Mojawapo ya magonjwa ya kawaida ya mfumo wa moyo na mishipa ni shinikizo la damu. Takwimu zinaonyesha kuwa karibu 30% ya watu wazima na zaidi ya 60% ya watu ambao wamevuka kizingiti cha miaka 65 wanakabiliwa na utambuzi kama huo. Katika makala unaweza kusoma kuhusu shinikizo la damu, sababu zake, dalili, matibabu na jinsi ya kupunguza shinikizo la damu peke yako.
Shinikizo la damu
Damu inayotolewa kwa mikazo ya moyo ndani ya mishipa hutoa shinikizo la mara kwa mara kwenye kuta zao. Sio sawa katika sehemu tofauti za damu. Damu ya mbali zaidi hutoka moyoni, dhaifu huweka shinikizo kwenye vyombo. Kwa mfano, katika aorta, shinikizo hufikia 140/90 mm Hg. Sanaa, katika mishipa - wastani wa 120/80 mm Hg. Sanaa., katika capillaries ndogo tu 15 mm Hg. Sanaa., Na katika mishipa inaweza kushuka hadi sifuri. Tunavutiwa na nambari zinazolingana na shinikizo kwenye mishipa, kwani waoni kiashiria muhimu zaidi cha afya ya binadamu na mfumo wake wa moyo na mishipa. Nambari hizi mbili zinamaanisha nini? Ya kwanza inaonyesha nguvu ambayo shinikizo la damu kwenye mishipa wakati wa kupungua kwa moyo, yaani, kiwango cha juu, shinikizo la systolic, na pili - wakati wa kupumzika kwa moyo, hii ni shinikizo la diastoli. Shinikizo la damu hutokea kila wakati, na swali la jinsi ya kupunguza shinikizo la damu linakabiliwa na watu wengi. Kabla ya kufahamiana na njia za kuondokana na dalili za shinikizo la damu ya ateri, fikiria mifumo ya malezi yake.
Shinikizo la juu
Sistoli ni kusinyaa kwa misuli ya moyo. Shinikizo la juu la ateri pia huitwa systolic kwa sababu huonyesha shinikizo kwenye mishipa wakati ventrikali zinasukuma damu kwenye mkondo wa damu. Kuongezeka kwa shinikizo la juu hutokea kutokana na sababu nyingi. Inaweza kuzingatiwa katika ujana, wakati mabadiliko ya homoni katika mwili hutokea. Ikumbukwe kwamba shinikizo la damu la systolic hutokea katika hali nyingi ikiwa mtu alikutana nayo wakati wa kubalehe. Kundi la pili la hatari ya kupata shinikizo la damu ni wazee. Sababu za shinikizo la damu ndani yao ni idadi ya matatizo ya kusanyiko katika mwili. Kwanza kabisa, ni atherosclerosis, kupungua kwa elasticity ya mishipa ya damu. Kwa kuongeza, maendeleo ya shinikizo la damu ya systolic yanaweza kuchochewa na matukio kama vile:
- thyrotoxicosis au kuongezeka kwa secretion ya tezi ya tezi;
- upungufu wa vali ya aota;
- arteriovenous bypass;
- kizuizimioyo.
Shinikizo la juu la juu limejaa matokeo hatari. Kwa mfano, hatari ya kiharusi katika shinikizo la damu ya systolic huongezeka mara nne. Miongoni mwa matokeo magumu, ni muhimu kuzingatia kushindwa kwa figo, maendeleo ya shida ya akili au shida ya akili, na magonjwa mbalimbali ya moyo. Kazi ya figo ambayo inadumisha shinikizo la kawaida la damu imeharibika. Hii ni kutokana na kuongezeka kwa urejeshaji wa sodiamu wakati jumla ya kiasi cha damu inayozunguka huongezeka. Ikiwa una shinikizo la juu la damu, unapaswa kuchukua nini katika kesi hii? Jibu la swali hili limetolewa hapa chini.
Dalili za shinikizo la damu la systolic
Shinikizo la kawaida la sistoli ni 110-130 mm Hg. Sanaa. Shinikizo la juu lililoinuliwa ni kiashiria kinachozidi thamani hii. Shinikizo la damu linajidhihirishaje? Miongoni mwa dalili zake zitajwe:
- maumivu ya kichwa;
- udhaifu, uchovu;
- usingizi usiotulia;
- kelele masikioni, kumulika "nzi" mbele ya macho;
- arrhythmia au mdundo usio wa kawaida wa moyo;
- hisia zisizopendeza na zenye uchungu katika eneo la moyo;
- upungufu wa pumzi.
