Sote tunapenda kunywa. Pombe kati ya watu tofauti kwa muda mrefu imekuwa kuchukuliwa kuwa njia ya mawasiliano, kusaidia kuanzisha uhusiano na kupata hali ya kawaida kati ya watu. Vinywaji vileo pia husaidia kupumzika na kuunda dhana ya kujiepusha na matatizo.
Mtu wa kawaida hujitayarisha kunywa pombe na hujaribu kuinywa kwenye hafla muhimu na likizo pekee. Lakini si mara zote inawezekana kuhesabu kiasi na kunywa kama ilivyopangwa. Katika kesi hii, habari kuhusu wakati wa kutengana kwa pombe katika damu itakuwa muhimu.
Dalili za ulevi
Mwili wa kila mtu ni mtu binafsi. Lakini kuna ishara kadhaa ambazo ni tabia ya kiumbe ambacho kimekuwa wazi kwa pombe. Siku zote ulevi huambatana na dalili kama vile:
- Usumbufu wa uratibu wa mienendo.
- Kupungua kwa akili na uwezo wa kufikiri kimantiki.
- Kupungua au kupoteza hisia ya usawa.
- Kukatisha tamaa kabisa angani.
- Matatizo ya usemi, kupoteza sauti kwa kiasi,kusikia.
- Kuzorota kwa kumbukumbu na umakini.
Hatua za kuvunjika kwa pombe
Pombe ya Ethyl hufyonzwa kwa urahisi sana kwenye mfumo wa damu. Utaratibu huanza katika mucosa ya mdomo. Takriban 20% huingizwa ndani ya tumbo, wengine wa pombe huchukua utumbo mdogo. Kiwango cha chini cha pombe, ndivyo inavyoshughulikiwa na mwili. Katika tumbo, sehemu ndogo ya pombe huvunjwa na vimeng'enya na haiingii kabisa kwenye mfumo wa damu.
Pombe inapoingia kwenye damu, kazi nyingi ya kuipunguza hufanywa na ini. Inabadilisha pombe ya ethyl hadi asetaldehyde, ambayo inabadilishwa kuwa acetate (asidi ya asetiki), na kisha dutu mpya hutengana na kuwa kaboni dioksidi na maji katika sehemu moja. Dutu zisizo za kikaboni hutoka nje ya mwili.
Nini huamua kiwango cha kuharibika kwa pombe mwilini
Kipindi cha mtengano wa pombe hutegemea si tu nguvu, kiasi cha kinywaji kilichonywewa na ubora wa vitafunio, lakini pia juu ya sifa za kimwili za mtu binafsi. Kiwango cha utolewaji wa ethanoli huathiriwa kwa kiasi kikubwa na mambo kama vile jinsia, umri, uwiano wa urefu hadi uzito, asilimia ya misuli na tishu za adipose mwilini.
Pia, wakati wa kuhesabu kiwango cha mgawanyiko wa pombe katika damu, ni muhimu kuzingatia hali ya akili ya mtu wakati wa kunywa pombe, kiwango cha kimetaboliki, afya ya jumla, aina ya mfumo wa neva.
uzito wa mwili
Kadiri mnywaji anavyozidi kuwa na uzito, ndivyo anavyo kasi zaidipombe huingizwa na, ipasavyo, huondolewa kutoka kwa mwili. Hii ni kutokana na ukweli kwamba tishu za adipose, ambazo asilimia yake ni kubwa zaidi kwa watu wanene zaidi, haziwezi kuhifadhi ethanol kwa muda mrefu na huondoka haraka mwilini.
Pia, ikiwa mwili una asilimia kubwa ya misa ya misuli, zaidi ya hayo, mtu huenda kwenye mazoezi mara kwa mara, unywaji wa pombe mara kwa mara unaweza kuathiri vibaya ukuaji wa misuli kwa kupunguza kasi. Ni muhimu kukumbuka hili na sio kutumia vibaya kinywaji.
Ushawishi wa jinsia juu ya kiwango cha mtengano wa pombe
Imethibitishwa kuwa mgawanyiko wa pombe kwenye damu ya wanawake ni polepole kwa 20% kuliko wanaume. Kwa mfano, ikiwa 100 ml ya brandy imetolewa kutoka kwa mwili wa mwakilishi wa nusu kali ya ubinadamu baada ya wastani wa saa 4, jinsia dhaifu itasindika kiasi sawa cha kinywaji hiki tu baada ya masaa 10.
Moja ya sababu za tofauti hii ni kasi ya kimetaboliki katika mwili wa kiume ikilinganishwa na mwili wa kike na, kama sheria, uzito mkubwa wa mwili hapo awali, pamoja na tabia ya kunywa zaidi na kuchagua vinywaji vikali.. Lakini ikiwa wakati wa kutengana kwa pombe katika damu ya wanaume ni kidogo, hii haimaanishi kwamba jinsia yenye nguvu inaweza kunywa bila kujua kipimo.
