Madaktari wengi wanajua kwamba wakati mgonjwa wa umri wa kati anakuja kwao na malalamiko ya kizunguzungu cha ghafla, mashambulizi ya hofu, kuendeleza unyogovu, ni muhimu kwanza kuangalia magonjwa ya mgongo, hasa, kanda ya kizazi. Jinsi osteochondrosis ya kizazi na kizunguzungu, hofu na unyogovu vimeunganishwa, tutazingatia katika makala hii.
Uhusiano kati ya magonjwa
Osteochondrosis ya Seviksi, licha ya kuonekana kutokuwa na madhara, ni ugonjwa mbaya. Ukiukaji wa nafasi ya kawaida ya vertebrae katika eneo hili husababisha ukosefu wa oksijeni inayoingia kwenye ubongo na damu. Hasa ikiwa ni kuzidisha kwa osteochondrosis ya seviksi.
Mishipa mikubwa, pamoja na ateri ya uti wa mgongo, hubanwa au kubanwa. Patency yao inapungua, lishevitu vinavyohitajika kwa utendaji mzuri wa ubongo huja kwa viwango vidogo zaidi kuliko inavyotakiwa.
Aidha, vertebrae ya shingo iko karibu sana, tofauti na vertebrae ya maeneo mengine ya mwili. Ipasavyo, hata mabadiliko madogo yatasababisha matokeo sawa - kuharibika kwa utendakazi wa seli za ubongo.
Osteochondrosis ya seviksi na kizunguzungu, hofu na mfadhaiko hakika vimeunganishwa.
Sababu za magonjwa
Kujua utaratibu wa hatua ya ugonjwa huo, mtu haipaswi kushangazwa na tukio la mara kwa mara la matatizo na mfumo wa neva kwa wagonjwa. Kunyimwa kwa sehemu kubwa ya oksijeni, ubongo huanza kutuma ishara za hatari kwa mwili, ambayo humenyuka kwa njia inayoweza kupatikana. Maelezo ya ukuzaji wa hali ya mfadhaiko-wasiwasi ni pamoja na mambo yafuatayo:
- Ugonjwa ni wa muda mrefu, hivyo mashambulizi ya maumivu hutokea mara kwa mara. Ili kuwavumilia, unapaswa kuweka bidii nyingi. Hivi karibuni, ukingo wa usalama wa mtu hukauka, kwa sababu ni ngumu sana kuvumilia maumivu kila wakati. Kuishi katika mfadhaiko wa kila mara kutokana na ugonjwa wa maumivu husababisha mfadhaiko.
- Matatizo makubwa na maumivu makali mara nyingi humlazimisha mtu kubadili kabisa mtindo wake wa maisha - kutoka kubadilisha kazi hadi kuacha mambo anayopenda sana. Katika umri wa kati, hii ni ngumu sana, haswa ikiwa athari inayoambatana ni kizuizi cha uhamaji wa mwili. Huu ni hatari ya kuzidisha kwa osteochondrosis ya shingo ya kizazi.
- Wagonjwa wanaoishi kwa kutarajia mashambulizi kwa muda mrefumaumivu, wako katika hali ya mvutano mkali wa neva. Haiwezekani kupumzika, kwa sababu kwa ufahamu bado unapaswa kuogopa kwamba maumivu yanaweza kufunika wakati wowote. Kuishi katika hali kama hizi husababisha si tu mfadhaiko, bali pia matatizo makubwa zaidi ya afya ya akili.
- Dawa zilizoundwa ili kupunguza mashambulizi ya maumivu na kuzima mchakato wa uchochezi zina madhara mengi ambayo yanaweza kuchukua nafasi ya maumivu moja na mengine. Kwa mfano, hasira ya mucosa ya tumbo, na kusababisha kuchochea moyo mara kwa mara na kichefuchefu, haichangia kudumisha utulivu. Mkazo kutoka kwa maumivu ya ujanibishaji tofauti unaweza pia kusababisha kuonekana kwa hofu, wasiwasi na mfadhaiko.
Hivi ndivyo osteochondrosis ya shingo ya kizazi na kizunguzungu, hofu na mfadhaiko huunganishwa.
