Mgongo tambarare - hali ambayo mikunjo ya kisaikolojia katika safu ya uti wa mgongo hupungua kwa kiasi kikubwa. Wagonjwa walio na dalili hii hawawezi kudumisha msimamo mmoja kwa muda mrefu, kwani hii husababisha maumivu makali kwenye safu ya mgongo. Watu kama hao haraka huchoka, hawawezi kufanya kazi kwa kawaida, wanalalamika kwa hisia zisizofurahi za uchungu. Kwa sababu ya kupungua kwa thamani ya uti wa mgongo, mtu anaweza kupata microtrauma ya uti wa mgongo na ubongo, ambayo husababisha maumivu na dalili zingine zisizofurahi.
Maelezo ya Hali
Dalili kuu za mgongo bapa ni maumivu makali kwenye nyonga, nyonga, sehemu ya juu ya mgongo. Ili kudumisha msimamo wa mwili, wagonjwa wanapaswa kuinama na kuifungua miguu kwenye viuno na magoti. Dalili hizo zinachukuliwa kuwa hatari sana, kwa kuwa matokeo zinaweza kusababisha ulemavu, kuzuia kwa kiasi kikubwa harakati za mtu, na kusababisha haja ya kutumia mara kwa mara dawa za narcotic na maumivu. Kuna picha nyingi za gorofa ya nyuma.
Kwa ugonjwa huu, madaktari hutambua dalili zifuatazo:
- shingo ndefu;
- moja kwa mojakichwa;
- mabega yaliyopungua na mbele kidogo;
- tumbo gorofa, kifua na matako;
- visu vya mabega vilivyo nyuma ya mgongo, ambavyo hutamkwa kwa nguvu dhidi ya usuli wa mwili.
Ugonjwa kama huu unaweza, kwa matibabu na utambuzi usiofaa, kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa scoliotic.
Kwa nini inaonekana?
Mgongo ulio sahihi kisaikolojia una mikunjo ambayo ni muhimu kwa kudumisha mkao katika mkao mmoja na kuhakikisha mtu anatembea wima. Kwa mikunjo kidogo au laini, mtu huanza kupata hali kama vile mgongo bapa.
Pia, sababu ya uharibifu huo inaweza kuwa ukiukwaji katika muundo wa discs intervertebral wakati wa kuvaa kwao haraka. Ukiukaji katika anatomy ya nyuma unaweza kuendeleza na nyufa za compression katika vertebrae, spondylitis ankylosing na osteoporosis. Ni muhimu kukumbuka kuwa mgongo bapa na mkao mbaya unahusiana moja kwa moja.
Mara nyingi hali hii hugunduliwa kwa watoto wenye aina fulani ya ulemavu wa mwili au kutofanya mazoezi, kwa mfano, wale ambao wamelala kitandani kwa muda mrefu kutokana na ugonjwa fulani. Mara nyingi ugonjwa huo hutokea dhidi ya historia ya miguu ya gorofa na matatizo mengine katika muundo wa viungo.
Mbali na watoto ambao wako nyuma katika ukuaji wa mwili, uharibifu unaweza pia kutokea wakati mwili unakua haraka sana, na vile vile wakati ukuaji wa misuli unarudi nyuma ya mifupa ya mifupa.
Uchunguzi wa vidonda
Wakati wa kugundua gorofakurudi kwa mtoto, daktari hukusanya anamnesis kuhusu hali ya mgonjwa (ugonjwa wa maumivu, usumbufu, upasuaji wa hivi karibuni), pia hulipa kipaumbele maalum kwa dalili ambazo mgonjwa huonyesha wakati yuko katika nafasi moja kwa muda mrefu.
Utafiti mkuu wa uchunguzi unaosaidia kufanya uchunguzi sahihi unachukuliwa kuwa uchunguzi wa X-ray wenye picha ya pembeni. Inatoa taarifa sahihi kuhusu hali ya diski, vertebrae na patency ya uti wa mgongo. Zaidi ya hayo, daktari anaagiza CT na MRI.
Sifa za matibabu
Matibabu ya mgongo bapa yataagizwa na mtaalamu anayehudhuria baada ya hatua zote za uchunguzi kuchukuliwa na uchunguzi sahihi kuanzishwa. Kabla ya kuanza matibabu, ni muhimu kuamua kwa usahihi sababu ya ulemavu, ambayo inahitaji marekebisho ya mhimili wa mgongo.
Kwa matibabu ya kawaida, daktari anaagiza kozi ya mazoezi ya mwili kwa mgonjwa, ambayo husaidia kurekebisha mhimili wa mgongo na kurejesha hali yake haraka.
Hatua za jumla za matibabu
Wagonjwa wote, bila kujali utambuzi, wanapendekezwa kufuata mpango wa matibabu wa jumla ufuatao wa matibabu ya mgongo bapa:
- Vaa viatu vya kurekebisha pekee ambavyo vitasaidia kurejesha mkao na kutengeneza mkunjo sahihi. Kulingana na uchunguzi wa mifupa, katika utoto, mgongo unaweza kuundwa kutokana na urefu tofauti wa mguu au saizi zisizofaa za viatu.