Maonyesho haya yote yanaweza kuzingatiwa kama ishara za shinikizo la damu ya sistoli ikiwa tu yanaambatana na ongezeko la shinikizo linapopimwa moja kwa moja. Kila mmoja wao anaweza kuwa dalili ya magonjwa mengine. Mara nyingi shinikizo la damu ya systolic haina dalili za wazi. Hatari zaidi ni kinachojulikana systolic pekeeshinikizo la damu, ambayo shinikizo la juu linazidi 140 mm Hg. Sanaa, na ya chini ni chini ya 80 mm Hg. Sanaa. Hali hii mara nyingi huendelea kutokana na kuongezeka kwa shughuli za endocrine za tezi ya tezi na kuwepo kwa ugonjwa wa valve ya moyo. Ikiwa una shinikizo la damu, soma jinsi ya kuipunguza.
Shinikizo la chini
Diastole ni hali ya moyo kuwa katika hali ya utulivu. Shinikizo la damu ambalo mishipa hupata katika kesi hii inaitwa chini (au diastolic). Kuongezeka kwa shinikizo la chini la damu mara nyingi husababishwa na hali zenye mkazo, mkazo mwingi wa kihemko, ambao huharibu udhibiti wa sauti ya mishipa ya damu. Kwa etiolojia hii, nambari kwenye onyesho la tonometer haraka hurudi kwa kawaida. Lakini ikiwa halijitokea, na shinikizo la chini linawekwa juu ya 80 mm Hg. Sanaa. kwa muda mrefu, tunazungumza juu ya sababu kubwa zaidi za kuruka kwake. Ni nini husababisha shinikizo la damu, kwa nini shida kama hiyo inakua? Mambo ni pamoja na:
- hyperthyroidism tayari imetajwa hapo juu;
- uzito kupita kiasi;
- ugonjwa wa figo;
- ngiri ya uti wa mgongo.
Matatizo ya figo katika hali nyingi husababisha shinikizo la damu la diastoli. Kwa nini? Kwa ugonjwa wa figo, utoaji wao wa damu umepunguzwa, na huanza kutolewa kwa kiasi kikubwa cha renini kwenye damu. Mara moja katika damu, kiwanja hiki huunda dutu (angiotensin), ambayo inachangia ongezeko kubwa la shinikizo la damu. vipiJe, shinikizo la damu la diastoli linajidhihirisha? Dalili zake zinaweza kupatikana hapa chini.
Dalili za shinikizo la damu la diastoli
Kwa kuongezeka kwa shinikizo la chini, moyo huwa katika hali ya mvutano kila wakati, kwani upinzani wa mishipa ya damu kwa mtiririko wa damu huongezeka kwenye mishipa. Shinikizo la chini lililoongezeka linajidhihirisha kwa njia sawa na ya juu. Aidha, aina hizi mbili za shinikizo la damu mara nyingi huishi pamoja. Kwa shinikizo la juu la diastoli, maumivu ya kichwa yanazingatiwa, mara nyingi huwekwa katika eneo la oksipitali, kizunguzungu, arrhythmia kali na dalili nyingine ambazo pia ni tabia ya kuongezeka kwa shinikizo la juu.
Kwa hiyo, shinikizo la damu ni ugonjwa ambao shinikizo la damu hupanda. Inakuja katika aina mbili:
- Dalili, wakati sababu ya ukiukaji imetambuliwa.
- Idiopathic au muhimu wakati haiwezekani kutambua sababu zilizosababisha maendeleo yake. Aina hii ya shinikizo la damu pia huitwa shinikizo la damu.
Matatizo
Shinikizo la damu ni mbali na ugonjwa usio na madhara. Ugonjwa huu, kwa kukosekana kwa matibabu ya kutosha, huathiri sana viungo vifuatavyo:
- figo;
- moyo;
- ubongo.
Miongoni mwa matokeo hatari ni pamoja na magonjwa kama vile ugonjwa wa moyo, kuganda kwa damu, mshtuko wa moyo, angina pectoris na matatizo makubwa zaidi - shinikizo la damu. Tissue ya figo pia huathiriwa, na baadayeviungo vingine. Atherosclerosis ya vyombo vya ubongo na analyzer ya kuona inakua, kuhusiana na ambayo hatari ya kiharusi huongezeka, maono hupungua.
