Epidermis imewasilishwa kama kiungo tofauti cha mwili wa binadamu, ambacho hufanya kazi muhimu, kama vile kulinda viungo vya ndani dhidi ya athari mbaya za mazingira. Kwa kuongeza, ngozi inashiriki katika kudumisha joto la mwili mara kwa mara kwenye cavities na tishu. Huondoa sumu kutoka kwa jasho na sebum.
Lakini, kama sheria, ngozi haichukuliwi kama chombo kamili na kinachofanya kazi kikamilifu, katika hali nyingi uso wa ngozi huchukuliwa kama kiwango fulani muhimu cha mwonekano wa mtu.
Ngozi yenye afya inapaswa kuonekanaje
Mfuniko nyororo, mzuri na unaomeremeta, usio na vichwa vyeusi, miwasho na vinyweleo vilivyopanuliwa vinazingatiwa kuwa kiwango cha urembo miongoni mwa wanawake na wanaume. Kuhusiana na hili, kila mtu anajitahidi kuifanya ngozi yake kutokuwa na dosari.
Kwanza kabisa, hii inatumika kwa ngozi ya uso, mikono, shingo na kifua, kwa kiasi kidogo inahusu miguu na torso. Mojawapo ya njia za ufanisi za kuleta epidermis kwa bora ni matumizi ya vitamini nje na mdomo. Ni vitamini gani bora kwa ngozi?
Kwa nini ngozi inahitaji vitamini?
Kama kiungo kingine chochote katika mwili wa binadamu, epidermis inahitaji oksijeni, ambayo kwayo hupumua na kueneza virutubisho kwa ajili ya kuzaliwa upya zaidi, pamoja na ukuaji na ukuaji wa seli.
Michakato yote ya kisaikolojia kwenye ngozi hutokea kama msururu changamano wa misombo ya kemikali ya kibayolojia. Hii ina maana kwamba kuonekana kwa uso wa ngozi - kutokuwepo kwa wrinkles, acne, elasticity na uimara, na kazi nyingine zote (ulinzi wa viungo kutoka kwa mazingira na kudumisha uthabiti wa mazingira ya ndani) - inafanikiwa na michakato mbalimbali ya biochemical inayotokea. katika kiwango cha simu za mkononi.
Kama sheria, kwa uimara na elasticity ya uso wa ngozi, mchakato wa utaratibu wa kuunganishwa na kuzaliwa upya kwa nyuzi za nyuzi na zinazounganishwa zinahitajika, pamoja na uondoaji wa wakati wa tishu zilizokufa. Usanisi wa kolajeni na elastini hutokea kutokana na mzunguko fulani wa athari za kibayolojia.
Kuondoa seli kuu za ngozi hufanywa kwa msaada wa vimeng'enya fulani vinavyoweza kuharibu uhusiano kati ya miundo iliyokufa na hai. Walakini, vimeng'enya vinavyovunja vifungo vilivyopo kati ya seli hufanya hivyo kupitia athari za kemikali. Kuonekana kwa jasho, sebum hufanywa na tezi maalum, ambazo hufanya hivyo kwa msaada wa mabadiliko ya biochemical.
Vitamini kwa maeneo yote ya ngozi
Katika epidermis, idadi kubwa ya molekuli mbalimbaliathari ambazo zinaweza kuhakikisha operesheni yake ya kawaida, na pia kuamsha na kudumisha kasi ya kila mmoja wao, vitamini maalum vya coenzyme zinahitajika. Kwa upande mmoja, inaweza kuonekana kuwa vitamini kumi na tatu ni chache sana kudumisha utendaji wa kawaida wa mwili, kwa upande mwingine, asili ni busara zaidi kuliko sisi, na aliweza kufanya hivi kwa urahisi na kwa urahisi. Athari zote za kibayolojia zimegawanywa katika aina sita kubwa, kulingana na hatua wanayofanya na misombo ya kikaboni.