- Pumzika kwa bidii au nusu ngumuvitanda. Godoro katika kitanda cha mtoto inapaswa kuchaguliwa kulingana na hisia. Ikiwa mtoto ana ugonjwa wa maumivu usio na furaha baada ya kuamka, basi ni muhimu kumchagua kitanda laini zaidi, pamoja na mto wa upana wa mabega.
- Ili kuimarisha sura ya misuli ya mgongo vizuri, ni muhimu kusonga mara kwa mara, kufanya mazoezi ya viungo, kucheza michezo.
- Wakati wa kukaa kwa muda mrefu kwenye meza, ni muhimu kufuatilia kwa makini mkao wako na nyuma ya gorofa, usisimame kwa mguu mmoja kwa muda mrefu sana, na pia usibebe mkoba kwenye bega moja.
Dawa
Matumizi ya dawa husaidia kuondoa dalili zisizofurahi za ugonjwa na magonjwa mengine ambayo huzuia mtu kusonga kawaida na kucheza michezo. Ili kuondokana na maradhi na kuboresha hali ya jumla, mtaalamu anaelezea madawa ya kulevya yenye lengo la kuboresha mzunguko wa damu, madawa ya kupambana na uchochezi na kupumzika kwa misuli. Ili kuondoa ugonjwa wa maumivu, dawa ya anesthetic Novocain hutumiwa mara nyingi zaidi.
Mazoezi ya matibabu
Mazoezi ya gymnastics yenye mgongo bapa huchaguliwa kwa kila mgonjwa mmoja mmoja. Lengo kuu la elimu hiyo ya kimwili ni kurejesha uhamaji wa awali wa mgongo wakati umeelekezwa kwa mwelekeo tofauti, ili kuimarisha misuli ya mabega na kifua.
Mazoezi ya matibabu ya viungo na mazoezi ya ugonjwa wa mgongo wa gorofa hutumiwa kuondoa ulemavu, kuongeza uhamaji na kurejesha hali ya safu ya uti wa mgongo, kuboresha ustahimilivu wa mwili.mizigo, kuhalalisha mfumo wa neva wa mgonjwa. Wakati wa kufanya mazoezi, daktari haruhusu upinde mkali, kwani wanaweza kuongeza tu ugonjwa wa maumivu na kuzidisha hali ya jumla.
Madaktari wa kitaalam, pamoja na seti ya mazoezi ya mgongo gorofa kwa matibabu, huongeza taratibu kwenye ubao unaoelekezwa wa Evminov, safu ya mazoezi ya viungo na vifaa vingine ambavyo husaidia kuimarisha misuli ya mwili. Pia katika matibabu ni desturi kutumia masaji, mazoezi ya kupumua na mechanotherapy.
Wakati wa kunyoosha kyphosis ya kifua, kifua huharibika sana, ambayo matokeo yake inaweza kusababisha maendeleo ya matatizo ya mifumo ya kupumua na ya moyo katika mwili.
Ili kukomesha mchakato wa kusinyaa kwa mapafu, wataalam mara nyingi huongeza madarasa kulingana na Strelnikova na Katarina Schroth kwenye tata ya mazoezi ya matibabu. Ili kuimarisha mwili wa mtoto, unapaswa pia kuanza kujihusisha na michezo amilifu, kuogelea na kupanda kwa miguu.
Maji
Wakati wa kutibu mgongo ulio gorofa, athari nzuri inaweza kupatikana kutokana na matumizi ya vipindi vya massage. Utaratibu huu unaboresha mchakato wa kimetaboliki, kurejesha mzunguko wa kawaida wa damu, na huzuia maumivu wakati wa harakati. Wakati huo huo, mtaalamu wa massage mtaalamu hurekebisha safu ya mgongo, huimarisha misuli, inaboresha utendaji wa mfumo wa kupumua na idara nyingine muhimu.
Katika hali hii, mgonjwa anaweza kuchagua mojawapo ya mbinu zifuatazo za masaji:
- Ndani. Aina hii ya massagehuathiri viungo na misuli, ambayo ina mzigo mkubwa kutoka kwa mazoezi. Muda wa utaratibu hutofautiana kutoka dakika 15 hadi 20, hufanywa kila siku.
- Masaji ya jumla hufanywa kila wiki kwa dakika 30-40 kwa kila kipindi.
- Pre-massage. Utaratibu kama huo unahitajika kuandaa misuli na viungo kwa mazoezi magumu ya physiotherapy. Utaratibu hudumu dakika 10.
Seti ya mazoezi kulingana na Paul Bragg
Seti ya mazoezi husaidia kufikia kupinda kwa sehemu mahususi za mgongo bapa. Katika miezi 6 tu, mgonjwa ataweza kuacha maendeleo ya mchakato wa patholojia na hata kuiondoa kabisa. Ili kufanya hivyo, mgonjwa anahitaji tu kufanya mazoezi 5. Njia hii ya matibabu inategemea uchunguzi wa mbwa na paka, ambao mara kwa mara hupiga migongo yao wakati wananyoosha.