Matibabu ya shinikizo la damu
Wengi hawajui jinsi ya kukabiliana na tatizo kama shinikizo la damu. Mimea, chakula na maisha ya afya itasaidia kutatua. Hata hivyo, matibabu ya nje yanahitajika mara nyingi. Soma ili kujua jinsi ya kupunguza shinikizo la damu kwa kutumia dawa. Tiba ya shinikizo la damu ya systolic inapaswa kuwa na lengo la kupunguza masomo ya tonometer hadi chini ya 150 mm Hg. Sanaa. Matibabu ya madawa ya kulevya lazima yanaambatana na maadhimisho ya chakula ambayo inakuwezesha kupoteza uzito. Inahitajika kuacha pombe, kwa kweli kuiondoa kabisa kutoka kwa matumizi. Vyanzo vingine vinadai kwamba kiasi kidogo cha pombe kali, kutokana na hatua yake ya vasodilating, inaweza kupunguza shinikizo la damu. Hii ni maoni potofu, kwa hivyo haupaswi kutumia vileo kwa matibabu au kuzuia shinikizo la damu. Lakini ufanisi wa kweli unatokana na shughuli za kawaida za kimwili. Kukimbia asubuhi, usawa wa nyumbani au kufanya mazoezi kwenye mazoezi huimarisha moyo na mishipa ya damu, huondoa mafuta mengi mwilini, kuzuia shinikizo la damu, haswa, kupunguza shinikizo la damu. Nini cha kunywa na shinikizo la damu? Hili ndilo somo la sehemu inayofuata ya makala.
Dawa
Una shinikizo la damu. Ni vidonge gani vinahitajika ilikumwangusha chini? Kuna vikundi kadhaa vya dawa za kutibu shinikizo la damu:
- diuretics au diuretics;
- vizuizi vya renin;
- wapinzani wa kalsiamu;
- vizuizi vya beta;
- vizuizi vya ACE au vizuizi vya kimeng'enya vinavyobadilisha angiotensin;
- vizuizi vya vipokezi vya angiotensin;
- dawa za hatua kuu.
Ikiwa una shinikizo la damu, Citramon (vidonge) ni marufuku. Dawa hii, pamoja na asidi acetylsalicylic na paracetamol, ina caffeine katika muundo wake. Dutu hii ina athari ya vasodilating kwenye ubongo, figo na moyo, na pia huongeza diuresis. Kuongezeka kwa shinikizo "Citramon" (vidonge) haipunguzi. Chombo hicho ni marufuku kuchukua na atherosclerosis, ugonjwa wa moyo na shinikizo la damu. Kwa hivyo, unapoumwa na kichwa, usikimbilie kuchukua kifurushi cha tembe hizi kutoka kwa kifaa cha huduma ya kwanza cha nyumbani - pima shinikizo la damu kwanza.
Diuretics
Miaka michache iliyopita, dawa za diuretiki zilitumika sana kutibu shinikizo la damu. Madaktari wa kisasa hawapendekeza kuwatumia vibaya, haswa dawa zilizo na athari iliyotamkwa. Madhara kuu ya diuretics ni leaching ya kalsiamu, sodiamu na ioni nyingine kutoka kwa mwili, ambayo ina jukumu kubwa katika utendaji wa kawaida wa moyo. Hadi sasa, diuretics ni sehemu ya maandalizi ya pamoja ya kupunguza shinikizo la damu. Kwa fomu yake safi, diuretics inaweza kuagizwa na matibabudaktari kwa aina kali za shinikizo la damu kwa wazee zaidi ya miaka 70, pamoja na dawa ya ziada kwa ajili ya ufanisi wa dawa zilizowekwa tayari. Ya diuretics, madawa ya kulevya ya kawaida ni Hypothiazid, Indap, Akripamide. Ikiwa una shinikizo la damu, hupaswi kutumia diuretiki zinazofanya haraka (kwa mfano, Furosemide au Veroshpiron).