Lakini ni vitamini kumi na tatu pekee muhimu zinazotosha kutoa utendakazi mahususi wa mwili na kudumisha mwonekano mzuri na wenye afya.
Kwa sasa, muundo wa urembo kwa ngozi ambao una athari ya manufaa juu yake ni pamoja na idadi ya vitamini vya manufaa kwa ngozi:
- retinol;
- tocopherol;
- asidi ascorbic;
- asidi ya nikotini;
- thiamine;
- eicosapentaenoic polyunsaturated fatty acid;
- riboflauini;
- panthenol;
- pyridoxine;
- vitamini ya kuzuia kutokwa na damu.
Vitamini hizi zote zinahitajika ili kudumisha urembo na afya ya ngozi.
Je, ni tata gani inapaswa kuchukuliwa ili kupata athari fulani?
Vitamini kwa ngozi kavu - riboflauini, asidi ya pantotheni, pyridoxine, niasini, biotin, tocopherol, F.
Vitamini kwa ajili ya kupata ngozi nzuri - A, ascorbic acid, E. Ni muhimu kumeza kwa mdomo na kupakanje katika muundo wa maandalizi ya vipodozi kama huduma ya kila siku. Seti hii ya vitamini ndiyo muhimu zaidi kwa kudumisha afya, uimara na unyunyu wa ngozi.
Vitamini za kung'aa kwa ngozi - asidi ya nikotini, K, asidi askobiki. Vipengele hivi vya manufaa hufanya ngozi ya matte, hata, bila uvimbe na rangi, na hivyo kuunda athari ya kupendeza. Ili kupata matokeo yanayoonekana, vitamini lazima zichukuliwe kwa muda wa siku thelathini na mapumziko ya miezi mitatu hadi minne.
Vitamini kwa ngozi ya vijana - retinol, tocopherol, ascorbic acid, thiamine, linoleic acid. Vipengele hivi vyote vya kufuatilia vina athari ya kupambana na kuzeeka, na kwa hiyo, ili kudumisha ujana, ni muhimu kuchukua kozi za tiba ya vitamini mara kadhaa kwa mwaka. Na pia kila siku kuzitumia kwa matumizi ya nje.
Vitamini za Uboreshaji wa Ngozi
Kwa sasa, kuna idadi kubwa ya aina mbalimbali za vitamini kwa ngozi, nywele na kucha:
- "Alfabeti ya Vipodozi".
- "VitaCharm".
- "Gerimax".
- "Dekamevit".
- "Doppelhertz".
- "Duovit".
- "Imedin".
- "Mng'ao Kamili".
- "Macrovit".
- "Doppelhertz".
- "Merz".
- "Mbinu ya mwanamke".
- "Vichupo vingi".
- "Kamili"
- Solgar.
- "Phytofaner".
- Centrum.
- "Inneov".
Kutunza ngozi kutoka ndani ni muhimu sana. Na si tu kwa kutumia complexes rahisi ya vitamini na madini zinazohitajika na viungo vingine, lakini pia kwa msaada wa maandalizi ambayo yana microelements ur kazi ambayo hufanya kazi katika seli za ngozi. Kabla ya kutumia, unapaswa kushauriana na mtaalamu.
Solgar
Vitamini kwa ngozi, nywele na kucha zimeundwa mahususi ili kuboresha muundo wao. Kwanza kabisa, vitamin-mineral complex husaidia kujaza kiwango cha protini ya fibrillar mwilini, ambayo ni msingi wa kiunganishi cha mifupa na tendons.
Kolajeni huathiri moja kwa moja hali ya nywele, kucha, kutoa uimara na unyumbufu. Protini ya fibrillar husaidia kuzuia mchakato wa kunyauka kwa ngozi, huchochea kuzaliwa upya kwa seli za ngozi na kuboresha hali ya ngozi.
Mchanganyiko wa mawakala wa kifamasia umetengenezwa kwa kuzingatia mwingiliano wa vitamini vyake na vipengele vidogo vidogo. Utangamano usio sahihi wa dutu muhimu unaweza kusababisha athari tofauti.
Katika "Solgar" vipengele vyote vya dawa huchaguliwa ipasavyo kwa matarajio ya kupata matokeo ya juu zaidi. Mchanganyiko huu wa vitamini wa ngozi hauna gluteni na maziwa. "Solgar" inajumuisha vipengele muhimu vya ufuatiliaji vifuatavyo:
- asidi ascorbic;
- zinki;
- shaba;
- methylsulfonylmethane;
- silicon;
- l-proline;
- l-lysine;
- asidi steariki;
- chumvi ya magnesiamu;
- glycerin;
- selulosi;
- silika.
Matumizi ya vitamini husaidia kutatua matatizo yafuatayo:
- Nyezi hafifu.
- Kupoteza upara.
- Ukuaji mbovu.
- Ngozi kavu.
- Mzio (mtikio mkali wa mfumo wa kinga ya mwili kwa vitu visivyo na madhara kwa kawaida).
- Kuvimba kwa ngozi, ambayo inaweza kusababishwa na mabadiliko ya miundo ya pilosebatory.
- Kutojali (dalili inayoonyeshwa kwa kutojali, kutojali, katika mtazamo wa kujitenga kwa kile kinachotokea karibu, bila kukosekana kwa hamu ya shughuli yoyote).
- Kung'oa sahani ya kucha.
- Kupungua kwa mkusanyiko wa hemoglobin katika damu.
- Ugonjwa wa purulent-necrotic wa follicle ya nywele na karibu na tishu unganishi wa follicular.
Jinsi ya kutumia:
- Dawa hutumika pamoja na chakula kikuu, kabla ya chakula cha mchana.
- Kipimo cha juu zaidi ni vidonge viwili kwa siku.
Vitamini zinapaswa kuhifadhiwa mahali penye giza kwenye joto lisizidi digrii ishirini na tano. Maisha ya rafu - miaka mitatu. Gharama ya "Solgar" inatofautiana kutoka rubles 600 hadi 2000.
Avit
Dawa changamano ambayo ina antioxidant yenye nguvu na athari ya kuchangamsha mwili. Aidha, microelements ya multivitamins inashiriki kikamilifu katika michakato mingi ya pharmacological katika mwili wa binadamu, ikiwa ni pamoja na kuchochea malezi.seli, ukuaji na ukuzaji wa mifupa, huhusika katika urejeshaji wa viunganishi.
Vitamini "Aevit" kwa ngozi ya uso huboresha mzunguko wa damu wa kapilari, kuhalalisha upenyezaji wa ukuta wa mishipa na tishu. Muundo wa changamano ni pamoja na viambata amilifu vifuatavyo:
- alpha-tocopherol;
- retino palmitate.
Dawa hii ina athari ya kioksidishaji kutokana na kuwepo kwa idadi kubwa ya vifungo visivyojaa kwenye molekuli ya retinol.
Vitamini A (kwa ngozi kavu) ni kipengele cha kufuatilia mumunyifu kwa mafuta ambacho hudhibiti kimetaboliki ya tishu. Ina athari nzuri kwa hali ya epidermis, huchochea uzazi wa seli za epithelial, hufufua na kupunguza kasi ya michakato ya kifo na keratinization ya seli kwenye safu ya epidermal ya ngozi.
Dalili za matumizi ni uwepo wa masharti yafuatayo:
- Ugonjwa wa ateri nyororo na yenye misuli, ambayo hutokea kama matokeo ya ukiukaji wa kimetaboliki ya lipid na protini.
- Matatizo ya mzunguko mdogo wa damu.
- Obliterating endarteritis (ugonjwa sugu wa mishipa ya damu huathiri zaidi mishipa ya miguu).
- Lupus erythematosus (ugonjwa sugu wa kingamwili unaojulikana kwa uharibifu wa tishu-unganishi na mishipa ya damu).
