Wakati wa kiangazi, halijoto ni ya juu sana, na kama ungependa kuwa nje kwa muda mrefu wakati huu wa mwaka, unapaswa kufahamu dalili za kupigwa na jua. Ujuzi huo utakuruhusu kuamua sababu ya kuzorota kwa ustawi usiyotarajiwa na kuchukua hatua zinazohitajika ili kuzuia hali mbaya zaidi.
Kwa hivyo, kwa kawaida dalili za kwanza za kupigwa na jua huonekana baada ya saa sita hadi nane za kuwa kwenye joto, ingawa wakati mwingine zinaweza kuonekana mapema zaidi. Kwanza, kuna malaise ya jumla, uchovu, kichefuchefu, kupumua kwa pumzi, uwekundu wa uso, palpitations, homa, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, giza ya macho. Kisha ishara hizi za jua zinaweza kuongezewa na delirium, hallucinations, usumbufu wa dansi ya moyo, ambayo inaweza kujidhihirisha kwa kuongeza kasi na kupunguza kasi ya moyo. Ikiwa msaada unaohitajika haujatolewa katika hatua hii, kupoteza fahamu kunaweza kutokea. Ngozi inakuwa baridi kwa kugusa, hupata pallor na cyanosis. Hali hii tayari inahatarisha maisha.
Inapaswa kusemwa kuwa ikilinganishwa na mtu mzima, dalili za kupigwa na juamtoto anaweza kukua na kukaa kwa muda mfupi zaidi kwenye joto. Watoto wadogo ghafla huwa wavivu, naughty, wanakataa kula. Baada ya muda, joto huongezeka kwa kasi, kutapika na kuhara huweza kufungua. Saa chache baadaye (katika hali mbaya sana) degedege huanza, kupoteza fahamu hutokea, mtoto anaweza hata kuanguka kwenye coma.
Ukipata dalili za kupigwa na jua kwa mtu (mtoto au mtu mzima), lazima umpeleke mara moja mahali penye baridi, umfungue nguo zake na umlaze ubavu. Ikiwa mtu huyo ana fahamu, mpe chai ya barafu au maji yaliyochemshwa anywe. Kunywa lazima iwe kwa sips ndogo. Kwa uwepo wa joto la juu, unahitaji kuifunga kichwa cha mhasiriwa kwa kitambaa cha mvua au kitambaa kingine chochote, kuifuta mwili na sifongo kilichowekwa kwenye maji baridi (kidogo juu ya joto la kawaida). Wakati huo huo, tahadhari zaidi inapaswa kulipwa kwa maeneo ambayo vyombo viko karibu na ngozi: shingo, makwapa, mikunjo ya kiwiko, maeneo ya inguinal na popliteal. Kwa hali yoyote usitumie maji baridi kwa kuifuta: mabadiliko makali ya joto yanaweza kusababisha vasospasm ya reflex, ambayo itazidisha hali hiyo. Usijaribu kumpa mwathirika dawa za antipyretic kwa matumaini ya kuleta joto chini: tiba kama hizo hazifanyi kazi, kwa sababu utaratibu wa kuongeza joto wakati wa kuzidisha sio sawa na, sema, katika magonjwa ya kuambukiza. Lakini dawa hizo (ibuprofen, paracetamol) zinaweza kutumika kupunguza dalili nyingine za jua. Baada ya kutoahuduma ya kwanza, unapaswa kumwita daktari au kumpeleka mwenyewe mwathirika hospitalini.
Je, hutaki kupata dalili za kupigwa na jua? Kisha, unapotoka nje siku ya moto, vaa kofia ya rangi nyepesi na nguo zilizotengenezwa kwa nyenzo nyepesi za asili. Watu ambao wana ngozi nzuri wana hatari zaidi ya kuongezeka kwa joto. Katika joto, jaribu kuepuka kuwa nje kati ya 11 a.m. na 3 p.m., kwa kuwa miale ya jua ni kali zaidi kwa wakati huu. Vaa mafuta ya kuzuia jua kwenye ngozi iliyo wazi ukiwa ufukweni. Ili kuzuia joto kupita kiasi, kunywa kioevu kingi kadri uwezavyo na upoeze uso wa ngozi kwa vifuta maji.