Makadirio ya muda wa kuacha pombe
Nusu lita ya bia hutolewa kutoka kwa mwili wa mwanamume ndani ya masaa 2, kutoka kwa mwanamke - ndani ya masaa 6.
Glas ya divai (200 ml) huvunjika katika nusu kali ndani ya saa 3, katika nusu dhaifu baada ya 7.
Mchanganyiko wa pombe ya damu kutoka kwa sehemu ya konjaki (50 ml) hudumu saa 2 kwa wanaume, masaa 5 kwa wanawake.
Champagne, shukrani kwa uboreshajikaboni dioksidi, kufyonzwa na kutolewa na mwili kwa kasi zaidi. Ulevi kutoka kwa glasi mbili (400 ml) za kinywaji hiki hupita kwa wanaume katika masaa 3, na kwa wanawake tu kwa 8.
Nusu ya glasi ya vodka (100 ml) huchakatwa na mwili wa jinsia kali ndani ya saa 4, na dhaifu - kwa 10.
Jinsi ya kuharakisha uondoaji wa pombe mwilini
Iwapo unahitaji kuwa na kiasi haraka na kupunguza athari ya ethanol kwenye viungo na mfumo wa neva, kuna njia kadhaa zilizothibitishwa ambazo zitasaidia kila wakati katika kesi hii. Lakini ukweli kwamba umezidi kipimo cha matumizi ya pombe siku moja kabla haimaanishi kwamba dawa za jadi zinaweza kutumiwa vibaya, bila kujali jinsi zinaweza kuonekana kuwa salama. Hebu tuangalie kwa karibu.
Kioevu zaidi
Sio lazima kunywa chupa ya tango asubuhi. Ili kuvunjika kwa pombe katika damu kupita kwa kasi, unahitaji kunywa maji mengi ya afya na ya asili iwezekanavyo. Maji (ikiwezekana maji ya madini), juisi, na vinywaji vyenye vitamini C vinaweza kusaidia kupambana na hangover. Afadhali ikiwa ni balungi, maji ya machungwa au chai yenye limau.
Asali na bidhaa za maziwa
Bidhaa hizi za asili zina kiasi kikubwa cha vitamini na madini ambayo sio tu yatasaidia kuondoa pombe haraka kwenye damu, lakini pia kujaribu kuondoa athari za sumu ya pombe.
Asali huchanganywa vyema na chai moto, maji au maziwa ili kuongeza athari ya tonic. Kefir na bidhaa zingine za maziwa yaliyochachushwa pia ni muhimu kwa mwili kupona kutokana na unywaji pombe.
Chakula cha mafuta
Ikiwa hakuna gum ya kutafuna inayoweza kuzima harufu inayoendelea ya mafusho, mafuta asilia yatatusaidia. Hebu tueleze mtazamo huu.
Baada ya pombe, ni bora kutokula vyakula vizito na ngumu kama vile nyama ya mafuta au saladi zilizo na mayonesi. Ili kuharakisha uharibifu wa pombe katika damu na wakati huo huo kuondoa harufu isiyofaa, mchuzi wa nyama ni bora zaidi. Itarejesha usawa wa maji mwilini na wakati huo huo kufunika kuta za tumbo na filamu ya mafuta, shukrani ambayo harufu ya pombe haitapita.
Kuongeza kimetaboliki
Ikiwa wewe ni mchanga na una mfumo mzuri wa moyo na mishipa, kila kitu kiko ili kuharakisha uondoaji wa pombe ya ethyl kutoka kwa damu, unaweza kutembelea bafu, sauna au kupanga mazoezi ambayo hayajapangwa. Katika chumba cha mvuke, unahitaji jasho vizuri ili pombe zote zitoke. Mazoezi pia husaidia kuongeza kasi yako ya kimetaboliki kwa muda, hivyo kufanya pombe katika damu yako kuharibika haraka zaidi.
Usile tumbo tupu
Ili kupunguza madhara ya sumu ya ethanoli mwanzoni, kula kwa wingi vyakula vyenye virutubisho na visivyoyeyushwa polepole unapokunywa pombe. Pombe iliyochukuliwa kwenye tumbo tupu huingizwa haraka zaidi ndani ya damu, lakini hutolewa polepole kutoka kwa mwili. Ikiwa utakunywa kamili au unakula unapokunywa pombe, ulevi utakuja baadaye na hautakuwa wazi sana. Pia, kwa mtu aliyela vizuri, wakati wa kuoza huongezeka kwa 20%.pombe ya damu. Wanawake bado hutoa ethanol polepole zaidi, hata kama wanakula kiasi kikubwa kuliko wanaume.