Njia hii ya matibabu ni zoezi linaloundwa kulingana na uwezo wa kisaikolojia wa mtu, bila kutumia harakati za ghafla.
Anza kufanya mazoezi ya physiotherapy lazima kwanza yawe na harakati za kubembea, ambayo baada ya muda itaongeza amplitude kwa ujumla.
Mbinu ya utekelezaji
Usahihi na muda wa zoezi utategemea moja kwa moja motisha:
- Kuondoa maumivu ya kichwa na sehemu ya chini ya mgongo, punguza hali ya sehemu ya juu ya mgongo, unaweza kutumia mazoezi yafuatayo: lala sakafuni, angalia chini, viganja viwekwe chini ya kifua, miguu kando upana wa mabega. kando. Baada ya muda, unapaswa kuinua torso yakojuu, piga mgongo wako na uegemee kwenye mikono yako. Katika kesi hii, pelvis inapaswa kuwa juu ya kichwa, miguu imenyooshwa. Idadi ya marudio katika nyakati za kwanza hufikia mara 2-4, baada ya takwimu hii kuongezeka hadi 12.
- Kuimarisha misuli ya mgongo wa chini na mifupa, kurejesha utendaji wa figo, ini na kibofu cha mkojo kwa kutumia njia ifuatayo: msimamo unabaki sawa na katika zoezi la awali, lakini wakati wa kuinua pelvis katika kesi hii, inapaswa kugeuzwa kwanza kulia, kisha kushoto.
- Unaweza kurahisisha misuli na kupunguza mzigo mzito kwa zoezi lifuatalo: kaa sakafuni, weka mikono yako nyuma ya mgongo wako, uiegemee, kisha unapaswa kuinua pelvis yako juu, ukipumzika kwa miguu iliyonyooka na mikono. Inua kiwiliwili hadi mkao mlalo, kisha uushushe nyuma.
- Unaweza kuboresha hali ya uti wa mgongo na mishipa ya fahamu kwa kufanya mazoezi yafuatayo: lala chali, zungusha mikono yako mwilini mwako, gusa magoti yako kwa kidevu chako. Katika nafasi hii, unapaswa kurekebisha kwa sekunde 5, fanya marudio 2-4.
- Zoezi lingine zuri ni kutambaa kuzunguka chumba kwa miguu minne. Wakati wa kufanya zoezi hilo, kichwa kinapaswa kuteremshwa chini, nyuma iwe na upinde, na fupanyonga kuinuliwa.
Mazoezi ya ziada
Wataalamu hutambua mazoezi mengine ya mgongo bapa, hufanywa kwa kuinua mguu kutoka kwa eneo la kukabiliwa:
- Mkasi. Miguu ya moja kwa moja huinuka, imegawanywa kwa pande, kisha kuletwa pamoja, miguu ya kulia na ya kushoto hubadilishana. Miguu ya chini iko kuhusiana na sakafu, itakuwa vigumu zaidi kufundisha, lakini athari ya hii inaweza kupatikana.mengi zaidi.
- Baiskeli. Viungo kwa upande wake huinua juu, kupinda na kujikunja, kuiga baiskeli. Miguu inahitaji kupindishwa kwanza mbele, kisha nyuma.
- Pembe. Inua miguu yote miwili mara moja hadi pembe ya kulia ipatikane kati ya torso na miguu. Shikilia nafasi hii kwa sekunde 30, kisha urudie.
Pia, daktari anaweza kuagiza mazoezi yanayolenga kukuza kifua na kuongeza lumbar lordosis. Kwa mfano, kusokota hoop husaidia kukuza uratibu, kuboresha usawa wa jumla, na kufanya misuli yote kufanya kazi.
Kwa mgongo wa gorofa, unapaswa kuzingatia mazoezi ya gymnastic kulingana na mapendekezo yote ya mtaalamu. Ni muhimu kukumbuka kuwa kwa jeraha kama hilo la mgongo, misuli iko katika hali ya kupumzika kila wakati, kwa hivyo mazoezi husaidia kudumisha mkao wa kawaida na kuondoa ugonjwa huo. Jambo muhimu zaidi katika kesi hii ni utaratibu wa utekelezaji.
Vyanzo vya ziada vya usaidizi
Usipoanza kurekebisha mgongo wako kwa wakati, ugonjwa huo unaweza kusababisha matatizo ambayo ni hatari kwa afya ya mtoto. Mbinu zifuatazo za matibabu zinajulikana:
- kuvaa corset ya mifupa, ambayo haitoi matokeo mazuri kila wakati, na wakati mwingine hudhoofisha hali ya misuli ya nyuma zaidi;
- operesheni - huteuliwa tu wakati mkunjo wa mhimili wa nyuma unatishia maisha ya mtoto;
- matibabu ya mwongozo - masaji, mazoezi ya matibabu na kinesitherapy.
Kabla ya kurekebishanyuma ya gorofa, ni muhimu kujiandaa kwa uangalifu kwa utaratibu na kutembelea daktari.
