Virutubisho na vitamini 2024, Novemba

Kila msichana ndoto ya curls nzuri ambazo hazigawanyika na zina sifa bora. Wengi huanza kutafuta shampoo inayofaa ambayo itasaidia kupata matokeo yaliyohitajika. Lakini kila mtu anajua vizuri kwamba mali ya nywele kimsingi inategemea michakato ya metabolic ya ndani - kimetaboliki. Ili kudumisha kimetaboliki nzuri, mbinu jumuishi ya taratibu nyingi inahitajika, ikiwa ni pamoja na uwiano wa vitamini na madini. Katika makala hii tutazungumzia kuhusu chombo cha Inneov "Uzito wa ng'ombe

Hakika kila mmoja wetu hutazama TV. Kwa kweli, kila mtu alilazimika kukagua matangazo mengi ambayo yanaelezea bidhaa na dawa anuwai. Kwa hiyo, labda sio siri kwa mtu yeyote kuwa kuna tata ya multivitamin "Complivit Radiance". Sio lazima kwamba umejifunza juu yake kwenye TV, labda uliisoma kwenye kijitabu fulani cha utangazaji

Kazi za mwili hutegemea wingi wa vitamini mwilini. Hii inahakikisha afya ya nywele, mifupa, meno, mishipa ya damu na mifumo yote ya mwili. Vitamini tata, zinki ambayo inastahili tahadhari maalum, inaweza kuongeza muda wa vijana na kudumisha afya

Magnesiamu ni mojawapo ya virutubisho muhimu katika mwili wa binadamu. Inashiriki katika michakato muhimu zaidi ya kisaikolojia. Kiasi cha kutosha cha macronutrient hii huhakikisha afya njema. Ukosefu wa magnesiamu katika mwili, dalili ambazo tunaorodhesha hapa chini, husababisha maendeleo ya magonjwa mbalimbali. Kulingana na WHO, karibu 65% ya idadi ya watu ulimwenguni wana upungufu

Madhumuni ya makala haya ni kusoma dhima ya kipengele kikuu cha kemikali cha seli - potasiamu - katika kimetaboliki ya mwili wa binadamu. Pia tutajua ni nini ulaji wa kila siku wa potasiamu na magnesiamu utahakikisha utendaji wa viungo vyote muhimu na mifumo ya kisaikolojia ya mwili wetu

Unachohitaji kujua unapochagua multivitamini yenye vipengele vya kufuatilia. Multivitamini Bora kwa Vikundi vya Umri Tofauti

Upangaji wa ujauzito ni uamuzi mzito na wa makusudi wa wanandoa wanaopendana, na ushiriki wa moja kwa moja wa mwanamume ndani yake sio muhimu sana, kwani lazima sio tu kumuunga mkono mama mjamzito, lakini pia kujiandaa ipasavyo kwa mimba: kupita vipimo vyote muhimu na kukataa tabia mbaya. Kutunza afya yako mapema ni uwekezaji muhimu katika siku zijazo za mtoto ambaye hajazaliwa

Kwa wanawake wengi, kupungua uzito huwa jambo la kutamanisha. Wanatafuta kila wakati mazoezi mapya ya mwili mwembamba, lishe na dawa ambazo huahidi kupunguza uzito haraka. Vidonge vya lishe na chai ya mitishamba ambayo husaidia kuondoa paundi za ziada ni maarufu sana. Chai "Swallow ya Siberia" inakuza kupoteza uzito kutokana na athari za diuretic na laxative

Sifa muhimu za mafuta "Omegaferol" ni kwamba huongeza kinga ya mwili, hurejesha kuta za mishipa ya damu, huboresha uwezo wa kuona na hali ya ngozi

Sio kila mtu anajua kuhusu faida za shaba kwa mwili wa binadamu. Inachukuliwa kuwa kipengele muhimu ambacho husaidia katika taratibu za hematopoiesis na malezi ya hemoglobin. Aidha, shaba inashiriki katika uzalishaji wa protini, enzymes, collagen na ina athari ya moja kwa moja juu ya utendaji wa mfumo wa musculoskeletal. Upungufu wake husababisha matatizo ya postural, kupoteza elasticity ya kuta za mishipa ya damu, wrinkles, nywele za kijivu mapema na dysfunction ya tezi ya tezi

Chanzo kikuu cha urembo na afya ni vitamini B2, au riboflauini. Kwa ukosefu wake, watu wanakabiliwa na shida kama kuzeeka mapema sio tu ya ngozi, bali ya viumbe vyote. Hii sio matokeo pekee ya ukosefu wa vitamini ya kushangaza. Upungufu wake unatishia matatizo ya mfumo wa neva, digestion, tukio la magonjwa mbalimbali ya ngozi. Kwa kuongeza, watu ambao hawana riboflavin mara nyingi huwa na unyogovu

