Mkao wa binadamu huundwa chini ya ushawishi wa mambo mengi. Usahihi wa msimamo wake unategemea muundo wa vifaa vya ligamentous-articular, misuli na neva, mfumo wa mifupa, na pia juu ya maendeleo ya jumla ya kimwili na magonjwa ya zamani. Jukumu kuu katika nafasi sahihi ya mkao unachezwa na eneo la mgongo na pelvic. Katika utoto, kuzuia matatizo ya postural itakuwa muhimu sana, kwa kuwa ni katika umri huu kwamba mifupa hukua.
Ufuatiliaji wa mkao wa mtoto
Kupinda kwa mgongo kunaweza kugunduliwa kwa mtoto chini ya mwaka mmoja, imedhamiriwa na ishara kama vile mikunjo ya asymmetric, msimamo wa kichwa (mwelekeo zaidi kwa upande mmoja), katika nafasi ya kukaa - kuwekewa miguu. Kutoka miezi ya kwanza ya kuzaliwa, ni muhimu kufuatilia maendeleo ya mkao na, bila shaka, kwa swaddle kwa usahihi, kuacha mikono na miguu bure, kuhamisha mtoto kwa pande tofauti kitandani. Mtoto aliye na misuli dhaifu haitaji kuketi mapema. Wakati wote unahitaji kufanya mazoezi ya kimwili na massages ambayo itasaidia kuimarisha misulimfumo. Kuzuia matatizo ya mkao katika kipindi cha mapema kama hiki kutazuia kutokea kwa magonjwa mengi.
Kukuza mkao mzuri katika miaka ya shule ya mapema
Samani za watoto zitakuwa kipengele muhimu sana katika ukuzaji wa mkao sahihi, lazima ichaguliwe kwa kuzingatia sifa zote za mtu binafsi. Kwa kuzuia na matibabu, godoro ya mifupa inapaswa kusakinishwa, ambayo itaunda nafasi sahihi ya uti wa mgongo wakati wa kulala.
Mazoezi ya mazoezi ya viungo yatakuwa jambo la lazima katika umri huu, hii ni mojawapo ya njia bora zinazojumuisha uzuiaji wa matatizo ya mkao. Zoezi hilo linajumuisha mazoezi ya kuimarisha misuli ya nyuma na vyombo vya habari, pamoja na kutembea na vitu vya kuvaa kichwani. Ya michezo, kuogelea, kucheza na skiing itakuwa bora kwa kusudi hili, ni muhimu sana kutoka kwa kipindi hiki kulima ujuzi wa mkao sahihi wa kazi kwenye meza. Aidha, kuzuia matatizo ya mkao ni pamoja na hatua za mara kwa mara za kuimarisha mwili wa mtoto na masaji ya kuimarisha kwa ujumla.
Mkao sahihi ndio ufunguo wa afya
Katika umri wa kwenda shule, unapaswa kuzingatia kwa makini uwezo wa mtoto kudumisha mkao sahihi wa uti wa mgongo. Kinga ya matatizo ya mkao kwa watoto inapaswa kujumuisha mazoezi mbalimbali maalum ya matibabu, mazoezi ya viungo, kuogelea.
Mkoba unaofaa wa shule pia ni muhimu, katika umri huu mkoba wenye begi maalummgongo wa mifupa. Baada ya yote, afya ya viumbe vyote itategemea hali ya nafasi ya mgongo katika siku zijazo. Kuzuia scoliosis na matatizo ya postural inapaswa kufanyika kwa kina na mara kwa mara, basi matokeo mafanikio yanaweza kupatikana. Katika dawa ya kisasa, kuna mbinu nyingi mpya na mbinu za kutibu magonjwa ya mgongo, kati yao mbinu za osteopathy na craniosacral ambazo zinaweza kutumika kwa aina fulani za scoliosis.