Sababu na dalili za ugonjwa
Wanawake wanakabiliwa na osteochondrosis ya kizazi mara nyingi zaidi kuliko wanaume, kwa sababu kati ya mambo ya kawaida yanayoathiri maendeleo ya ugonjwa huo, pia kuna usawa wa homoni. Mfumo wa endokrini wa kike hauna utulivu kuliko wa kiume, zaidi ya hayo, mizigo mikubwa mara nyingi huanguka juu yake - hedhi, ovulation, ujauzito, kuzaa na kunyonyesha, wanakuwa wamemaliza kuzaa. Kwa ujumla, wanaume na wanawake wako hatarini ikiwa:
- ishi maisha yasiyofaa;
- inasonga kidogo;
- wanene kupita kiasi na wana tabia mbaya;
- magonjwa ya rheumatic spectrum na arthritis yapo, na kusababisha tishio kwa tishu za cartilage;
- iligundua ukiukaji wa kazimfumo wa endocrine;
- kuna mwelekeo wa kinasaba;
- kulikuwa na majeraha ya uti wa mgongo, hasa eneo la shingo.
Hisia kwa wanawake
Osteochondrosis ya seviksi na kizunguzungu, hofu na mfadhaiko hutokea kwa wanawake mara nyingi karibu na umri wa miaka 40, wakati kiwango cha homoni za uzazi hupungua na mwili huanza kujijenga upya kabla ya kupoteza kazi ya uzazi. Seti ya hisia anazopata mwanamke ni nyingi na hazifurahishi:
- mara nyingi kunakuwa na maumivu makali ya kuvuta shingoni, yanayotoka kwenye mabega, mapajani, kichwani au kwenye mahekalu tu, kwa kawaida hisia hizo hutokea mara tu baada ya kuamka asubuhi na zinaweza kubaki karibu siku nzima;
- kugeuza kichwa kunaweza kusababisha maumivu makali ya asili ya kupigwa risasi kwenye shingo au mahekalu;
- kuna kibano kwenye misuli ya shingo, hivyo kufanya iwe vigumu kusogea;
- shingo, mabega, nyuma ya kichwa mara nyingi hufa ganzi, kuna hisia inayowaka na hamu ya kunyoosha vizuri eneo la kidonda;
- viungo vya shingo vinaweza kubofya waziwazi, hali inayoashiria kushindwa kwao.
Madhara ya osteochondrosis ya seviksi yanaweza kuwa mabaya sana.
Kwa wanaume
Wanaume huathirika zaidi na ugonjwa huu katika umri mdogo zaidi - miaka 30 ndicho kipindi kinachojulikana zaidi ambapo wanaume huwatembelea madaktari wakiwa na malalamiko ya dalili zifuatazo:
- kuungua au maumivu makali kwenye misuli ya shingo, yanayofanana na kuchomwa;
- wakati wa kukohoa, kupiga chafya, kupiga miayo, usumbufu unapoongezeka;
- mkao uleule uliofanyika kwa muda mrefu, kwa mfano, wakatikulala au kazini, husababisha ganzi, kuwaka moto, kuvuta maumivu kwenye shingo, mabega, wakati mwingine sehemu zote za mgongo;
- udhaifu unaowezekana katika mikono na miguu.
Njia ngumu ya ugonjwa
Dalili za osteochondrosis ya seviksi ni kali zaidi wakati mishipa ya damu inabana sana au ateri ya uti wa mgongo, ukuaji wa thrombosi. Hali hii inaitwa upungufu wa vertebrobasilar, ambayo mara nyingi hufuatana na osteochondrosis ya shingo. Vyombo vinavyotokana na spasms mara kwa mara hupoteza kazi yao ya utoaji wa damu. Nini kinaweza kuwa matokeo ya osteochondrosis ya seviksi:
- maumivu makali ya kichwa hadi kipandauso;
- kizunguzungu cha mara kwa mara na cha muda mrefu kwa sababu ya hypoxia, ikifuatana na tinnitus na upotezaji wa kuona;
- usumbufu wa uratibu wa mwili angani;
- kuzimia, kichefuchefu na kutapika;
- msongo wa mawazo unaosababishwa na msongo wa mawazo mara kwa mara;
- kufa ganzi kwa viungo, hasa nyakati za usiku;
- maumivu na kupoteza hisia katika sehemu mbalimbali za uso;
- matatizo ya usingizi, kukosa usingizi.
Maumivu katika osteochondrosis ya kanda ya kizazi, ambayo hudumu kwa muda mrefu, huchosha psyche ya mgonjwa, kumfanya kuwa na hasira, fujo, kukabiliwa na milipuko isiyoweza kudhibitiwa ya hasira. Mtu huanza kupata hofu ya mara kwa mara, mara nyingi haina msingi. Kitu chochote kidogo kinaweza kusababisha mashambulizi ya hofu. Ubora wa maisha ya mgonjwa hupunguzwa sana. Baada ya yote, kizunguzungu na kichefuchefu mara nyingi huwa na osteochondrosis ya kizazi.