Kati ya madini yote yanayohusika na ufanyaji kazi wa mwili, yapo ya muhimu zaidi. Mbali na kalsiamu na chuma, hizi ni seleniamu na zinki. Wao ni muhimu sana kwa utendaji wa kawaida wa viungo vyote na mifumo. Zinki, seleniamu, vitamini na vipengele vingine vya kufuatilia ni sehemu ya madawa mengi. Lakini haifai kuwachukua bila kushauriana na daktari, kwani overdose ya vitu hivi inaweza kuwa hatari zaidi kuliko upungufu

Maelekezo ya matumizi ya "Niasini" ni kama chombo chenye nguvu cha kupunguza kiwango cha cholesterol katika damu. Ina aina kadhaa na inaweza kutumika kwa ajili ya matibabu na kuzuia magonjwa mbalimbali

Femibion 1 vitamini tata, muundo wake ambao hutofautiana katika yaliyomo katika anuwai ya vitu muhimu, imewekwa kwa wanawake wanaopanga kupata mtoto, na vile vile katika trimester ya kwanza ya kipindi hiki. . Maandalizi hapo juu yanaimarisha mwili wa mama anayetarajia na vitamini na vipengele muhimu na huchangia ukuaji wa kawaida na maendeleo ya mtoto wake

Hidrolisaiti ya plasenta ina vipengele vyote muhimu kwa mwili. Kwa msaada wa teknolojia mpya, zinapatikana kwa kiwango kikubwa kwa seli za mwili, kwa sababu ambayo athari inayotaka inapatikana

Takriban tangu utotoni, tunasikia kwamba kunapaswa kuwa na mboga na matunda zaidi kwenye meza yetu. Zina vitamini na madini ambayo ni muhimu sana kwa mwili wetu kufanya kazi vizuri. Hii pia ni pamoja na carotenoids. Ni nini? Je, vitu hivi vina jukumu gani katika mwili? Fikiria zaidi

Vyanzo bora vya vitamini ni chakula. Walakini, katika hali ya maisha ya kisasa, matumizi ya tata za multivitamin, kama vile, kwa mfano, vitamini vya Macrovit, mara nyingi huhesabiwa haki

Vibanda vya maduka ya dawa na maduka hutoa uteuzi mkubwa wa dawa, bidhaa za utunzaji wa ngozi na nywele, vifaa vya watoto wachanga na akina mama wachanga, virutubisho vya chakula, n.k. Katika makala hii, tutazingatia kwa undani zaidi dawa "Atheroclefit". Wasifu"

Faida za asidi ya mafuta ya polyunsaturated kwa binadamu ni kubwa sana. Ulaji wa mara kwa mara wa asidi ya Omega 3 hulinda rasilimali za ndani za mwili kutokana na magonjwa, kuzuia thrombosis na michakato mbalimbali ya uchochezi. Husaidia mishipa ya damu, maono, nywele, kazi ya uzazi, na pia ni maarufu kwa mali nyingine nyingi za manufaa

Tatizo la kukatika kwa nywele na ukuaji wa polepole wa nywele linafahamika kwa karibu kila mwanamke. Soko la pharmacological hutoa njia nyingi za kutatua suala hili: dawa, masks, virutubisho vya chakula na madawa ya kulevya. Vitamini dhidi ya kupoteza nywele kwa wanawake itasaidia kuacha maendeleo ya alopecia na kuharakisha ukuaji wa nywele. Lakini ni dawa gani unapaswa kuchagua?

"Orlix" husaidia kutojizuia katika uchaguzi wa sahani na bidhaa mbalimbali na wakati huo huo kujisikia vizuri iwezekanavyo

Dawa zenye ubora na zinazoongeza nguvu zimekuwa zikihitajika kila mara. "Daktari Bahari: Nguvu ya Ziada" kwa wanaume ni mfano wazi wa jinsi unavyoweza kuboresha maisha yako kwa urahisi na kuyajaza na hisia wazi

Protini ni protini. Ndiyo, protini sawa ambayo tunahitaji kudumisha afya na kwa ukuaji wa misuli. Wanariadha wengi, watu ambao wanataka kujiweka sawa hunywa visa vya protini

Kampuni ya lishe ya michezo ya Marekani BSN inazalisha bidhaa zinazokidhi viwango vya juu zaidi. Mmoja wao ni poda ya protini ya synta 6, hakiki ambazo zinathibitisha sifa zake za kipekee

Asidi Folic ni vitamini B9 mumunyifu katika maji. Vitamini B9 ni dutu isiyofanya kazi ya kibiolojia. Kwa madhumuni ya matibabu, dutu hii hupatikana kwa njia ya bandia. Vitamini B9 hufanywa kwa namna ya ampoules, poda au vidonge. Asidi ya Folic pia hupatikana katika vyakula: mchicha, maharagwe, nyanya, beets, mayai, nyama, ini ya wanyama

Moja ya vipengele muhimu zaidi vya kufuatilia katika mwili wa binadamu ni kalsiamu. Ni sehemu ya mifupa, meno, nywele, misumari. Kipengele cha kufuatilia kinahusika katika mchakato wa kuchanganya damu, ni wajibu wa utendaji wa mfumo wa moyo. Ili kulipa fidia kwa ukosefu wa dutu hii, madawa mbalimbali, complexes ya vitamini na virutubisho vya chakula hutumiwa