- Psoriasis (ugonjwa sugu usioambukiza, dermatosis, unaoathiri zaidi ngozi).
- Kudhoofika kwa neva ya macho (kifo kamili au sehemu ya nyuzi za neva za neva ya jicho).
- Hemeralopia (patholojia inayoambatana na kuharibika kwa urekebishaji wa kuona katika hali ya kupunguzwamwangaza).
- Xerophthalmia (ugonjwa unaodhihirishwa na kukauka kwa konea ya jicho).
- Keratomalacia (kidonda cha konea chenye sifa ya nekrosisi yake).
- Retinitis pigmentosa (ugonjwa wa kurithi, wa macho wenye kuzorota ambao husababisha ulemavu mkubwa wa macho na mara nyingi upofu).
- Upasuaji wa kuondoa tumbo kabisa).
- Kuharisha (kuongezeka kwa haja kubwa).
- Steatorrhea (ugonjwa ambao wagonjwa wana mafuta mengi kwenye kinyesi).
- Ugonjwa wa celiac (matatizo ya usagaji chakula yanayotokana na kuharibika kwa villi ya utumbo mwembamba kutokana na baadhi ya vyakula vyenye protini).
- Ugonjwa wa Malabsorption.
- Sirrhosis ya ini (hali ya kiafya ya ini, ambayo ni matokeo ya kuharibika kwa mzunguko wa damu katika mfumo wa mishipa ya ini).
- Kuharibika au kukoma kabisa kwa uwezo wa mirija ya nyongo.
- Jaundice kizuizi (dalili ya ugonjwa wa manjano inayotokea kutokana na ukiukaji wa utokaji wa bile kupitia njia ya bili kwenye duodenum).
- Hyperthyroidism (changamani ya dalili zinazosababishwa na kuongezeka kwa uzalishaji na utoaji duni wa homoni za tezi kwenye damu).
Jinsi ya kutumia:
- Vitamin-mineral complex inachukuliwa kwa mdomo.
- Ni lazima kompyuta kibao imezwe nzima, isivunjwe hata kidogo.
- Dawa ni bora zaidi kumeza baada ya milo.
- Muda wa tiba huamuliwa na daktari anayehudhuria.
- Vitamini zinapaswa kuchukuliwa kidonge kimoja mara moja kwa siku.
Wakati wa ujauzito, "Aevit" inachukuliwa tu inapobidi kabisa. Bei ya dawa inatofautiana kutoka rubles 30 hadi 100.
"Doppelhertz" kwa ngozi yenye asidi ya hyaluronic
Lifting complex ina misombo mbalimbali ya vitamini na madini, kutokana na ambayo ina athari ya matibabu. Shukrani kwa maendeleo haya, unaweza kwa urahisi na kwa urahisi kutunza ngozi yako na kupambana na ishara za kuzeeka. "Doppelgertz" kwa ngozi yenye asidi ya hyaluronic "hutumika kama kirutubisho cha chakula cha kibiolojia. Ina vipengele vifuatavyo vya ufuatiliaji:
- asidi ascorbic;
- biotin;
- tocopherol;
- zinki;
- selenium;
- hyaluronate;
- beta-carotene.
Asidi ya Hyaluronic inachukuliwa kuwa kipengele cha asili ambacho kiko katika mwili wa binadamu na kukuza kuzaliwa upya kwa tishu. Hyaluronan inakuwezesha kudumisha usawa wa kawaida wa maji, kwani kiasi chake hupungua kwa kiasi kikubwa na umri. Matokeo yake, mikunjo huonekana, ngozi inakuwa dhaifu na haina uhai.
Shukrani kwa vitamini hii changamano, mchakato wa kuzeeka hupungua, kolajeni inapotengenezwa, vitu muhimu huingia kwenye seli kwa haraka zaidi.
Lifting complex ina athari ifuatayo kwenye ngozi:
- inaipa unyevu na kurutubisha ngozi;
- huondoa mikunjo mimic;
- inakuza kuzaliwa upya kwa tishu;
- hurejesha unyumbufu.
Dawa hii inatengenezwa ndanifomu ya capsule kwa utawala wa mdomo. Kama sheria, watu wazima wanaagizwa kibao kimoja mara moja kwa siku. Muda wa matibabu ni mwezi mmoja. Gharama ya tata ya kuinua ni rubles 980.
"Doppelhertz" ina vikwazo fulani:
- chini ya umri wa miaka kumi na tano;
- mimba;
- kunyonyesha;
- figo kushindwa kufanya kazi;
- chembe chembe za damu kupungua kwenye damu.
Dalili za matumizi ya dawa ni magonjwa ya viungo, magonjwa ya macho, osteochondrosis. Unaweza kutumia wakala wa kuinua kama chanzo cha ziada cha biotini, zinki na vitamini vingine. Mapitio kuhusu vitamini kwa ngozi ni chanya. Wateja wengi waliochukua Doppelherz wameridhika na matokeo, kwa sababu baada ya mwezi mmoja wa kutumia multivitamini, walibaini kuwa ngozi inakuwa nyororo zaidi, yenye unyevu, na mikunjo ya kuiga ilianza kuonekana kidogo.
Merz
Inatokana na kundi la multivitamini zenye dutu asilia. Inapatikana kwa namna ya vidonge kwa utawala wa mdomo. Ina vitamini B, retinol, yeast, tocopherol, panthenol, biotin, chuma.
dondoo ya chachu inachukuliwa kuwa chanzo cha moja kwa moja cha amino asidi na madini ambayo huchangia katika udumishaji wa kawaida wa ngozi, kucha, nywele.
Matumizi: Wagonjwa wazima wanapaswa kuchukua vidonge viwili mara moja kwa siku.
Gharama ya dawa ni rubles 800.th
Vitamini vya mafuta
Matumizi ya vitamin A kwa ngozi ya uso yana athari ya manufaa. Utengenezaji wa mafuta hufanya kazi zifuatazo:
- Inapambana na dalili zinazoonekana za kuzeeka, hurejesha ngozi iliyokosa. Utungaji wake wa kipekee huchangia kuzaliwa upya kwa haraka kwa seli, huharakisha mchakato wa kuunganisha protini ya fibrillar na nyuzi-unganishi, hufanya kapilari kuwa na nguvu zaidi, na kuondoa mikunjo mimic.
- Ikitumika kwa mada, mafuta hayo hurejesha uimara na unyunyu wa ngozi, pamoja na sauti yake kwa ujumla.
- Hutumika kuponya majeraha na michubuko, hukuza upyaji wa seli kwa haraka.
- Hutumika katika kutibu chunusi na dalili za mzio kwenye ngozi.
- Njia rahisi na ya bei nafuu ni kupaka mafuta moja kwa moja kwenye ngozi ya uso, mikono, miguu, shingo. Mafuta hayo yanachukuliwa kuwa chanzo cha multivitamini iliyokolea, kwa hivyo uchunguzi wa mzio unapendekezwa kabla ya matumizi.
Mbali na retinol, vitamin E pia hutengenezwa kwenye mafuta. Zinaweza kuunganishwa kwenye krimu za usiku na mchana, kwani vitamini za mafuta kwa ngozi huchanganyika vizuri na tocopherol.
Jinsi ya kutumia: changanya kibonge kimoja cha retinol na kijiko kimoja kikubwa cha mafuta, kisha changanya vizuri na upake kwenye ngozi iliyosafishwa.
Ili kuandaa barakoa inayofuata, unahitaji kuchukua kijiko cha chai cha juisi ya aloe, matone kumi ya vitamini A, kijiko kimoja cha chakula cha cream uipendayo. Kisha, viungo vyote lazima vichanganywe vizuri na kupakwa kwenye ngozi kwa dakika ishirini au thelathini.
