, kama vile kutokuwa na uwezo wa kupata mtoto, na hata saratani. Wanawake wengi wanashangaa kama mmomonyoko wa kizazi unaweza kwenda peke yake. Utajifunza kuhusu hili kwa kusoma makala

Focal adenomyosis ya uterasi: dalili na matibabu

Focal adenomyosis ya uterasi: dalili na matibabu

Focal adenomyosis ya uterasi ni ugonjwa uliojanibishwa, unaolengwa zaidi na endometriamu iliyokua. Kama sheria, tovuti ya lesion ina contours wazi. Aina ya msingi ya ugonjwa huo ni mojawapo ya aina za endometriosis, ambayo hufautisha ugonjwa huo kutoka kwa usambazaji pekee wa uterasi

Kwa nini thrush haiondoki: sababu za ugonjwa huo, matibabu madhubuti, ushauri wa matibabu

Kwa nini thrush haiondoki: sababu za ugonjwa huo, matibabu madhubuti, ushauri wa matibabu

Thrush ni ugonjwa unaosababishwa na fangasi wa jenasi Candida. Ikiwa dalili za kwanza za ugonjwa huu hutokea, basi mwanamke anapaswa kushauriana na mtaalamu ili kuamua njia mojawapo ya tiba. Lakini ikiwa mwanamke ataenda dawa ya kujitegemea, basi baada ya kuchukua dawa isiyofaa, kudumu, yaani, aina ya muda mrefu ya thrush, inaweza kuendeleza. Katika kesi hiyo, wanawake hawaelewi kwa nini thrush haina kwenda

Cha kufanya ili kuchoma maziwa ya mama: mbinu na vidokezo

Cha kufanya ili kuchoma maziwa ya mama: mbinu na vidokezo

Mtoto anapozaliwa, mojawapo ya maswali yanayomsisimua sana mama mchanga ni jinsi ya kuboresha unyonyeshaji. Mara tu mtoto anapofikisha umri wa mwaka mmoja, akina mama wengi huuliza swali kinyume kabisa kwa maana: "Ni nini kifanyike ili kupunguza lactation na kuharakisha kumwachisha?" Kweli, kuna wale ambao wanakabiliwa na hali kama hiyo miaka 2-3 tu baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Kwa hali yoyote, swali linachukuliwa kuwa mojawapo ya muhimu zaidi kati ya mama

Lishe baada ya kuondolewa kwa uterasi: maagizo ya lishe, sampuli ya menyu

Lishe baada ya kuondolewa kwa uterasi: maagizo ya lishe, sampuli ya menyu

Kuondolewa kwa uterasi, kwa sababu yoyote, ni uingiliaji mkubwa sana katika mwili wa mwanamke, ambao hakika utaathiri afya yake. Mlo baada ya operesheni hiyo inapaswa kusaidia kurejesha, kuhifadhi na kuimarisha mwili. Kwa bahati mbaya, makala hii inaeleza kuhusu upande huu wa maisha ya baada ya kazi ya wanawake wengi

Jinsi ya kuchochea ovulation nyumbani: dhana, dalili na contraindications kwa ajili ya kusisimua, mimea, chakula, hatua kuu

Jinsi ya kuchochea ovulation nyumbani: dhana, dalili na contraindications kwa ajili ya kusisimua, mimea, chakula, hatua kuu

Mara nyingi katika gynecology kuna hali wakati mwanamke hawezi kumzaa mtoto, kwa kuwa hakuna vipindi vya ovulation. Wakati huo huo, anasumbuliwa na ndoto ya mtoto, anajiona kuwa mlemavu wa kimwili. Hivi sasa, utasa, kwa bahati mbaya, inakuwa moja ya shida za kawaida kwa wanandoa. Msaada unahitajika katika hali hizi za kliniki

Marekebisho ya matiti: mbinu, chaguo la utaratibu, hakiki

Marekebisho ya matiti: mbinu, chaguo la utaratibu, hakiki

Njia za kimsingi za kurekebisha matiti. Upasuaji wa Kupunguza Matiti na Kuongeza Upasuaji Hufanywa Lini? Contraindication kuu na uchaguzi wa njia ya uingiliaji wa upasuaji. Je, kipindi cha kupona kinaendeleaje?

Ishara kuu za ongezeko la estrojeni kwa wanawake: maelezo na vipengele vya matibabu

Ishara kuu za ongezeko la estrojeni kwa wanawake: maelezo na vipengele vya matibabu

Estrojeni huchukuliwa kuwa homoni kuu za kike, na ni makosa kutumia neno hili katika umoja. Tunaweza kusema kwamba wanamfanya mwanamke, kuvutia kwake, urefu, uzito, upole na ujana wa ngozi, uzuri wa nywele, sura ya kike, sauti, hisia na shughuli za ngono hutegemea. Kwa kupotoka kidogo, mwili humenyuka mara moja, kubadilisha sura na hali ya ndani ya mwanamke

Kuvu ya Candida kwa wanawake: dalili, sababu, matibabu na dawa na mbinu za kienyeji

Kuvu ya Candida kwa wanawake: dalili, sababu, matibabu na dawa na mbinu za kienyeji

Thrush au candidiasis ya uke ni mojawapo ya magonjwa ya wanawake ya kawaida duniani kote. Inaonyeshwa na idadi ya dalili zisizofurahi, na bila matibabu sahihi, thrush husababisha idadi ya matokeo mabaya. Inasababishwa na Kuvu Candida. Kwa wanawake, dalili zinaweza kutamkwa. Wakati ishara fulani zinaonekana, unahitaji kuanza matibabu sahihi, ambayo daktari ataagiza. Je, thrush ni nini na ni sifa gani za matibabu yake itajadiliwa baadaye katika makala hiyo

Kwa nini follicle haipasuki? Sababu. Nini cha kufanya?

Kwa nini follicle haipasuki? Sababu. Nini cha kufanya?

Sababu kuu kwa nini follicles hazipasuka ni safu mnene ya tishu inayounda follicle yenyewe, au kushindwa kwa homoni. Kwa kweli, tishu zinazojumuisha za capsule kama hiyo zinapaswa kupasuka wakati yai inakua

Je, kunaweza kuwa na thrush bila kutokwa?

Je, kunaweza kuwa na thrush bila kutokwa?

Candidiasis ya uke (thrush) huonekana kutokana na kuzaliana kwa fangasi wa pathogenic wa jenasi Candida. Fungi hizi katika mwili wenye afya ziko kwenye nyuso za utando wa mucous, idadi yao inadhibitiwa, kwani ukuaji wao unazuiliwa kila wakati. Ikiwa hali itatokea ambayo uzazi wa kazi wa fungi unaweza kutokea, basi kuonekana kwa patholojia haitachukua muda mrefu

Bawasiri baada ya upasuaji: sababu, njia za matibabu, kinga, hakiki

Bawasiri baada ya upasuaji: sababu, njia za matibabu, kinga, hakiki

Bawasiri baada ya upasuaji lazima udhibitiwe, tumia dawa zote ulizoandikiwa na daktari na usiruhusu ugonjwa kuchukua mkondo wake. Wanawake wanakabiliwa na tatizo tayari katika kipindi cha baada ya kazi na hupata hisia zisizofurahi kabisa. Kutokana na ukweli kwamba ugonjwa huo unahitaji matibabu ya lazima, wakati mwingine kardinali, kunaweza kuwa na matatizo na kunyonyesha

Kuongezeka uzito kabla ya hedhi: sababu, kanuni na mikengeuko, hakiki

Kuongezeka uzito kabla ya hedhi: sababu, kanuni na mikengeuko, hakiki

Mwanzo wa hedhi hutambuliwa na wanawake wengi kwa mabadiliko ya hali ya jumla ya mwili na maonyesho mengine. Wanawake wengine wanahisi uzito chini ya tumbo, kichefuchefu, kizunguzungu, wengine wana uvimbe wa kifua, viungo na kuvimbiwa. Mwili wa wanawake tofauti humenyuka tofauti na mbinu ya hedhi. Lakini karibu wanawake wote wanaona kupata uzito kabla ya hedhi

Je, nikotini hupita ndani ya maziwa ya mama? Kuvuta sigara na HB. Mtoto anakataa kunyonyesha

Je, nikotini hupita ndani ya maziwa ya mama? Kuvuta sigara na HB. Mtoto anakataa kunyonyesha

Matarajio ya mtoto na kuzaliwa kwake ni kipindi katika maisha ya kila mwanamke anayejiandaa kuwa mama, wakati yuko tayari kufanya chochote kwa afya ya mtoto. Lakini wakati mwingine kuna hali wakati wazazi hawana nia au hamu ya kuacha ulevi. Na kisha maswali ya asili hutokea: "Je, sigara ni hatari gani wakati wa lactation na je, nikotini huingia ndani ya maziwa ya mama?"

Ucheleweshaji wa kudumu wa hedhi: sababu na njia za matibabu. Kuzuia matatizo ya hedhi

Ucheleweshaji wa kudumu wa hedhi: sababu na njia za matibabu. Kuzuia matatizo ya hedhi

Kila mwanamke mwenye afya njema anapaswa kuzingatia udhibiti wa mzunguko wa hedhi. Kwa wastani, muda wake ni siku 28. Kutokuwepo kwa matatizo yoyote ya afya, mzunguko wa hedhi haipaswi kusababisha mwanamke maumivu makubwa. Wakati huo huo, inafaa kulipa kipaumbele kwa ukweli kwamba mwanzo wa hedhi katika hali zingine huahirishwa kwa siku kadhaa

Kuvimba kwa uterasi kwa muda mrefu: sababu, dalili, vipimo vya uchunguzi, ushauri wa kimatibabu na matibabu

Kuvimba kwa uterasi kwa muda mrefu: sababu, dalili, vipimo vya uchunguzi, ushauri wa kimatibabu na matibabu

Haiwezekani kuchanganya dalili za kuvimba kwa kiungo hiki na ugonjwa mwingine wowote. Moja ya ishara za kuvimba kwa muda mrefu kwa uterasi ni maumivu makali wakati wa hedhi kwenye tumbo la chini, hasa siku ya kwanza. Ili kuepuka matatizo, wakati dalili zinaonekana, ni muhimu kuanza mara moja matibabu ya ugonjwa huu usio na furaha

Matumbo ya hedhi: dalili, sababu, matibabu

Matumbo ya hedhi: dalili, sababu, matibabu

Malengelenge ni ugonjwa wa kawaida sana. Watu wote wanahusika na maambukizo, bila kujali jinsia na umri. Lakini wanawake ambao mwili wao umeathiriwa na virusi mara nyingi wanakabiliwa na shida kama vile herpes ya hedhi. Ugonjwa katika kesi hii hudhuru karibu kabla ya kila hedhi. Kurudia mara kwa mara kunazidisha sana ubora wa maisha ya mgonjwa. Nini cha kufanya katika kesi kama hizo?

Dalili za endometritis sugu, utambuzi, sababu, mbinu za matibabu

Dalili za endometritis sugu, utambuzi, sababu, mbinu za matibabu

Ishara, dalili na hisia za mwanamke aliye na endometritis sugu hazionyeshi ukuaji wa mchakato wa uchochezi katika hali zote. Wakati mwingine (wakati wa msamaha, kwa mfano) kunaweza kuwa hakuna dalili za kutisha, lakini wakati huo huo, patholojia inaendelea kuendeleza na inaweza kuwa haiwezekani kupata mimba na kuzaa mtoto

Urethritis kwa wanawake: matibabu na tiba za watu, matibabu ya jadi, kupona, kuzuia magonjwa na mapendekezo ya madaktari

Urethritis kwa wanawake: matibabu na tiba za watu, matibabu ya jadi, kupona, kuzuia magonjwa na mapendekezo ya madaktari

Ishara za ugonjwa huu zinastahili kuangaliwa sana. Kwa uchunguzi na matibabu ya wakati, unahitaji kuona daktari. Licha ya ukweli kwamba urethritis kwa wanawake haijatamkwa kama ilivyo kwa wanaume, ni muhimu kutembelea mtaalamu ambaye ataagiza kozi ya matibabu na kusaidia kuondoa ugonjwa usio na furaha

Kucheleweshwa kwa siku 2, kuvuta sehemu ya chini ya fumbatio: sababu zinazowezekana na nini cha kufanya kuikabili

Kucheleweshwa kwa siku 2, kuvuta sehemu ya chini ya fumbatio: sababu zinazowezekana na nini cha kufanya kuikabili

Kuchelewa kwa siku 2, kuvuta tumbo la chini, maumivu ya kifua - kila mwanamke hukumbana na dalili kama hizo mara kwa mara. Kwa wengine, jambo hili ni la kawaida, mtu ana mwanga wa matumaini ya kuwa mama, na mtu huanza kutafuta sababu ya wasiwasi. Kwa nini kuna kuchelewa kwa hedhi? Je, hii inaashiria nini?

Uvimbe kwenye ovari wakati wa kukoma hedhi: sababu, matibabu, matokeo

Uvimbe kwenye ovari wakati wa kukoma hedhi: sababu, matibabu, matokeo

Neoplasms hutokea dhidi ya usuli wa mabadiliko katika kazi ya kawaida ya mwili. Katika wanawake wa umri wa uzazi, neoplasms ya kazi hugunduliwa mara nyingi zaidi, na kwa wanawake wa postmenopausal, cysts ni mara nyingi zaidi ya aina ya kikaboni. Fikiria zifuatazo dalili na matibabu ya uvimbe wa ovari wakati wa kukoma hedhi. Mara nyingi, wanawake wanavutiwa na swali la hitaji la uingiliaji wa upasuaji. Upasuaji ni muhimu ikiwa tumor ni mbaya, inakua kwa kasi, au mgonjwa analalamika kwa maumivu makali

Kuwashwa na thrush: jinsi ya kujiondoa, njia za matibabu, kuzuia magonjwa

Kuwashwa na thrush: jinsi ya kujiondoa, njia za matibabu, kuzuia magonjwa

Leo, thrush ni ugonjwa unaojulikana zaidi wa fangasi katika sehemu za siri za mwanamke. Kuna idadi kubwa tu ya sababu zinazosababisha kutokea kwake. Kila moja ya jinsia ya haki, inakabiliwa na ugonjwa huu, anajua moja kwa moja ni hisia gani zisizofurahi husababisha. Katika makala hii, tutazungumza juu ya jinsi ya kujiondoa kuwasha na thrush, na pia ni hatua gani zinaweza kuchukuliwa kuzuia na kutibu ugonjwa huu