Hivi majuzi, wawakilishi wa tiba mbadala huwapa wagonjwa wao dawa ya "Resveratrol" kama kikali ya kurejesha nguvu. Ni nini? Je, ni muundo gani wa dawa hii? Je, inaathirije mwili wa binadamu? Soma kwa maelezo zaidi

Vitamini "Neuromultivit" hutumika katika kutibu matatizo mbalimbali ya mfumo wa fahamu, pamoja na matatizo ya mgongo (vertebral hernia, back pain n.k.). Utungaji wa "Neuromultivit" ni bora kwa matibabu ya ufanisi ya magonjwa hapo juu. Maandalizi haya magumu yana vitamini tu vya kikundi B. Soma zaidi kuhusu hatua ya pharmacological, dalili na contraindications kwa matumizi yake

Ili kudhibiti mzunguko wa hedhi, mara nyingi wataalamu huagiza dawa za mitishamba zenye phytohormones na vitamini kwa wagonjwa wao. Maagizo ya BAA "Time-Factor" ya matumizi huita tata ya dondoo za mimea ya dawa na vitamini. Dawa hii ina mpango rahisi wa matumizi

59 madini, 12 amino asidi, 16 vitamini. Hizi ni takwimu za shughuli kamili ya mwili wa mwanadamu … Na sasa maoni potofu zaidi ni kwamba vitu hivi vyote muhimu viko kwenye chakula

Gelastin Sport ni kinywaji cha viungo na mishipa. Lishe ya michezo iliyoundwa mahsusi kwa watu ambao wanataka kuweka raha ya harakati. Kwa shughuli za kawaida za kimwili, sehemu hizi za mwili hazipatikani vya kutosha na virutubisho vinavyohitaji kwa afya zao, nguvu na uvumilivu. Kinywaji cha michezo ndio kiboreshaji bora cha lishe

Sasa katika maduka ya dawa unaweza kupata idadi kubwa ya virutubisho vya lishe ambavyo vinatambuliwa kutatua tatizo. Katika makala tutajaribu kujua, virutubisho vya lishe - ni nini

Anabolic steroids ni dawa za homoni zinazokuza hypertrophy ya tishu za misuli. Katika nchi yetu, usambazaji na uuzaji wa vitu hivi unaadhibiwa na sheria, kwa kuwa ni sawa na wale wenye nguvu. Kulingana na kiasi cha nyenzo zilizopatikana, muuzaji asiye na bahati anaweza kukabiliana na miaka mitatu hadi kumi na tano. Madhara ya steroids kwa afya ni ngumu kukadiria - hubadilisha sura na hali ya kisaikolojia-kihemko sana katika suala la wiki

Kitu kiitwacho "glycerin" kilipatikana kwa mara ya kwanza mnamo 1779 kama taka kutokana na utengenezaji wa sabuni. Tangu wakati huo, imekuwa ikitumika kwa mafanikio katika karibu maeneo yote ya tasnia, pamoja na chakula

Sote tumesikia kuhusu lishe bora na jinsi ilivyo muhimu sio tu kuwa kitamu, bali pia chakula chenye afya zaidi. Na pia kuhusu ukweli kwamba kwa kazi ya ufanisi, mwili wetu unahitaji kupokea kiasi cha kutosha cha vitamini kila siku. Ikiwa kila kitu ni wazi zaidi au kidogo na madini, basi kwa kweli hatujui sana kuhusu vitamini

Vitamini zinazofaa kwa watoto zimeingia katika maisha yetu. Kuna aina nyingi tofauti za utengenezaji wa dawa kama hizo. Tofauti ni nini? Je, zina manufaa kama tunavyofikiri?

Neno "vitamini" lina asili ya Kilatini na kwa tafsiri "vita" linamaanisha "maisha". Pamoja na vitamini, mwili unahitaji madini. Wao ni aina ya vifaa vya ujenzi kwa mwili wa binadamu

Leo, utengaji wa soya unapoteza umaarufu wake, na haustahili kabisa. Bidhaa hiyo inaweza kushindana na washindani wa karibu sio tu kwa bei, bali pia katika sifa zake za lishe

Viazi mwitu ni mzabibu wa mimea unaotumika sana katika dawa. Hasa thamani ni sehemu ya mizizi ya liana, ambayo ina kiasi kikubwa cha diosgenin - mtangulizi wa asili wa progesterone, homoni muhimu ya kike. Dawa "Viazi Mwitu", iliyoundwa kwa msingi wa mmea, shukrani kwa diosgenin, inachukuliwa kuwa bora zaidi katika matibabu ya shida nyingi za kiafya za kike

Vitamini huchukua jukumu muhimu katika maisha ya kiumbe chochote kilicho hai. Cyanocobalamin (vitamini B12) inashiriki katika michakato ngumu zaidi na muhimu, inasaidia "kuunda" seli za damu, inasimamia kimetaboliki ya mafuta na wanga, inahakikisha utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva