Kukomesha kabisa sigara mapema au baadaye husababisha urejesho wa mwili na kuondolewa kwa dutu hatari kutoka kwa tishu. Ili kuharakisha mchakato huo, na pia kujiondoa usumbufu katika kiwango cha mwili na kihemko, ambayo lazima kutokea wakati wa ukarabati, inafaa kuamua kutoa msaada unaowezekana kwako mwenyewe. Ni mabadiliko gani yanayotokea katika mwili wakati wa kuachana na tabia? Jinsi ya kusafisha mapafu baada ya uzoefu wa muda mrefu wa kuvuta sigara? Hili litajadiliwa katika uchapishaji wetu.
Mabadiliko katika mwili baada ya kuacha kuvuta sigara
Kuachana na uraibu husababisha msisimko wa utengenezaji wa kipitishio cha elementi mahususi katika miundo ya tundu la mapafu. Dutu hii hairuhusu tishu za ndani kupungua wakati wa kuvuta pumzi. Wakati wa kuvuta sigara, nikotini ina athari ya uharibifu kwa surfactant. Matokeo yake ni maendeleo ya michakato ya uchochezi. Upungufu mkubwa wa virutubishi hukasirishakuzorota kwa seli.
Kwa kuacha kuvuta sigara, mtu husaidia mwili kurejesha uzalishaji wa kawaida wa surfactant. Ikiwa hutarudi kwenye tabia, mapafu yanaondolewa kwa kujitegemea kwa wingi wa vitu vya sumu vilivyokusanywa kwa wiki kadhaa. Hata hivyo, filamu ya sedimentary bado inabaki kwenye tishu, ambayo ina tabia ya resinous. Bila tishu zinazokera za moshi wa tumbaku zinazoingia kwenye mapafu, safu iliyowasilishwa huanza kuwa nyembamba. Walakini, mchakato huo unachukua muda mwingi. Kwa hiyo, wakati wa ukarabati, ni muhimu kwa mtu kuchukua hatua ambazo hutumiwa katika matibabu ya bronchitis. Hapa unaweza kutumia njia za matibabu na mbadala za matibabu.
Kasi ya kuondokana na matokeo ya uraibu wa nikotini kwa muda mrefu huamuliwa na uzoefu wa mvutaji. Katika hali nyingi, kupona kamili kwa mapafu huchukua muda wa miezi mitatu. Muhimu ili kuharakisha mchakato ni matumizi ya miyeyusho inayolenga kuongeza uwezo wa mapafu.
Vitendo vya kipaumbele
Jinsi ya kusafisha mapafu kwa haraka baada ya kuvuta sigara? Ili kuharakisha mabadiliko mazuri katika mwili, unapaswa kuongeza uwezo wa mapafu. Kwa hili, inashauriwa kutekeleza mizigo inayowezekana kwenye tishu za ndani. Unaweza kufikia lengo lako kwa kufanya kazi kwa bidii. Lazima ujilazimishe kwenda kukimbia kila siku. Kuendesha baiskeli ni njia mbadala inayofaa.
Ni muhimu vile vile kufanya mazoezi ya kupumua. Mbinu rahisi na ya bei nafuu zaidi hapa ni puto za kuingiza hewa. Mazoezi ya mara kwa mara yatakuwezesha kuongeza uwezo wa mapafu kwa muda mfupi. Matokeo yake yatakuwa malezi ya mashimo ya microscopic kwenye filamu ya resinous, ambayo imewekwa kwenye tishu za ndani. Mabadiliko hayo yana athari ya manufaa kwenye upyaji wa seli na usambazaji wa damu yenye oksijeni kwenye utando wa bronchi.
Je, inawezekana kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara kwa miaka mingi? Kwa madhumuni haya, pamoja na vitendo hapo juu, inafaa kuzuia kutembelea maeneo ya umma ambapo unaweza kupata kipimo cha nikotini. Pia unahitaji kuwa nje mara nyingi zaidi, mara kwa mara uingizaji hewa wa majengo ya kuishi na ya kufanya kazi. Kuwa katika hali ya unyevunyevu mwingi kutauruhusu mwili kupona haraka kutokana na madhara ya kuvuta sigara kwa miaka mingi.
Lazolvan
Jinsi ya kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara? Kwa madhumuni haya, unaweza kuamua kuchukua dawa "Lazolvan". Dalili za matumizi ya madawa ya kulevya ni magonjwa ya kupumua kwa papo hapo na magonjwa ya muda mrefu ya pulmona. Hata hivyo, matumizi ya utungaji wa dawa pia inaonekana kuwa ya busara kwa kupunguza sputum ya viscous ambayo hutokea wakati wa kuvuta sigara. Dawa ya kulevya huchangia athari za expectoration na expectoration hai ya kila aina ya mkusanyiko katika njia ya kupumua. Matokeo ya kutumia dawa ni kuondolewa kwa haraka kwa kamasi ya tarry kwenye mapafu.