Inaonyesha dalili za mfadhaiko
Kama sheria, mtu kwa muda mrefu anaweza kuwa hajui uwepo wa unyogovu, haswa unaohusishwa na osteochondrosis ya mgongo wa kizazi. Kwa kweli, ugonjwa huu unatishia shida kubwa, kwa hivyo unapaswa kutembelea daktari ikiwa utagundua dalili zifuatazo:
- Kutojali, kukosa nguvu, kukosa hamu ya kufanya lolote.
- Kupoteza au kupungua kwa hamu ya kula.
- ugonjwa wa uchovu sugu.
- Hasira isiyo na sababu au hata chuki dhidi ya wengine.
- Kusinzia kila mara au, kinyume chake, kukosa usingizi.
- Kupungua kwa hamu ya maisha, raha, burudani.
- Kutojiamini, kutojithamini, tafakari ya kila siku juu ya mapungufu ya kufikirika au halisi.
- Kuzingatia mawazo hasi na ya kukata tamaa.
- Matatizo ya ngono.
- Mwonekano wa mawazo ya kutaka kujiua.
Akiwa amechoshwa na maumivu ya mara kwa mara, mtu hupoteza uwezo wa kufikiri kimantiki, kupima ukweli, utoshelevu wa utambuzi unakiukwa. Katika hatua hii, msaada wa jamaa na marafiki unahitajika ili kupata muda wa kuonana na daktari, vinginevyo matokeo yanaweza kuwa ya kusikitisha.
Njia za matibabu
Ni dawa gani zimeagizwa kwa osteochondrosis ya seviksi? Zaidi kuhusu hilo baadaye.
Ugunduzi uliothibitishwa wa "osteochondrosis ya kizazi", iliyochangiwa na shida ya akili iliyoshuka moyo, inamaanisha kuanza mara moja kwa matibabu, ikijumuisha hatua kadhaa. Dawadawa za makundi yafuatayo:
- dawa mfadhaiko, dawa za kutuliza ikihitajika;
- dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi;
- chondroprotectors;
- vifaa vya vasodilata ikihitajika;
- pengine dawa za usingizi;
- changamano la asidi ya mafuta ya polyunsaturated, vitamini na vipengele vidogo vidogo.
Dawa zingine zinaweza kuagizwa kwa uamuzi wa daktari na matokeo ya uchunguzi.
Athari nzuri kwa kawaida hutolewa na mwendo wa masaji unaofanywa na tabibu mtaalamu. Inaweza kupunguza ugumu wa misuli, kutolewa kwa sehemu ya mishipa ya damu kutoka kwa shinikizo, kuongeza mtiririko wa oksijeni na damu kwa ubongo. Matokeo yake, maonyesho ya dalili za osteochondrosis yanapungua kwa kiasi kikubwa. Kwa bahati mbaya, kozi zitalazimika kurudiwa mara kwa mara, kwani osteochondrosis ya seviksi kwa wanawake na wanaume imeainishwa kama sugu.
Njia ya ziada ya kupambana na ugonjwa - tiba ya kimwili, inayofanywa na osteochondrosis ya kizazi, inatoa matokeo mazuri katika kuwezesha mwendo wa ugonjwa huo. Kusudi kuu la mazoezi ni kuimarisha misuli ya shingo, kuboresha upanuzi wa mishipa na uhamaji wa viungo. Inashauriwa kuanza madarasa chini ya usimamizi wa daktari ili usidhuru hata zaidi. Unaweza kuendelea na mafunzo nyumbani, hakuna chochote ngumu katika mazoezi ya matibabu. Hii inapaswa kufanyika, hasa ikiwa kuna osteochondrosis ya kizazi na kizunguzungu. Matibabu inapaswa kuwa ya kina.
Kawaidamapendekezo ya utekelezaji yanasikika kama hii:
- mafunzo yanapaswa kufanywa nje, katika hali mbaya zaidi - katika eneo lenye uingizaji hewa wa kutosha, kutoa ufikiaji wa bure wa oksijeni;
- mavazi yasiwe ya kubana sana au ya kubana sana mwilini, unapaswa kutoa upendeleo kwa nguo za nyumbani zilizolegea, suruali pana na t-shirt;
- harakati zote lazima zifanywe polepole na vizuri, ili kuepuka kuonekana kwa hisia za uchungu;
- mapigo ya moyo na shinikizo la damu vinapaswa kufuatiliwa ili kukokotoa kiwango salama cha mazoezi;
- kupumua wakati wa mazoezi kunapaswa kufanywa kwa utulivu, bila kuchelewa, kwa kipimo;
- hakikisha umezingatia utaratibu wa madarasa, vinginevyo hayataleta athari yoyote.
Mara nyingi hupatikana katika utambuzi wa "seviksi osteochondrosis" tinnitus. Dalili hii pia itatoweka kwa mazoezi ya kawaida.
Mifano ya seti ya mazoezi
Unapaswa kuwa mwangalifu sana unapofanya mazoezi ya matibabu, kwani hatari ya kuharibika kwa viungo na misuli kutokana na harakati za kusumbua au kutojali ni kubwa sana. Kama mazoezi yoyote, mazoezi ya physiotherapy kwa osteochondrosis ya kizazi yanapaswa kuanza na joto-up:
- Kusimama au kukaa na mgongo ulionyooka, unahitaji kushinikiza mkono wako kwenye paji la uso wako, ukikabiliana na misuli ya nyuma ya shingo.
- Badala yake, bonyeza nyuma ya kichwa kwa mikono yako, ukizuia kichwa kisipunguze kwa usaidizi wa mvutano wa misuli ya shingo ya mbele.
- Fanya upotoshaji sawa na kulia na kushotopande za kichwa na shingo.
Kaa katika hali tuli kwa takriban sekunde 10. Shinikizo la upinzani linapaswa kuongezeka polepole.
Mchanganyiko mkuu unatekelezwa katika hali ya kusimama:
- Weka kichwa chako kidogo nyuma, nyoosha masikio yako kwa mabega ya kulia na kushoto.
- Baada ya kupangilia nafasi ya kichwa, geuza zamu laini kuelekea kushoto na kulia, ukijaribu kuweka kidevu juu ya bega.
- Sogeza kichwa chako kwenye miduara yenye miondoko ya polepole. Kuinamisha kichwa nyuma hakufanyiki kwa kupotoka kwa kiwango cha juu zaidi, haipaswi kuwa na hisia ya usumbufu.
- Timisha kichwa chako mbele na nyuma hadi kusimama, kusogea nyuma kunafanywa vizuri na kwa usahihi.
- Kuinua na kupunguza mabega kwa kiwango cha juu zaidi cha amplitude.
- Kidevu husogea mbele polepole na kuinuka kidogo, kisha kurudi nyuma. Zoezi hili lina bonasi nzuri - kukaza ngozi ya shingo na kuondoa kidevu cha pili, kutoa uwazi kwa mviringo wa uso.
Tiba ya mazoezi ya osteochondrosis ya eneo la seviksi inapaswa kufanywa katika seti tatu za mara 5-10 katika kila zoezi. Kurudia kila siku kutasaidia kupunguza hisia za kuvuta, kuhisi kuwaka kwa misuli, kuboresha usambazaji wa oksijeni kwa tishu, wakati huo huo kufanya shingo nyembamba na nzuri.
Hitimisho
Je, kunaweza kuwa na huzuni kutokana na osteochondrosis ya seviksi? Hakika anaweza.
Haiwezekani kutibu kabisa osteochondrosis ya seviksi iliyopatikana. Lakini ugonjwa huo unafaa kwa marekebisho na uanzishwaji wa msamaha wa muda mrefu, mradi tumatibabu-na-prophylactic tata. Hapa, ustawi wa mgonjwa uko mikononi mwake.
Hakika unapaswa kuacha kunywa pombe na kuacha kuvuta sigara. Anzisha lishe kwa kuongeza mboga zaidi, matunda, wiki, nafaka, nyama konda kwake, kupunguza ulaji wa kukaanga, mafuta, vyakula vya chumvi ambavyo huchangia uharibifu wa tishu za cartilage. Je, ni vipi vingine vinavyotibiwa osteochondrosis ya seviksi, tinnitus na dalili zingine zisizofurahi?
Kulingana na wagonjwa wengi, mazoezi ya kutafakari, kujizuia, kupumua vizuri na kuelewa sanaa ya kupumzika huleta ahueni kubwa. Ni muhimu sana kuwa mtulivu, jaribu kuzuia kutokea kwa hali zenye mkazo.
Inashauriwa kupumzika mara nyingi zaidi katika asili, kufanya shughuli za kimwili katika hewa safi. Ni bora kutumia wakati wako wa bure sio mbele ya TV, lakini kufanya hobby yako favorite, kukutana na marafiki na kupata usingizi wa kutosha. Katika kesi hiyo, dalili za osteochondrosis ya shingo zitapunguzwa kwa kiasi kikubwa, hali nzuri na hisia ya ukamilifu wa maisha itarudi. Itasaidia tiba ya mazoezi ya osteochondrosis ya mgongo wa kizazi.