Renin inhibitors
Dawa kama hizo ni chache, hazitumiwi peke yake na zimewekwa pamoja na njia zingine. Moja ya vizuizi maarufu vya renin leo ni Aliskiren. Kitendo chake kinatokana na ukandamizaji wa shughuli za renin na kupungua kwa mkusanyiko wa angiotensin katika plasma ya damu. Jina lingine la dawa ni "Rasilez". Bei yake ni ya juu kabisa, na daktari anayehudhuria huagiza dawa hii inapohitajika.
Wapinzani wa Calcium
Kundi hili la dawa limegawanywa katika makundi mawili:
- ACP au mapigo ya moyo;
- AKD au dihydropyridine.
Ya kwanza kati ya haya ni ya kawaida zaidi, kwani shinikizo la damu na mapigo ya moyo mara nyingi huenda pamoja. Wapinzani wa kalsiamu ya kupunguza pulse wanaruhusiwa katika pumu, kwa ufanisi hupunguza shinikizo. Hapa ni baadhi ya mifano ya dawa hizo: Verapamil, Altiazem, Verogalide. Kundi la pili la dawa linawakilishwa na idadi ya njia za ufanisi, ikiwa ni pamoja na: "Felodipine","Tenox", "Cordy Cor", "Lerkamen" na wengine. Mtangulizi wa wapinzani wa kisasa wa kalsiamu ya dihydropyridine alikuwa Kordafen ya dawa (majina mengine ni Fenigidin, Adalat, Nifedipine). Kuhusiana na madhara yake katika shinikizo la damu, uchaguzi unapaswa kusimamishwa kwenye dawa za kisasa. Hata madaktari hawapendekezi dawa hii, haswa kwa kuzidisha.
Vizuizi vya Beta
Wakati mmoja, watengenezaji wa kundi hili la dawa walitunukiwa Tuzo ya Nobel. Athari za beta-blockers ni kupunguza shinikizo la damu na kupunguza kiwango cha moyo. Fedha hizo zinaonyeshwa kwa wagonjwa wa shinikizo la damu na angina pectoris, matatizo ya arrhythmic na tachycardia. Haipendekezi kutumia dawa hizi kwa watu wanaougua ugonjwa wa sukari na pumu ya bronchial. Mifano ya dawa: Bisoprolol, Acridiol, Coronal, Vasocardin na wengine.
ACE Inhibitors
Kati ya vizuizi vya vimeng'enya vinavyobadilisha angiotensin, inafaa kuangazia dawa inayotumika zaidi - Enalapril. Ina athari iliyotamkwa, lakini ya muda mfupi, kwa hivyo unahitaji kuichukua mara mbili kwa siku. Dawa hiyo ni nzuri sana kwa kuongezeka kwa shinikizo la chini na shinikizo la damu ya systolic, imetumika kwa mafanikio kushinda shida za shinikizo la damu. Msingi wa hatua ya inhibitors ACE ni ukandamizaji wa awali ya angiotensin katika mwili - dutu ambayo inaongoza kwa vasoconstriction na kuongeza shinikizo la damu. Juu ya kiwango cha moyo kilichoelezwa kikundimadawa ya kulevya hayana athari iliyotamkwa. Mifano ya vizuizi vya ACE: Lysigamma, Renitek, Enap, Pyramil.
vizuizi vya vipokezi vya Angiotensin
Wagonjwa wengi wa shinikizo la damu wanaotumia vizuizi vya ACE vilivyotajwa hapo juu ili kupunguza shinikizo la damu hupata athari kama vile kukohoa. Kwa watu kama hao, vizuizi vya receptor vya angiotensin vimeundwa. Dawa hizi hufanya kazi kama vizuizi vya ACE, lakini ni ghali zaidi. Inaonekana inawezekana kujisikia athari za matumizi yao tu mwishoni mwa wiki ya kwanza au ya pili ya matibabu. Mifano ya dawa za kulevya: Diovan, Atakand, Losartan.
Dawa ya hatua kuu
Kuongezeka kwa shinikizo la juu, pamoja na shinikizo la chini, kunahitaji matibabu magumu. Katika muundo wake, dawa za kaimu za serikali kuu hutumiwa mara nyingi, ambazo zinaonyeshwa kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu na mfumo wa neva usio na utulivu, na pia kama dawa ya jioni kuzuia shambulio la usiku. Miongoni mwa dawa za kikundi tutaita "Dopegyt", "Physiotens", "Albarel". Dawa "Dopegit" (aka "Methyldopa") mara nyingi huwekwa kwa wanawake wajawazito wenye shinikizo la damu. Kwa njia, moja ya madawa ya kwanza ya hatua kuu kwa ajili ya matibabu ya shinikizo la damu ilikuwa Clonidine. Ilitoa athari nzuri, lakini madhara ya dawa inaweza kuwa ya kukata tamaa zaidi: kutoka kinywa kavu kali hadi coma. Hadi sasa, chombo hiki kimepotezaumuhimu.