Tiba kwa kutumia "Lazolvan" ni kama ifuatavyo. Ikiwa ni muhimu kusafisha tishu za mapafu kutoka kwa vitu vyenye madhara, chukua kibao kimoja mara 3 kwa siku. Marejesho ya tishu za mitaa katika kesi ya vilembinu ya matibabu huzingatiwa kwa siku 15-20.
Gedelix
Dawa hutumika kuondoa matokeo ya ukuaji wa kikohozi kikavu. Dawa hiyo inapaswa kutumika ikiwa ni muhimu kuondoa haraka wingi wa sputum kutoka kwa tishu za mapafu. Mafanikio ya athari hii yanawezeshwa na uwepo wa dondoo ya ivy katika muundo wa "Gedelix".
Dawa inapatikana katika mfumo wa suluhu na sharubati. Uchaguzi wa chaguo fulani inategemea mapendekezo ya kibinafsi ya mtu. Ufanisi wa aina zote mbili za dawa uko katika kiwango sawa.
Jinsi ya kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara kwa muda mrefu? Kwa kufanya hivyo, "Gedelix" hutumiwa katika kijiko mara 3 kwa siku. Ili kufikia athari chanya zaidi, dawa hiyo inachukuliwa kwa wiki moja na nusu.
Acetylcysteine
Zana ni muundo mzuri wa kifamasia wa asili ya mucolytic. Inashauriwa kutumia dawa hiyo sio tu wakati wa kupona baada ya homa, lakini pia ikiwa unahitaji utakaso wa haraka na wa hali ya juu wa miundo ya mapafu wakati wa kuondoa ulevi wa nikotini. Kuchukua dawa hufanya iwezekanavyo kuondokana na mashambulizi ya kukohoa kwa muda mrefu. Vipengele vya bidhaa huyeyusha amana za mucous zilizokusanywa kwenye mapafu na kuchangia kuondolewa kwao kutoka kwa mwili.
Je, ninawezaje kusafisha mapafu yangu baada ya kuvuta sigara kwa kutumia "Acetylcysteine"? Ili kufikia athari nzuri, chukua vidonge 2dawa mara 3 kwa siku. Kama sheria, utakaso kamili wa mapafu kutoka kwa vitu vyenye madhara huzingatiwa ndani ya wiki na nusu. Kwa wavutaji sigara ambao wametumia bidhaa za tumbaku kwa miongo kadhaa, inaweza kuchukua zaidi ya mwezi mmoja.
Muk altin
"Muk altin" ndiyo dawa ya bei nafuu ikilinganishwa na dawa zilizo hapo juu. Dawa hiyo ni ya asili ya mmea. Kiambatanisho kikuu cha kazi katika utungaji wa madawa ya kulevya ni dondoo la marshmallow. Sehemu hiyo hufanya kazi nzuri ya kulainisha mkusanyiko wa mucous kwenye tishu za mapafu. Athari ya kuchukua madawa ya kulevya ni malezi ya kikohozi cha uzalishaji, ambayo inafanya uwezekano wa kuondoa michakato ya kuchanganya katika bronchi.
Jinsi ya kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara? Kwa madhumuni haya, 100 mg ya dutu ya kazi inachukuliwa mara 3-4 kwa siku, ambayo inafanana na vidonge viwili. Dawa hiyo inachukuliwa muda mfupi kabla ya milo. Kozi kamili ya matibabu ni angalau siku 14.
Bronchomunal
Walewale ambao wanataka kujifunza jinsi ya kusafisha mapafu yao baada ya kuacha kuvuta sigara wanapaswa kuzingatia dawa "Bronchomunal". Matumizi ya madawa ya kulevya hufanya iwezekanavyo kuimarisha kwa kiasi kikubwa mfumo wa kinga, na kuongeza upinzani wa mwili kwa hatua ya sumu ambayo huvunja katika tishu za mapafu. Matumizi ya madawa ya kulevya husaidia kuzuia tukio la matatizo kwa namna ya bronchitis, rhinitis, laryngitis na tonsillitis, ambayo inaweza kuzingatiwa wakati wa ukarabati. Chaguo bora ni mchanganyiko wa dawakwa ufanisi tiba za watu kwa kusafisha mapafu. Kuhusu kipimo na muda wa kuchukua muundo wa dawa, regimen ya matibabu imedhamiriwa kibinafsi, baada ya kushauriana na daktari.
Matibabu ya kuoga
Jinsi ya kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara bila kutumia dawa? Suluhisho bora ni ziara ya mara kwa mara kwenye bafu au sauna. Ili kufuta haraka mapafu ya mkusanyiko wa sputum, inashauriwa kutumia taratibu hizo mara moja kwa wiki kwa miezi kadhaa. Inashauriwa kueneza maji ambayo hutumiwa kutengeneza mvuke na mafuta ya kunukia na maandalizi ya mitishamba yenye mali ya expectorant.
Shamu ya kitunguu
Jinsi ya kusafisha mapafu baada ya kuvuta dawa za kienyeji? Njia nzuri ya dawa mbadala ni matumizi ya syrup ya vitunguu. Utungaji huu una sifa bora za expectorant na huchangia katika uondoaji wa ute kutoka kwa njia ya upumuaji.
Tiba ni nini? Kitunguu kikubwa kinavunjwa kwa uangalifu. Massa yamefunikwa na vijiko vichache vya sukari. Utungaji huchanganywa mpaka msimamo wa homogeneous hutengenezwa, baada ya hapo hutumwa mahali ambapo jua moja kwa moja haipenye. Hapa syrup huwekwa kwa siku.
Bidhaa inayotokana huchujwa kupitia chachi. Syrup humezwa siku nzima. Inatosha kufanya utaratibu mara 3-4 kwa siku. Utakaso wa ubora wa mwili kutokana na madhara ya sigara huzingatiwa takriban baada ya kifunguwiki. Mbali na kurejesha tishu za mapafu, matumizi ya syrup ya kitunguu inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa matokeo mabaya ya kuachana na uraibu kwa njia ya maendeleo ya magonjwa ya kuambukiza ya nasopharynx.
Mchuzi wa oat
Jinsi ya kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara nyumbani? Njia ya watu kuthibitishwa ni matumizi ya mchuzi wa oatmeal. Suluhisho hufanya iwezekanavyo kuondoa haraka nikotini na lami kutoka kwa tishu za viungo vya kupumua, mkusanyiko ambao umetokea kwa miaka mingi. Athari iliyotamkwa ya dawa huzingatiwa tayari wakati wa wiki ya kwanza tangu mwanzo wa matibabu. Kunyonya kwa decoction husababisha kikohozi chenye tija, ambacho husababisha kutokwa kwa ute mzito na sputum.
Bidhaa hutayarishwa kulingana na mapishi yafuatayo. Kioo cha oats hutiwa na maziwa kwa kiasi cha lita 0.5. Utungaji huwekwa kwenye jiko na kuletwa kwa chemsha. Kisha fanya moto mdogo. Mchuzi unaendelea joto hadi kiasi cha kioevu kinapungua kwa nusu. Bidhaa hiyo imepozwa kwa joto la kawaida na kiasi kizima kinaingizwa katika kikao kimoja. Oatmeal hupigwa vizuri. Bidhaa hiyo huliwa siku nzima, kabla ya milo.
Chai ya kijani
Jinsi ya kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara? Ili kufanya hivyo, inashauriwa kutumia kikombe cha chai ya kijani kila siku. Inashauriwa kunywa kinywaji baada ya chakula cha jioni. Majani ya mmea yana wingi wa dutu inayoitwa katechin, ambayo niantioxidant ya asili. Ulaji wa kipengele katika mwili huchangia kusafisha haraka ya tishu kutoka kwa sumu iliyokusanywa. Zaidi ya hayo, dutu hii huwezesha kupunguza uwezekano wa kupata uvimbe mbaya.
Nanasi
Bado jinsi ya kusafisha mapafu baada ya kuvuta dawa za kienyeji? Uwezo wa kuondoa tishu za mkusanyiko wa vitu vyenye sumu kwa muda mrefu umethibitishwa na bidhaa kama vile mananasi. Juisi ya matunda ya kigeni ina enzyme inayofanya kazi ya bromelain. Dutu hii inajulikana kwa uwezo wake wa kupunguza viwango vya kolesteroli, pamoja na athari iliyotamkwa ya kuzuia uchochezi.
Kula nanasi ni muhimu kunapokuwa na hamu kubwa ya kuvuta sigara. Mbali na faida zilizo hapo juu kwa mwili, suluhisho hukuruhusu kupunguza mvutano wa neva unaohusishwa na hamu kubwa ya kupata kipimo kingine cha nikotini.
Kwa kumalizia
Kwa hivyo tuligundua jinsi ya kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara nyumbani. Kuacha kulevya inaonekana kuwa ni lazima kwa watu ambao wanataka kuondokana na matokeo ya kuendeleza bronchitis ya muda mrefu. Ni hali hii ya patholojia ambayo inazingatiwa kwa wengi wa wavutaji sigara wenye uzoefu wa miaka mingi. Matumizi ya ufumbuzi uliojadiliwa katika uchapishaji wetu hufanya iwezekanavyo kufanya upya kabisa tishu na kurejesha kazi za utando wa mucous wa viungo vya kupumua. Matokeo yake yatakuwa kuondolewa kwa tabia ya kukohoa inafaa. Kwa kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara, unaweza kupata amani ya akili na hatimaye kujisikia kama mtu kamili na mwenye afya njema.