Tiba za watu
Sio dawa pekee zinazoweza kukabiliana na kero kama vile shinikizo la damu. Matibabu mbadala ni msaada mzuri katika kupunguza, na mapishi mengi yanafaa kabisa. Hizi ni aina zote za decoctions, tinctures, mchanganyiko ambayo unaweza kujiandaa mwenyewe. Kwa msaada wa dawa za jadi, shinikizo la damu linaweza kupunguzwa, wakati mimea inachukua nafasi ya kwanza. Hapa kuna baadhi ya mapishi kulingana nayo:
- Chukua 50-70 g ya nyasi ya elecampane, 50-100 g ya oati ambayo haijachujwa na kijiko kikubwa cha asali. Chemsha oats katika lita 3 za maji, baridi. Mimina nyasi ya desyasila na maji ya oatmeal kilichopozwa na kuleta kwa chemsha. Baada ya mchuzi unaosababishwa umepozwa, ongeza asali. Dawa lazima ichukuliwe kwa 100 g mara mbili hadi tatu kwa siku kwa wiki mbili.
- Mimina maji ya moto juu ya vijiko viwili vya mchanganyiko wa birch na currant buds, wacha iwe pombe kwa saa moja, kunywa kama chai mara mbili kwa siku.
- 2 tbsp. l. mchanganyiko wa kiasi sawa cha nyasi immortelle, St. Asubuhi infusion iko tayari. Inapaswa kuchukuliwa kabla ya chakula kwa kiasi cha 200 g kwa siku 50. Unaweza kurudia kozi baada ya mwaka mmoja pekee.
Shinikizo la juu la damu: jinsi ya kuipunguza kwa matunda ya matunda? Watu wengi wanajua kuhusu faida za cranberries. Beri hii nyekundu nyekundu pia ilikuja kusaidia katika vita dhidi ya shinikizo la damu. Ili kuandaa ladhamchanganyiko wa matibabu itahitaji 500 g ya cranberries safi na glasi ya asali. Changanya viungo na kuchukua 1 tbsp. l. kila siku kusafisha mishipa ya damu ya cholesterol na kupunguza shinikizo la damu. Kozi - wiki 2.
Ni vigumu kumpata mgonjwa wa shinikizo la damu ambaye hajasikia kichocheo cha uponyaji kwa limao, kitunguu saumu na asali. Viungo vinapatikana kwa urahisi na mchakato wa kupikia ni rahisi kama pai. Kusaga limau moja na karafuu 5 za vitunguu, changanya mchanganyiko na glasi nusu ya asali na uondoke kwa wiki mahali pa giza kwenye joto la kawaida. Baada ya hayo, dawa inapaswa kuhifadhiwa kwenye chombo kilichofungwa kwenye jokofu. Tumia mara tatu kwa siku kwa kijiko cha chai.
Lishe
Jinsi ya kupunguza shinikizo la damu kwa kutumia lishe? Asili ya lishe huathiri moja kwa moja hali ya mfumo wa moyo na mishipa. Kula kupita kiasi husababisha utuaji wa cholesterol kwenye kuta za mishipa ya damu, fetma na magonjwa anuwai. Kuzingatia lishe ya matibabu husaidia kupunguza shinikizo la damu. Punguza ulaji wa chumvi ya meza, mafuta ya wanyama, mbaazi na maharagwe, keki na mkate mweupe, vileo. Jumuisha bidhaa za maziwa ya sour, mkate wa bran, linseed na mafuta ya mizeituni, karanga, matunda, matunda na mboga katika orodha yako ya kila siku. Hasa muhimu ni beets, currants, cranberries, chokeberries, pamoja na matunda yaliyokaushwa. Badilisha sukari na asali, vinywaji vya kaboni na juisi za asili na compotes. Sehemu zinapaswa kuwa ndogo, chaguo bora ni kushikamanausambazaji wa sehemu.
